Ang tuhod ay isang bahagi ng katawan na gumaganap ng mahalagang papel upang tumulong sa pagsuporta sa katawan kapag nakatayo at naglalakad. Sa kasamaang palad, maraming mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng biglaang pananakit o pananakit ng iyong tuhod kapag binaluktot mo ito. Kaya, ano ang mga sanhi ng pananakit ng tuhod kapag nakayuko? Alamin ang sagot dito.
Iba't ibang sanhi ng pananakit ng tuhod kapag nakayuko
Bago uminom ng ilang mga gamot o magsanay ng sports o paggalaw upang gamutin ang pananakit ng tuhod, dapat mo munang malaman ang dahilan. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon na maaaring magdulot ng pananakit ng tuhod kapag nakayuko:
1. Sprain
Ang pagkakaroon ng sprains o sprains sa ligaments na tumutulong sa pagpapatatag ng tuhod ay maaari ding maging sanhi ng kondisyong ito. Oo, kung ang alinman sa ilang mga ligaments sa tuhod ay napunit o masyadong pilit, kung gayon mas malamang na makaranas ka ng pananakit ng tuhod kapag nakayuko o kahit na tumuwid lang.
Ang sakit na lumilitaw ay nag-iiba depende sa kung gaano kalubha ang pagkasira ng ligament.
2. Pananakit sa kneecap (patellofemoral pain syndrome)
Ang Patellofemoral pain syndrome ay isang kondisyon kapag nakakaramdam ka ng pananakit sa patella, ang maliit na buto sa tuhod. Ang pananakit na lumilitaw ay kadalasang nararamdaman sa paligid ng tuhod o likod ng tuhod.
Ang sakit na lumilitaw ay maaari ding mag-iba depende sa kalubhaan. Ngunit kadalasan ay mas masakit ang pakiramdam kung ang iyong tuhod ay nasa ilalim ng presyon sa loob ng mahabang panahon.
Halimbawa, ang pag-akyat at pagbaba ng hagdan, pagtakbo, o pagtayo ng masyadong mahaba. Hindi lang iyon, ang pagyuko ng tuhod ng mahabang panahon habang nakaupo sa panonood ng sine o nasa tren ay maaari ding magdulot ng pananakit.
3. Bursitis
Ang bursitis ay pamamaga ng bursa, na isang sac na puno ng lubricating fluid sa pagitan ng buto at malambot na tissue. Karaniwang lumilitaw ang bursitis sa mga kasukasuan na kadalasang ginagalaw, tulad ng mga balikat, siko, balakang, tuhod, at paa. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng paninigas at pananakit ng tuhod kapag nakayuko.
Mas malamang na magkaroon ka ng kondisyong ito kung yumuko ka ng iyong mga tuhod at lumuhod nang masyadong mahaba. Hindi lamang iyon, ang nakakaranas ng matigas na impact dahil sa pinsala o aksidente sa tuhod ay maaari ding maging sanhi ng ganitong kondisyon.
4. Meniscus punit
Ang meniscus ay isang layer ng cartilage sa tuhod na nagsisilbing protektahan at patatagin ang joint ng tuhod. Kaya, kapag ginalaw mo ang kasukasuan ng tuhod, ang layer ng cartilage na ito ang pumipigil sa femur at shinbone mula sa pagkuskos sa isa't isa.
Ang pagkapunit ng meniskus ay kadalasang sanhi ng hindi sinasadyang pag-ikot ng kasukasuan ng tuhod kapag ang iyong paa ay patag at ang kasukasuan ng tuhod ay nakayuko. Ang mga pinsala sa tuhod mula sa palakasan o aksidente ay maaari ding maging sanhi ng pagkapunit ng meniskus.
Ang napunit na meniskus ay maaaring maging sanhi ng pananakit, paninigas, at mahirap na paggalaw sa labas o loob ng iyong tuhod. Kung hindi ginagamot nang maayos, maaaring maulit ang pananakit anumang oras.
5. Mas malubhang sakit
Sa ilang partikular na kaso, ang kundisyong ito ay maaari ding sanhi ng mas malubhang kondisyong medikal tulad ng osteoarthritis (calcification ng mga kasukasuan) at kanser sa buto na umaatake sa tuhod.
Dahil maraming mga posibilidad na maaaring maging sanhi ng pananakit ng tuhod kapag nakayuko, magandang ideya na agad na kumunsulta sa doktor upang matukoy ang tamang diagnosis.