Problema man ito sa trabaho sa opisina, away sa kaibigan o partner, o oras na naipit sa traffic, halos lahat ng kadalasang kalmado ay nagagalit. Ang galit ay isang likas na damdamin ng tao, na kung pipigilin ay maaari talagang magpalala ng mga problema.
Ngunit ibang kuwento kung ang pag-alab ng galit ay lumampas na at hindi na napigilan — ang salamin ay nabasag, ang mesa ay nahati sa dalawa, o ang iyong kasama sa upuan ay nabugbog ng iyong mga tantrums. Parang Hulk? Sa kasamaang-palad, ang kawalan ng kakayahan na ito na pigilin ang pagnanasang kumilos nang agresibo ay hindi magpapangyari sa iyo na maging isang superhuman, ngunit sa halip ay isang senyales ng isang anger disorder na maaaring humantong sa mga problema sa trabaho at sa iyong mga personal na relasyon, ngunit gayundin sa iyong pangkalahatang kalidad ng buhay.
Bakit may mga taong nahihirapang pigilan ang kanilang galit?
Anger outburst disorder sa psychology ay mas kilala bilang Intermittent Explosive Disorder (IED). Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit na mga yugto ng pagsiklab ng galit at karahasan na walang pinipili, hindi planado, at hindi pinupukaw sa tuwing pinupukaw ng isang (karaniwan ay walang halaga) na pagpukaw. Ang mga indibidwal na may IED ay naglalarawan ng mga galit na pagsabog bilang isang pakiramdam ng pagkawala ng kontrol sa kanilang mga emosyon at katawan, at pagiging inaalihan ng galit.
Ang mga bugso ng galit na ibinubuhos ay maaaring maging napaka-agresibo hanggang sa punto ng galit — sumisira sa ari-arian/ari-arian sa paligid, walang katapusang pagsigaw, pagmumura ng mga insulto at pagmumura, hanggang sa punto ng pananakot at/o pisikal na pag-atake sa ibang tao o hayop.
Ang sanhi ng galit na outburst disorder ay naisip na nagmumula sa isang kumbinasyon ng ilang bahagi, kabilang ang mga genetic na kadahilanan, mga abnormalidad sa mga mekanismo ng utak para sa pag-regulate ng produksyon ng serotonin at/o pag-regulate ng pagpukaw at pagpigil, o mga salik sa kapaligiran at pamilya. Ngunit, para sa karamihan, ang mga karamdaman sa galit ay hinihimok ng talamak na pag-iingat ng galit o isang pinagbabatayan na damdamin.
Ang mga karamdaman sa galit ay isang pangunahing resulta ng pangmatagalang maling pamamahala sa pangangasiwa ng galit, kung saan ang normal na galit ay tahimik na lumalaki sa paglipas ng panahon sa pagkapoot, pangungutya, galit, at mapangwasak na galit na nagmumula sa hindi pagkilala at pagharap sa galit nang may kamalayan bago ito maging mapanganib. .
BASAHIN DIN: 10 Hakbang para Makontrol ang Galit
Gusto kong kagalitan at sampalin ang mga bagay kapag galit; ibig sabihin ba nito may anger outburst disorder ako?
Ang anger control disorder na ito ay mas karaniwan kaysa sa iniisip natin. Ang Intermittent Explosive Disorder (IED) ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 7.3% ng mga nasa hustong gulang sa isang punto ng kanilang buhay. Ang mga sintomas ng IED ay karaniwang unang lumilitaw sa edad na 6 na taon at nagiging mas malinaw sa pagdadalaga.
Para ma-diagnose ka na may IED, ang mga out-of-control na galit na pagsabog na ito ay dapat mangyari nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo at magpatuloy sa loob ng tatlong buwan, magdulot ng mga indibidwal na malfunctions sa pang-araw-araw na buhay o maiugnay sa mga negatibong pinansyal o legal na kahihinatnan. Ang mga indibidwal na may IED ay maaari ding magpakita ng matinding sensitivity sa alak, magkaroon ng exposure sa karahasan sa murang edad; pagkakalantad sa agresibong pag-uugali sa tahanan (hal. galit na pagsabog mula sa mga magulang o kapatid); nakaranas ng pisikal at/o mental na trauma; kasaysayan ng pag-abuso sa sangkap; o isang partikular na kondisyong medikal — ngunit hindi bilang direktang sikolohikal na dahilan ng iyong pagsabog. Ang isang pormal na diagnosis ng IED ay ibinibigay din pagkatapos na alisin ng iyong doktor ang anumang iba pang mga salik ng sakit sa pag-iisip na maaaring magpaliwanag sa iyong karamdaman sa galit (hal., antisocial, borderline na personalidad, psychotic tendencies, manic, o ADHD).
Bilang karagdagan sa pagsiklab ng galit at insulto, ang mga IED ay magpapakita ng mga pisikal na sintomas, tulad ng pananakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, paninikip ng dibdib, maikli at mabilis na paghinga, pangingilig, presyon sa ulo, at panginginig. Matapos ilabas ang kanilang pag-aalboroto, madalas silang gumaan at ipinapahayag ang kanilang taos-pusong kahilingan para sa insidente. Pagkatapos, maaari din silang makaramdam ng pagkabalisa, pinagmumultuhan ng panghihinayang, o kahihiyan para sa kanilang pag-uugali.
BASAHIN DIN: 'Hangry': Bakit Tinatamad Ka Kapag Nagugutom Ka
Iminumungkahi ng ebidensya na ang mga IED ay maaaring kumilos bilang isang trigger at/o predispose sa depresyon, pagkabalisa, pag-uugali ng pagpapakamatay, at pag-asa sa alkohol at/o droga sa susunod na buhay.
Mag-ingat, ang mga basura ng alagang pusa ay maaaring mag-trigger ng iyong galit na ugali
Iminumungkahi ng isang bagong pag-aaral na ang mga taong madaling mag-tantrum ay maaaring nasa ilalim ng impluwensya ng toxoplasmosis, isang sakit na dulot ng isang parasito na matatagpuan sa mga basura ng pusa at hilaw na karne. Ang mga taong na-diagnose na may angry outburst disorder (IED) ay natagpuan na dalawang beses na mas malamang na magdala ng Toxoplasma gondii, ang parasite na nagdudulot ng toxoplasmosis, sa kanilang mga katawan, sabi ng lead researcher na si Dr Emil Coccaro.
Ang toxoplasmosis sa pangkalahatan ay medyo hindi nakakapinsala. Humigit-kumulang isang katlo ng lahat ng mga tao ang nahawahan, sinabi ng mga mananaliksik. Ang mga bagong silang at mga taong may mahinang immune system ay higit na nasa panganib para sa matinding impeksyon sa toxoplasmosis, na maaaring magdulot ng pinsala sa utak, mata, o iba pang mga organo. Gayunpaman, ang toxoplasmosis ay maaari ring makaapekto sa utak ng mga malulusog na indibidwal sa pamamagitan ng pag-infect sa mga bahagi ng utak na kumokontrol sa emosyonal na regulasyon o sa pamamagitan ng pagbabago ng chemistry ng utak. Iniugnay ng nakaraang pananaliksik ang parasite na ito sa mas mataas na panganib ng pagpapakamatay at pag-uugali ng pagpapakamatay, na kinabibilangan ng parehong mga uri ng mapusok at agresibong mga katangian tulad ng mga IED, sabi ni Coccaro. Dalawampu't dalawang porsyento ng kabuuang 358 mga tao na may IED ay nasubok na positibo para sa toxoplasmosis.
Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay hindi isang klinikal na pagsubok, kaya ang mga resulta ay hindi nagtatag ng isang direktang sanhi-at-epekto na link sa pagitan ng toxo at galit na outburst disorder. Idinagdag din ni Coccaro na hindi lahat ng nagpositibo sa toxo ay magkakaroon ng problema sa pagsalakay.
Ayon kay Coccaro at iba pang mga mananaliksik, ang paggamot para sa IED ay maaaring may kasamang mga gamot, tulad ng Prozac, at psychotherapy upang makatulong na makontrol ang mga agresibong impulses. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay ipinakitang positibong tumugon sa kumbinasyon ng dalawa.
BASAHIN DIN: Love Naghahanap ng Attention? Maaaring isang tampok ng histrionic behavior disorder