Ang puno ng Moringa ay isang katutubong halaman ng Indonesia na kilala rin bilang isang punong panggamot, salamat sa iba't ibang aktibong sangkap nito na mabisa sa pagharap sa iba't ibang problema sa kalusugan. Halos lahat ng bahagi ng puno ng Moringa ay maaaring gamitin upang mapanatili ang malusog na katawan, mula sa mga bulaklak, dahon ng Moringa, hanggang sa mga buto. Ano ang mga benepisyo ng Moringa seeds na mabuti para sa katawan?
Ang mga benepisyo ng Moringa seeds para sa kalusugan
Moringa tree na may Latin na pangalan Moringa oleifera pinatibay ng mga sustansya tulad ng calcium, iron, bitamina, at mahahalagang amino acid na matatagpuan din sa quinoa at karne ng hayop.
Bilang karagdagan, ang mga buto ng Moringa ay mayaman din sa bitamina C, antioxidant, at anti-inflammatory agent. Narito ang mga benepisyo ng Moringa seeds na sayang sayangin.
1. Pinapababa ang presyon ng dugo
Ang hindi makontrol na mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa puso, tulad ng mga stroke at atake sa puso. Ang pagpapababa ng presyon ng dugo ay isa sa mga kinikilalang benepisyo ng Moringa seeds. Maaari mong pakuluan ang mga buto ng Moringa at regular na inumin ang tubig.
2. Ginagawang mas mahusay ang pagtulog at nagpapataas ng enerhiya
Para sa inyo na nahihirapang makatulog ng maayos, hindi masakit na uminom ng pinakuluang tubig mula sa buto ng Moringa 1 oras bago ang oras ng inyong pagtulog. Bukod sa nakakatulong sa iyo na makatulog ng mahimbing, ang nilagang Moringa na ito ay maaaring gawing mas masigla ang katawan sa susunod na umaga.
Ang dahilan ay, ang isang dakot ng Moringa seeds ay naglalaman ng tatlong beses ng iron content ng dahon ng spinach. Ito rin ang dahilan kung bakit ang mga benepisyo ng Moringa seeds ay mabuti para sa mga taong may iron deficiency anemia.
Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng bakal upang makagawa at magdala ng oxygenated na pulang selula ng dugo sa mga kalamnan, organo, at iba pang mga tisyu ng katawan.
3. Pagbaba ng asukal sa dugo
Ang isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa Acta Histochemica ay nag-ulat na ang pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring ituring na isang benepisyo ng mga buto ng Moringa, na lalong mabuti para sa mga taong may diyabetis.
Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay isinagawa lamang sa mga lab na daga at ang bisa nito sa mga tao ay hindi pa napatunayan. Gayunpaman, sa ngayon ang mga resulta ay promising. Dapat ka munang kumonsulta sa doktor bago gamitin ang Moringa seeds para makontrol ang iyong mga sintomas ng diabetes.
4. Panatilihin ang kalusugan at kagandahan ng balat
Ang mga buto ng Moringa ay pinayaman ng mga antioxidant na maaaring labanan ang mga libreng radikal na nagdudulot ng maagang pagtanda ng balat. Ang langis na nakuha mula sa Moringa seeds ay maaaring gamitin bilang natural na moisturizer upang mapanatiling makinis, malambot at kumikinang ang balat.
Paano gamitin o ubusin ang Moringa seeds
Upang makuha ang mga benepisyo ng Moringa seeds, maaari kang magproseso o makakuha ng naprosesong Moringa seeds sa ilang paraan sa ibaba.
- Ang mga buto ng Moringa ay maaaring kainin tulad ng mga mani. Inihaw ang mga buto ng Moringa sa oven (katulad ng pagluluto popcorn ), o maaari kang magdagdag ng mga buto ng moringa na may pinaghalong granola at iba pang pinatuyong prutas.
- Maaari mong pakuluan ang mga ito tulad ng mga gisantes at gamitin ang mga ito bilang isang side dish para sa anumang pagkain.
- Maaari mong pakuluan ang mga buto ng Moringa sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay salain ang tubig para inumin bilang herbal tea.
Tandaan, ang mga buto ng Moringa ay hindi kapalit ng mga medikal na gamot at therapy ng doktor
Ang pagkonsumo ng mga buto ng Moringa bilang halamang gamot ay talagang mainam. Gayunpaman, ang mga buto ng Moringa ay hindi isang kapalit para sa mga gamot o medikal na therapy mula sa isang doktor, ngunit bilang isang pantulong na paggamot lamang.
Ang mga halamang gamot at halamang gamot ay dapat lamang kainin upang mapanatili ang kalusugan, gumaling sa sakit, o mabawasan ang panganib ng sakit — hindi para pagalingin ito. Upang mapagaling ang sakit ay kailangan pa rin ng mga iniresetang gamot ng doktor.
Bilang karagdagan, upang maiwasan ang panganib ng sakit at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan, mahalagang mamuhay ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, regular na pagkain, at regular na pagsusuri sa presyon ng dugo at/o asukal sa dugo.