Ang pagkuskos sa mata ay isang ugali na kadalasang ginagawa kapag nakakaramdam ng pangangati ang mata. Simula sa maliliit na bata at matatanda, kung makati ang iyong mga mata, dapat mong kuskusin ang iyong mga mata nang reflexively. Gayunpaman, ano nga ba ang nagiging sanhi ng makati na mga mata na nagtutulak sa mga tao na patuloy na kuskusin ang kanilang mga mata? Kung gayon, ano ang tamang paraan upang harapin ito? Tingnan ang mga review sa ibaba.
Ano ang nagiging sanhi ng pangangati ng mata?
Ang makati na mga mata ay isang pangkaraniwang kondisyon. Iba-iba rin ang mga sanhi, mula sa mga allergy, impeksyon, hanggang sa iyong pamumuhay.
Well, narito ang iba't ibang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata:
1. Mga allergy sa mata
Ang allergic na mata o allergic conjunctivitis ay pamamaga ng mata na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sangkap tulad ng alikabok ng bahay, pollen, spore ng amag, star dander, o mga kemikal na amoy.
Ang conjunctiva ay ang layer na sumasakop sa eyeball. Ang conjunctiva ay madaling kapitan ng pangangati at medyo karaniwan.
Mayroong dalawang uri ng allergic conjunctivitis na maaaring mangyari, lalo na ang talamak at talamak na allergic conjunctivitis. Ang talamak na allergic conjunctivitis ay ang pinakakaraniwang kondisyon.
Ang mga sintomas ng talukap ng mata ay biglang nakakaramdam ng pangangati at pananakit na parang nasusunog. Gayunpaman, kung minsan ito ay sinusundan ng isang runny nose tulad ng kapag ikaw ay malapit nang sipon. Ang reaksiyong alerhiya na ito ay nangyayari lamang sandali.
Samantala, ang talamak na conjunctivitis ay hindi gaanong karaniwan.
Ang ganitong uri ng allergy ay maaaring mangyari sa buong taon nang tuluy-tuloy. Ang mga talamak na allergy ay ang tugon ng katawan sa mga allergens tulad ng pagkain, alikabok, balat ng hayop.
Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mga mata na parang nasusunog at patuloy na nangangati.
Kapag ito ay pumasok sa katawan, ang gatilyo ay agad na kinokontra ng immune system.
Ang immune system ay naglalabas ng histamine, isang kemikal na lumalaban sa mga dayuhang sangkap. Dahil dito, isa sa mga epekto sa mata ay ang pangangati.
2. Tuyong mata
Ang dry eye ay isang kondisyon kapag ang mga mata ay hindi gumagawa ng sapat na luha.
Kung ang mga mata ay hindi makagawa ng sapat na luha, ito ay lubos na makagambala sa paningin, ang mga mata ay makakaramdam ng pananakit, pamumula, pangangati at parang may nakadikit.
Kailangan mong gamutin ang mga tuyong mata kung gusto mong maalis ang makati na mata. Sa totoo lang ang dry eye ay hindi lamang dahil sa maliit na halaga ng luha na ginawa.
Ang mga tuyong mata ay maaari ding mangyari dahil ang kalidad ng mga luhang ginawa ay hindi maganda.
Ang mga bahagi ng halo sa luha, katulad ng tubig, langis, at mucus (mucus) ay balanse.
Gayunpaman, dahil may problema sa mga glandula na gumagawa ng langis, iba ang kalidad ng mga luhang ginawa.
Ang ilang mga gamot ay maaari ring mag-trigger ng mga tuyong mata, na maaaring magpalala sa iyong kondisyon sa paglipas ng panahon.
Mula sa mga gawi ay maaari ring gawing tuyo ang mga mata, halimbawa paninigarilyo. Ang ugali na ito ay hindi lamang nakakaapekto sa respiratory system, kundi pati na rin sa mga mata.
Ang mga tuyong mata na nananakit, namumula, at hindi nawawala ay dapat dalhin agad sa doktor.
3. Impeksyon sa mata
Dahil ang mata ay isang sensitibong organ ng katawan ng tao, nagiging sanhi ito ng mata na mas madaling kapitan ng impeksyon. Ang mga impeksyon sa mata ay maaaring sanhi ng mga virus, bacteria, o fungi.
Ang ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng impeksyon sa mata ay conjunctivitis at uveitis. Hindi tulad ng allergic conjunctivitis, ang conjunctivitis ay kadalasang sanhi ng isang viral o bacterial infection.
Samantala, ang uveitis ay pamamaga ng uvea ng mata na na-trigger din ng impeksyon.
Ang mga impeksyon sa mata ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pulang mata, pangangati, pagiging sensitibo sa liwanag, at malabong paningin.
Ang kundisyong ito ay dapat gamutin kaagad dahil sa panganib na magdulot ng mas matinding problema sa mata, gaya ng pinsala sa retina, katarata, o permanenteng pagkawala ng paningin.
4. Pamamaga ng talukap ng mata (blepharitis)
Ang blepharitis ay isang pamamaga ng mga talukap ng mata. Ang pamamaga na ito ng mga talukap ng mata ay nangyayari kapag ang mga maliliit na glandula ng langis sa base ng mga pilikmata ay naharang.
Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mga mata na madaling mairita at ang mga talukap ng mata ay mamaga.
Ang mga sintomas na lilitaw sa kondisyong ito ay ang pangangati ng mga mata, simula sa bahagi ng talukap ng mata at ang mga mata sa kabuuan, matubig na mga mata, mapupulang mata, at mga mata na sensitibo sa pandidilat.
5. Paggamit ng contact lens
Ang pagsusuot ng contact lens ay maaari ding maging sanhi ng matinding pangangati ng mga mata.
Kung gumamit ka ng contact lens nang masyadong mahaba o madalas na magpalit ng lens, ito ay magdudulot ng pangangati.
Ang ilang mga tao ay nakakaramdam din ng allergy sa fluid ng contact lens, kaya kailangan mong maunawaan kung aling mga sangkap ang ligtas para sa iyong mga mata at kung alin ang nakakapinsala.
6. Nakatitig sa screen ng masyadong mahaba mga gadget
Ang ugali ng masyadong matagal na pagtingin sa mga electronic screen, tulad ng mga cell phone, tablet, computer, laptop, o TV ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mata.
Kapag nakatutok ka sa screen mga gadget sa mahabang panahon, mas madalas kang kumurap kumpara sa karaniwan. Ito ay nagiging sanhi ng iyong mga mata upang mas mabilis mapagod, matuyo, at maging inis.
Dahil dito, hindi maiiwasan ang pangangati sa mata.
Paano haharapin ang makating mata?
Sa kabutihang palad, ang makati na mga mata ay madaling gamutin.
Karamihan sa mga kaso ng makating mata ay banayad, kaya maaari mo itong gamutin sa iba't ibang paraan, mula sa paggamit ng gamot hanggang sa pagsunod sa mga simpleng tip na maaari mong subukan sa bahay.
Narito ang ilang paraan para gamutin ang makati na mata.
1. Gumamit ng droga
Ang gamot sa paggamot sa makati mata ay kadalasang nakadepende sa kung ano ang sanhi.
Kung ang iyong kondisyon ay na-trigger ng mga allergy, maaari kang gumamit ng mga gamot sa bibig at mga patak sa mata na naglalaman ng mga antihistamine.
Bilang karagdagan, ayon sa website ng American Academy of Ophthalmology, maaari ka ring gumamit ng mga decongestant na gamot upang mabawasan ang pamumula sa mga mata.
Mayroon ding mga gamot na pinagsasama ang mga decongestant at antihistamine sa isang produkto.
Iba kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng isang impeksiyon. Maaaring magreseta ang doktor ng paggamit ng mga patak na naglalaman ng antibiotics.
Gayunpaman, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga gamot na ito upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto.
2. Gumamit ng mainit o malamig na compress
Pinahirapan ng kati na hindi mawawala?
Maaari kang maglagay ng mainit na compress sa makati na bahagi ng mata upang ilihis ang pangangati, lalo na kung ang pangangati na iyong nararanasan ay sanhi ng stye o stye.
Gayunpaman, kung ang pangangati ay sanhi ng conjunctivitis, ang isa pang paraan upang gamutin ito ay sa pamamagitan ng malamig na compress.
Ang hakbang na ito ay karaniwang ginagawa kapag ang mga sintomas na iyong nararanasan ay may kasamang pulang mata.
3. Palaging panatilihing malinis ang iyong mga mata
Subukang tandaan muli, naglalaan ka ba ng oras upang regular na linisin at mapanatili ang kalusugan ng mata? Kung hindi, simulan ang pagpapatupad nito mula ngayon.
Ang dahilan, ang mga kemikal, alikabok, polusyon, dumi, at pampaganda sa mata na naipon ay maaaring makati ng mata.
Kaya naman ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga mata ay makakatulong na mapawi ang mga nakababahalang sintomas. Una, tanggalin muna ang eye makeup kapag ginamit mo ito.
Susunod, banlawan ang iyong mga mata ng tubig at pagkatapos ay punasan ang tuyo. Ipagpatuloy ang pagtulo ng mga patak ng mata na maaaring magtanggal ng dumi sa mata at panatilihing sariwa ang mga ito.
Huwag kalimutang tanggalin ang contact lens na ginamit mo buong araw bago ka matulog.
4. Iwasan ang mga allergens
Ang pinakamadaling paraan upang harapin ang makati na mga mata, lalo na kung na-trigger ng mga allergy, ay siyempre sa pamamagitan ng pag-iwas sa pinagmulan ng allergen.
Kung ang iyong allergy sa mata ay sanhi ng alikabok, siguraduhing regular mong linisin ang bawat sulok ng iyong bahay.
Huwag kalimutang regular na palitan ang iyong mga kumot at linisin ang iyong higaan, dahil maaari itong maging pugad para sa mga dumi at alikabok na nagdudulot ng allergen.
5. Ilapat ang panuntunang 20-20-20
Ang mga mata na sobrang pagod dahil sa sobrang tagal sa harap ng computer ay maaaring mag-trigger ng pangangati. Samakatuwid, kailangan mong pigilan ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pagsunod sa panuntunang 20-20-20 upang mabawasan ang panganib ng pagkapagod sa mata.
Ang 20-20-20 na panuntunan ay nangangahulugan na bawat 20 minutong tumitig ka sa isang computer o screen, dapat kang umiwas sa screen at tumingin sa isa pang bagay na 20 talampakan (6 na metro) ang layo sa loob ng 20 segundo.
Ang pamamaraang ito ay gagawing mas nakakarelaks ang mga mata.
6. Gamitin humidifier
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot at paglalapat ng kalinisan sa mata, ang paggamit ng humidifier maaaring makatulong sa pagdaragdag ng kahalumigmigan sa hangin.
Unti-unti, unti-unting nababawasan ang pangangati dahil hindi na na-expose ang iyong mga mata sa hangin na masyadong tuyo.
Ang mga humidifier ay maaaring gamitin anumang oras, lalo na kapag malamig at tuyo ang panahon kung saan bumababa ang halumigmig.
Kung ang mga tip sa itaas ay hindi gumana nang epektibo at ang iyong makating kondisyon sa mata ay talagang nakakasagabal sa iyong mga aktibidad, huwag ipagpaliban ang iyong oras para sa pagsusuri sa mata sa doktor.