Ang strep throat ay maaaring hindi ka komportable dahil ito ay nagdudulot ng pananakit, tuyo, at makati na lalamunan. Sa katunayan, ang sakit na ito sa lalamunan ay maaaring maging mahirap para sa iyo na lunukin ang pagkain. Upang mabilis na gumaling ang strep throat, kailangan mo pa rin ng sapat na pagkaing masustansya. Kaya naman, piliin ang mga tamang pagkain upang gamutin ang pananakit ng lalamunan at iwasan ang mga pagkaing maaaring magpalala ng pamamaga.
Pagpili ng pagkain at inumin para sa namamagang lalamunan
Bukod sa mayaman sa sustansya, ang pagkain para sa namamagang lalamunan ay dapat ding magkaroon ng makinis at malambot na texture upang madali itong lunukin.
Ito ay dahil ang mga pagkaing may malambot na texture ay inaasahang makakatulong na mabawasan ang pangangati sa lalamunan.
Hindi lang iyan, nakakatulong din ang maiinit na pagkain at inumin para mapawi ang lalamunan. Sa ganoong paraan, ang pamamaga sa lalamunan ay mas mabilis na humupa.
Ang mga pagpipilian ng pagkain para sa iyo na may strep throat ay nag-iiba mula sa prutas, sabaw na pagkain, hanggang sa mga halamang halaman.
1. Saging
Ang saging ay may malambot na texture kaya napakadaling lunukin kapag namamagang lalamunan.
Ang nilalaman ng bitamina B6, potasa, at bitamina C na nilalaman ng prutas na ito ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapagaling ng namamagang lalamunan.
2. Sopas ng manok
Ang sopas ng manok ay kilala na may mga anti-inflammatory properties pati na rin upang linisin ang mga daanan ng hangin ng namuong plema.
Ang sopas na pagkain na ito ay mainit din sa pakiramdam kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng sakit dahil sa namamagang lalamunan. Dahil dito, pagkatapos itong inumin, mas magaan ang pakiramdam ng lalamunan.
3. Honey at lemon
Ang pulot ay isang natural na pampatamis na may mga katangian ng antimicrobial kaya makakatulong ito sa paggamot sa pamamaga sa lalamunan na dulot ng mga impeksyon sa viral at bacterial.
Kung ang iyong namamagang lalamunan ay sinamahan ng mga sintomas ng pag-ubo, maaaring mabawasan ng pulot ang dalas ng pag-ubo kapag regular na inumin.
Habang ang lemon ay naglalaman ng bitamina C na maaaring isang uri ng prutas para sa pananakit ng lalamunan. Maaaring pataasin ng lemon ang gawain ng immune system upang labanan ang impeksiyon.
Upang ubusin ang dalawa, paghaluin ang dalawang kutsarang pulot at lemon juice sa mainit na tsaa. Ang inumin na ito ay maaaring mapawi ang namamagang lalamunan.
Gayunpaman, hindi ka dapat magbigay ng pulot sa mga batang wala pang 1 taon dahil maaari itong maging sanhi ng botulism.
4. Maalat na tubig
Ang pangangati at kakulangan sa ginhawa sa lalamunan ay maaaring sanhi ng plema na naipon sa lukab ng lalamunan. Ang magandang balita ay ang pagmumumog na may solusyon sa tubig na may asin ay makakatulong sa pagluwag ng plema.
Bilang karagdagan, ang solusyon sa asin ay makakatulong sa pag-alis ng bakterya sa lalamunan at mabawasan ang pamamaga dahil sa impeksyon sa lalamunan.
Para gawin itong sore throat lozenge, kailangan mo lang maghalo ng kalahating kutsarang asin sa 1 tasa ng tubig.
Magmumog gamit ang saline solution na ito ng ilang beses sa isang araw.
5. Itlog
Ang mga itlog ay isang magandang mapagkukunan ng protina. Ang protina na nilalaman ng mga itlog ay makakatulong sa pagharap sa pamamaga at sakit sa lalamunan.
Sa halip na pritong itlog, maaari kang kumain ng pinakuluang itlog. Ito ay dahil ang mga hard-boiled na itlog ay may mas malambot na texture kaysa sa mga itlog na pinirito sa mantika o mantikilya.
Kaya naman, ang pinakuluang itlog ay itinuturing na angkop bilang pagkain para sa namamagang lalamunan.
6. Luya
Ang luya ay isa sa mga halamang halaman na may anti-inflammatory properties kaya ito ay kapaki-pakinabang sa pagtagumpayan ng iba't ibang sakit na nagdudulot ng impeksyon sa lalamunan.
Sa kabilang banda, ang luya ay nakakabawas din ng pamamaga at pananakit sa lalamunan.
Kapag pinoproseso ito bilang pagkain para sa namamagang lalamunan, ang luya ay maaaring ihalo at ihalo sa tsaa o pakuluan upang maging mainit na inumin.
7. Lutong gulay
Ang mga karot, repolyo, patatas, at iba pang mga gulay ay maaaring lahat ng mga pagkain na nakakatulong sa pananakit ng lalamunan basta't niluto ito hanggang malambot.
Bilang isang opsyon sa halip na simpleng pagpapakulo, maaari mong pakuluan ang mga gulay na ito na may mababang taba na gatas at turmerik.
8. Herbal na tsaa
Ang herbal na tsaa ay maaaring maging isang mainit na inumin upang mapawi ang namamagang lalamunan.
Mayroong iba't ibang uri ng herbal teas na may mga anti-inflammatory properties upang makatulong na labanan ang mga impeksyon sa lalamunan, tulad ng green tea at mansanilya.
Kasama rin sa mga herbal na tsaa ang mga natural na pampadulas para sa vocal cords, na makakatulong na mapawi ang pamamaos.
Upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo, maaari kang magdagdag ng mga dahon peppermint sa tsaa.
dahon peppermint Naglalaman ng menthol na maaaring mapawi at mabawasan ang pananakit ng lalamunan. Siguraduhing pumili ka ng tsaa na naglalaman ng kaunting caffeine upang gamutin ang namamagang lalamunan.
9. Yogurt
Ang Yogurt ay isang fine-textured na pagkain na maaaring maging opsyon sa paggamot sa namamagang lalamunan.
Kung ang sakit ay sapat na malubha na hindi ka makalunok, maaari mong ubusin ang yogurt gamit ang isang dayami.
Bilang karagdagan sa pagtulong na mapawi ang pangangati sa lalamunan, ang yogurt ay maaari ding magdagdag ng mga sustansya na kailangan ng katawan upang labanan ang impeksiyon.
10. Ice cream
Ang malamig na pagkain o inumin, kabilang ang ice cream, ay inirerekomenda din upang maibsan ang pananakit dahil sa pananakit ng lalamunan.
Kapansin-pansin, dahil mayroon itong malamig na temperatura, ang ice cream ay hindi nagiging sanhi ng pangangati na nagiging sanhi ng pamamaga ng lalamunan.
Ang malamig na pagkain ay maaaring aktwal na magpababa ng temperatura ng mga nerve endings sa lalamunan, sa gayon ay binabawasan ang nasusunog o nasusunog na pandamdam sa lalamunan
Gayunpaman, pumili ng ice cream na hindi masyadong matamis at hindi magdagdag ng iba pang mga sangkap tulad ng nuts, tsokolate o karamelo. Ang sorbetes na wala o mababa sa gatas ay maaaring maging isang pagpipilian ng pagkain para sa namamagang lalamunan.
Ang mga pagkaing nagdudulot ng pananakit ng lalamunan ay dapat iwasan
Ang pamamaga sa lalamunan ay nagdudulot ng sakit kapag lumulunok.
Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pagkain ng mga hard-textured na pagkain dahil maaari itong maging sanhi ng paglala ng pananakit ng lalamunan.
Well, narito ang mga uri ng pagkain na dapat iwasan habang nakakaranas ng mga sintomas ng strep throat.
1. Matamis na pagkain
Iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na may mataas na nilalaman ng asukal.
Tulad ng iniulat ng Oesophageal Patients Association, ang mga pagkaing masyadong matamis ay maaaring mag-trigger ng pagtaas ng acid sa tiyan sa esophagus, lalo na kung ang pagkain ay naglalaman ng mga artipisyal na sweetener.
Ang acid mula sa tiyan ay lalong magpapairita sa lalamunan sa vocal cords (larynx). Ang kundisyong ito ay kilala rin bilang laryngeal reflux (LPR).
Ang acid na nakakairita sa vocal cord ay tiyak na nagiging sanhi ng pamamaga ng larynx (laryngitis), maaari pa itong maging sanhi ng mga sintomas ng pamamaos.
2. Maanghang na pagkain
Ang mga maanghang na pagkain tulad ng chili sauce at chili peppers ay maaaring mag-trigger ng pagtaas ng acid sa tiyan na maaaring makairita sa lalamunan. Dahil dito, lalala ang pamamaga na nararanasan.
3. Maasim na prutas
Kahit na ang pagkain ng mga dalandan at lemon ay naglalaman ng bitamina C na maaaring mapalakas ang immune system, ang acid content ay maaaring makairita sa ibabaw ng lalamunan.
Iyon ay, kung kakainin mo ang prutas na ito nang direkta para sa namamagang lalamunan, maaaring lumala ang mga sintomas.
Kung nais mong makuha ang mga benepisyo ng bitamina C para sa namamagang lalamunan mula sa mga dalandan at lemon, subukang paghaluin ang mga ito sa mga inumin tulad ng maligamgam na tubig at tsaa upang neutralisahin ang nilalaman ng acid.
4. Mga inuming makatas, kape, at alak
Ang soda, alkohol, at caffeine ay maaaring mag-trigger ng pangangati sa lalamunan.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing, tulad ng beer at alakSa panahon ng namamagang lalamunan, maaari din itong magdulot ng dehydration, na nagpapahirap sa katawan na makabawi.
Para sa iyo na aktibong naninigarilyo, dapat mo ring iwasan ang paninigarilyo habang nakakaranas ng pananakit ng lalamunan. Ang dahilan, ang usok ng sigarilyo ay maaaring makairita sa respiratory tract.
Bilang karagdagan, maaari ka ring sumailalim sa paggamot sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antibiotic para sa namamagang lalamunan kung ang kundisyong ito ay sanhi ng impeksiyong bacterial.
Ngunit tandaan, kailangan mo ng reseta ng doktor upang makainom ng mga antibiotic nang ligtas,
Kung ang mga sintomas ay hindi nawala nang higit sa 1 linggo, agad na kumunsulta sa isang doktor.