Ang pananakit ng tiyan ay maaaring maranasan ng sinuman. Ang pananakit ng tiyan ay maaaring maging tanda ng ilang partikular na kondisyong medikal tulad ng paninigas ng dumi, irritable bowel syndrome, gastritis, pag-igting ng kalamnan, o dehydration. Sa ilang kababaihan, madalas na nararanasan ang pananakit ng tiyan sa panahon o bago ang regla. Kadalasan ang mga cramp ng tiyan ay hindi isang nakababahala na kondisyon, ngunit kailangan mo pa ring gumawa ng isang bagay tungkol dito. Lalo na kung hindi nawawala ang cramps. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ang mga sakit sa tiyan na maaari mong gawin sa bahay.
Paano haharapin ang sakit sa tiyan sa bahay
Mayroong ilang mga paraan upang harapin ang mga sakit sa tiyan na maaari mong gawin sa bahay gamit ang mga natural na sangkap. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay gagamutin ang sanhi ng mga pulikat ng tiyan at i-relax ang naninikip na mga kalamnan ng tiyan.
Kung nakakaranas ka ng pananakit ng tiyan habang buntis, kausapin muna ang iyong doktor bago subukan ang anumang mga remedyo sa bahay. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
Narito ang ilang mga natural na sangkap na maaaring maging isang paraan upang harapin ang sakit ng tiyan sa bahay.
1. kanela
Ang cinnamon ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pangangati at pinsala sa digestive tract. Ilan sa mga antioxidant na nilalaman ay eugenol, cinnamaldehyde, at linalool.
Bilang karagdagan, ang kanela ay maaari ring makatulong na mabawasan ang belching, flatulence, bloating, at cramps. Maaari ring i-neutralize ng cinnamon ang acid sa tiyan upang mabawasan ang heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Maaari kang magdagdag ng ground cinnamon o buong kanela sa iyong pagluluto. Kung mahilig kang uminom ng tsaa, maaari mo ring ihalo ang kanela sa kumukulong tubig para gawing tsaa. Gawin ito 2 o 3 beses sa isang araw para mawala ang pulikat ng tiyan.
2. Mga clove
Ang mga clove ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagbabawas ng gas sa tiyan at pagtaas ng mga pagtatago ng o ukol sa sikmura. Maaari nitong pabilisin ang tamad na panunaw, na maaaring mabawasan ang presyon at mga cramp ng tiyan.
Maaari mong paghaluin ang 1 o 2 kutsarita ng clove powder sa 1 kutsarita ng pulot isang beses sa isang araw bago matulog.
3. Tubig ng niyog
Ang pag-inom ng 2 basong tubig ng niyog kada 4-6 na oras ay maaaring maging isang paraan para makayanan ang pananakit ng tiyan. Ito ay dahil ang tubig ng niyog ay mataas sa potasa at magnesiyo, na maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pagkasira ng tiyan, kabilang ang pag-cramp ng tiyan, pananakit, at pananakit ng kalamnan.
4. Iba pang mga paggamot
- Hot compress. I-compress ang iyong tiyan gamit ang isang tuwalya na binasa ng mainit na tubig. Makakatulong ito sa pagrerelaks ng iyong mga kalamnan sa tiyan.
- Makakatulong ang masahe sa tiyan na paginhawahin ang masikip na kalamnan.
- Uminom ng chamomile tea na maaaring mapawi ang pananakit ng tiyan at gamutin ang pananakit ng tiyan. Ito rin ay itinuturing na isang home remedy para sa utot.
- Kung ang sakit sa tiyan ay sanhi ng pag-aalis ng tubig, palitan ang mga nawawalang electrolyte sa pamamagitan ng pag-inom ng sports drink o pagkain ng saging. Gayunpaman, kung mayroon kang kasaysayan ng kidney failure, kumunsulta muna sa iyong doktor.
- Kung ang sakit sa tiyan ay sanhi ng pag-igting ng kalamnan, bawasan ang pisikal na aktibidad at ipahinga muna ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
Paano haharapin ang sakit sa tiyan gamit ang mga gamot
Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumana o lumala, maaari kang uminom ng mga over-the-counter na pangpawala ng sakit. Ang mga karaniwang ginagamit na pangpawala ng sakit ay ibuprofen o acetaminophen (paracetamol).
Inumin ang mga gamot na ito ayon sa dosis na nakalista sa pakete ng gamot. Alamin din ang mga posibleng epekto ng mga gamot na ito. Ang ibuprofen at mga katulad na gamot ay maaaring maging sanhi ng mga ulser sa tiyan at pinsala sa bato kung labis ang pag-inom.
Habang ang acetaminophen na kinuha nang labis ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay at maging ang pagkabigo sa atay. Kung sa tingin mo ay kailangan mong uminom ng higit pa sa mga gamot na ito kaysa sa inirerekomendang dosis, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor.
Ang pananakit ng tiyan ay minsan sanhi ng acid sa tiyan na nagdudulot ng kabag. Sa kasong ito, ang isang antacid o proton pump inhibitor (PPI) ay maaaring gamitin bilang isang paraan upang harapin ang iyong tiyan cramps at bawasan ang tiyan acid.
Kung ang mga pamamaraan na nabanggit sa itaas ay hindi rin nakakapagpagaan ng iyong tiyan, kumunsulta agad sa doktor para sa tamang paggamot at diagnosis.