Hindi mahalaga kung ano ang iyong background, edad o katayuan, ang pakikipagtalik sa unang pagkakataon ay isang magkahalong karanasan. Para sa mga kababaihan lalo na, ang isa sa mga bagay na madalas na nag-aalala tungkol sa unang pakikipagtalik ay ang sakit. Kung mapunit ang hymen, siguradong masakit ang mararamdaman natin di ba? Totoo ba, laging masakit ang pakikipagtalik sa unang pagkakataon? Paano maiwasan?
Masakit ba ang pakikipagtalik sa unang pagkakataon?
Maraming kababaihan ang nag-iisip na ang pagkawala ng kanilang virginity ay masakit. Gayunpaman, hindi palaging ganoon.
Ipinaliwanag ni Reena Liberman, MS, isang sex therapist, na sinipi mula sa Her Campus, na ang pakikipagtalik sa unang pagkakataon ay maaaring makaramdam ng kaunting hindi komportable o parang kaunting pressure.
Sa ilang mga kababaihan, ang unang pakikipagtalik ay maaaring mapunit ang hymen, na nagiging sanhi ng pagdurugo sa panahon at pagkatapos ng pakikipagtalik. Natural lang na mangyari ito. Gayunpaman, hindi lahat ng hymen ay mapupunit pagkatapos ng unang pakikipagtalik.
Ang pakikipagtalik — sa unang pagkakataon man o sa pangalawang pagkakataon — ay hindi dapat magdulot ng labis na pananakit at/o pagdurugo. Kung maranasan mo ito, maaari itong magpahiwatig ng isang tiyak na problema.
Kung gayon, ano ang nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik?
Ang terminong medikal para sa pananakit habang nakikipagtalik ay dyspareunia, na tinukoy bilang pananakit sa ari na nangyayari bago, habang, at pagkatapos ng pakikipagtalik. Kung nakakaranas ka ng hindi mabata na pananakit habang nakikipagtalik, maaari itong magsenyas ng iba't ibang bagay — mula sa mga pisikal na isyu hanggang sa mga sikolohikal na alalahanin.
Sa maraming mga kaso, maaari kang makaramdam ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik sa unang pagkakataon kung ikaw ay hindi sapat na "basa", aka vaginal dry dahil sa kakulangan ng lubrication (maging natural na vaginal lubricants dahil sa kakulangan ng stimulation o hindi nakatulong sa market sex lubricants).
Bilang karagdagan, ang stress, pagkabalisa, depresyon, pag-aalala tungkol sa pisikal na anyo, takot sa pakikipagtalik, hindi pagkakasundo sa mga relasyon, hanggang sa trauma ay maaari ding maglaro ng isang papel sa sanhi ng pagbaba ng pagpukaw na nakakaapekto sa produksyon ng vaginal fluid, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o sakit. sa panahon ng pakikipagtalik.
Bukod sa dalawang karaniwang dahilan sa itaas, ang pananakit habang nakikipagtalik sa unang pagkakataon ay maaaring sanhi ng ilang partikular na problema sa kalusugan tulad ng vaginismus, vaginal yeast infection, venereal disease, endometriosis, pelvic inflammation (PID), hanggang sa mga uterine cyst o fibroids.
Pigilan ang pananakit kapag nakikipagtalik sa unang pagkakataon
Ang pakikipagtalik sa unang gabi ay maaaring maging isang kasiya-siya at napakakasiya-siyang karanasan nang walang anumang sakit. Narito ang ilang mga tip para sa pakikipagtalik sa unang pagkakataon nang walang sakit:
1. Relax lang
Ang unang karanasan ay palaging gagawin kang tensiyonado at kinakabahan. Idagdag pa ang stress at pag-aalala sa pag-iimagine kung first time ko bang mag-orgasm. Psst... Para sa mga kababaihan, ang posibilidad na magkaroon ng orgasm sa unang pagkakataon na makipagtalik ka ay talagang mababa.
Si Susan Ernst, isang doktor sa Health Service Women's Health Clinic sa University of Michigan, ay nagsabi na natural lamang para sa mga kababaihan na hindi maabot ang orgasm habang nakikipagtalik sa unang pagkakataon dahil hindi sila sanay na makipag-ugnayan nang malapit sa kanilang sariling mga katawan at kanilang mga kapareha dati. Sinabi ni Ernst, "Kapag ang mga babae ay mas komportable sa kanilang sariling mga katawan at sa kanilang mga kapareha, mas malamang na mangyari ang orgasms."
Samakatuwid, subukang mag-relax sa pamamagitan ng paghinga ng malalim at pagkatapos ay huminga bago ka matulog at itapon ang lahat ng mga alalahanin na nasa iyong isipan. Maraming mga hindi inaasahang bagay na maaaring mangyari sa unang pakikipagtalik. Sa alinmang paraan, huwag masyadong umasa sa iyong unang karanasan sa gabi. Hayaang tumakbo ang unang sekswal na karanasang ito.
2. Sabihin sa iyong kapareha
Kung nagsimula kang makaranas ng pananakit habang nakikipagtalik, huminto kaagad at kausapin ang iyong kapareha. Ito ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay tensiyonado at kinakabahan.
Kung walang komunikasyon, mahihirapan kang makamit ang kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik. Palaging ibahagi ang iyong opinyon sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nagpapaginhawa sa iyo at kung ano ang hindi. Kung nakakaramdam ka ng sakit, huwag mag-atubiling sabihin sa iyong kapareha na pabagalin o baguhin ang kanilang mga galaw.
3. Baguhin ang posisyon sa sex
Ang pananakit habang nakikipagtalik sa unang pagkakataon ay maaaring sanhi ng hindi komportableng posisyon sa pakikipagtalik o bilis ng pagtagos na masyadong malalim, mabilis, o nagmamadali. Maaari mong subukang baguhin ang istilo ng pakikipagtalik na mas komportable. Halimbawa, nakaupo ka sa isang lalaki ( babaeng nasa tuktok) upang mas makontrol ang lalim ng pagtagos.
4. Lumikha foreplay mas matagal
Ang sakit ay kadalasang nangyayari dahil sa napaaga na pagpasok ng ari ng lalaki kapag hindi ka ganap na napukaw. o hindi talaga handa.
Gayundin, gumugol ng mas maraming oras para sa mga sesyon ng foreplay upang ikaw at ang iyong kapareha ay parehong makapag-relax at magkaroon ng passion bago magsimula ang pangunahing aksyon. sandali foreplayMaaari mong hilingin sa iyong kapareha na hawakan ang iyong mga sensitibong bahagi ng katawan upang madaling mapukaw.
5. Gumamit ng pampadulas
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring hindi makagawa ng sapat na natural na vaginal fluid, lalo na sa mga kababaihang nasa postmenopausal age. Upang makalibot dito, maaari kang gumamit ng mga pampadulas sa sex. Ngunit huwag lamang gumamit ng mga produktong pampadulas. Pumili ng mga produktong pampadulas na ligtas para sa kalusugan ng kababaihan. Tanungin muna ang iyong doktor kung anong produkto ang tama para sa iyo.