Ang mga mahahalagang langis o mahahalagang langis ay mga mabangong katas ng langis na nakuha mula sa distillation ng mga halaman, bulaklak, ugat, kahoy, o mga buto ng prutas. Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang para sa pagpapahinga at pagpapatahimik ng isip, ang mga mahahalagang langis ay maaari ding maging panlaban sa sakit, alam mo! Kaya, ano ang mga benepisyo ng mahahalagang langis para sa kalusugan? Halika, alamin sa pamamagitan ng sumusunod na pagsusuri!
Iba't ibang benepisyo ng mahahalagang langis para sa kalusugan
Ang mga mahahalagang langis ay hindi mga langis gaya ng dati dahil hindi sila naglalaman ng mga fatty acid. Ang mga bahagi ay ganap na dalisay mula sa mga extract ng halaman na pinagmumulan ng paghahanda.
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring ilapat nang direkta sa balat o malalanghap. Pero bago ipahid sa balat, palabnawin muna ito ng carrier oil gaya ng olive oil o tinunaw na coconut oil.
Well, narito ang mga benepisyo ng mahahalagang langis na maaari mong makuha batay sa nilalaman ng mga natural na sangkap.
1. Peppermint: mga problema sa pagtunaw
Kung mayroon kang pagduduwal, pagtatae, o pananakit ng tiyan, magandang ideya na subukang punasan ng peppermint essential oil ang iyong tiyan. Ang dahilan ay, ang peppermint essential oil ay naglalaman ng mga compound na makapagpapaginhawa sa digestive muscles at makatutulong sa pagpapalabas ng gas na nagdudulot ng pananakit ng tiyan.
Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaari ring magpataas ng enerhiya at tibay. Ayon sa isang pag-aaral, ang aroma ng peppermint essential oil ay nakakapagpababa din ng level ng stress hormone cortisol.
2. Lemon: nagpapabuti ng mood
Natuklasan ng mga eksperto sa Japan na ang pabango ng lemon essential oil ay makakatulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng depression. Sa katunayan, ang paggamit ng lemon essential oil ay maaaring mabawasan ang paggamit ng mga antidepressant na gamot sa mga taong may depresyon.
Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng lemon essential oil ay maaari ding mag-alis ng mga lason sa katawan at makatulong sa paggamot sa acne. Dahil ang aroma na ginawa ay maaaring iangat ang iyong kalooban, ang langis na ito ay mabuti din para sa pagtaas ng iyong focus at konsentrasyon.
3. Lavender: mga problema sa pagtulog at gamutin ang mga sintomas ng PMS
Ang langis ng Lavender ay isa sa mga pinaka maraming nalalaman na langis. Paano hindi, ang mahahalagang langis ng lavender ay maaaring magbigay ng isang pagpapatahimik na epekto sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng stress hormone cortisol sa dugo.
Ang isang pag-aaral ay nagpapakita na ang pabango ng lavender ay maaaring magpapataas ng mga alpha wave sa utak na nauugnay sa pagpapahinga at malalim na pagtulog.
Hindi lamang iyan, ang mga benepisyo ng lavender essential oil ay maaari ding mapawi ang mga sintomas ng PMS sa pamamagitan ng pagkuskos nito sa tiyan habang patuloy na nagmamasahe.
4. Red grapefruit (grapefruit): bawasan ang gana
Para sa iyo na madalas na hindi makayanan ang gutom, subukang malanghap ang aroma ng red grapefruit essential oil. Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa journal Neuroscience Letters ay natagpuan na ang paglanghap ng aroma ng grapefruit essential oil ay maaaring hadlangan ang mga nerbiyos sa o ukol sa sikmura na nagpapalitaw ng gutom.
5. Eucalyptus oil: gamutin ang sipon at trangkaso
Nasubukan mo na ba ang iba't ibang paraan ngunit dumarating pa rin ang sipon at trangkaso? Subukang lumanghap ng aroma ng eucalyptus essential oil sa regular na batayan.
Oo, ang mga benepisyo ng eucalyptus essential oil ay maaaring makatulong na pagalingin ang nasal congestion at congestion dahil sa mga allergy. Ang Eucalyptus ay naglalaman ng mga antibacterial na katangian na nagpapahinga sa mga kalamnan ng ilong. Paghaluin ang ilang patak ng eucalyptus essential oil sa maligamgam na tubig at langhap ang sariwang aroma nito.
6. Tea tree oil: maiwasan ang impeksiyon
Langis ng puno ng tsaa o langis ng puno ng tsaa ay isa sa pinakasikat na mahahalagang langis para sa paglaban sa mga impeksyon sa balat salamat sa mga katangian nitong antibacterial, antiseptic, at antifungal. Ang paglalagay ng tea tree oil ay maaaring gamutin ang mga impeksyon sa balat at mga pantal.
Para sa iyo na may mga problema sa balakubak, ang tea tree essential oil ay maaari ding maging tamang pagpipilian. Maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa sa ulo nang direkta o ihalo ito sa shampoo bago ito gamitin para sa pag-shampoo.
7. Chamomile: nagpapabuti ng focus
Ang chamomile ay mas karaniwang ginagamit bilang isang nakakapreskong tea brew. Ngunit huwag magkamali, ang chamomile ay maaari ding gamitin bilang isang mahahalagang langis, alam mo!
Ang mga benepisyo ng mantika ng mansanilya ay upang makatulong na mapahinga ang katawan at isip mula sa walang katapusang stress. Kung nakasanayan mo nang uminom ng chamomile tea bago matulog, maaari mo na ngayong subukan ang pagtulo ng chamomile essential oil sa iyong unan upang makatulog ng mahimbing.
Kapag hinaluan ng lavender, ang mga benepisyo ng mahahalagang langis na ito ay maaaring magbigay ng dobleng proteksyon laban sa stress at pagkabalisa. Kaya, aling mahahalagang langis ang gagamitin mo ngayon?