Ang pagkahilo ay isang karaniwang reklamo na nararanasan ng mga matatanda. Ang kundisyong ito ay kadalasang napagkakamalang sakit ng ulo. Sa katunayan, sa pagitan ng pananakit ng ulo at pananakit ng ulo ay magkaibang kondisyon. Sa totoo lang, ano ang nagiging sanhi ng pagkahilo? Dapat bang magpatingin sa doktor kung nangyari ang kundisyong ito at paano ito gagamutin? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Pagkilala sa mga sakit ng ulo mula sa pagkahilo
Kahit na pareho silang nangyayari sa lugar ng ulo, ang mga sakit ng ulo na may sakit ng ulo ay iba't ibang bagay. Ang sakit ng ulo ay higit na tumutukoy sa hitsura ng isang tumitibok na sensasyon sa ulo, alinman sa bahagyang (kanan o kaliwang bahagi) o iba pang mga lokasyon ng ulo. Kasama sa mga sensasyon ng pananakit ang pakiramdam na tinamaan sa ulo o nakatali ng napakahigpit.
Samantala, ang pagkahilo o kilala rin sa tawag na kliyengan head, ay nagdudulot ng kakaibang sensasyon. Ang kundisyong ito ay naglalarawan ng iba't ibang mga sintomas na kinabibilangan ng pandamdam ng pagkahilo, pagkahilo at kawalan ng katatagan sa pakiramdam ng pagkahimatay. Sa katunayan, maaari itong maging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na lumabo ang kanyang paningin, maging napakaliwanag o lumilitaw na mas madilim at ang kapaligiran sa kanyang paligid ay gumagalaw.
Iba't ibang sanhi ng pananakit ng ulo
Bagama't ito ay napakakaraniwan at kadalasang bumubuti nang mag-isa, huwag pansinin ang pag-ikot ng ulong ito.
"Huwag mong pansinin. Dahil kahit na ang sakit ng ulo na iyong nararanasan ay hindi dulot ng anumang seryoso, maaari itong magresulta sa malubhang pinsala kapag ikaw ay umindayog at nahulog. Sa pinakamasamang sitwasyon, ang sanhi ay maaaring nagbabanta sa buhay, "sabi ni Dr. Si Shamai Grossman, isang propesor ng emergency na gamot sa Harvard Medical School, ay direktang sinipi mula sa website ng Harvard Medical School.
Kaya, ano ang mga sanhi ng mga ulo ng kliyengan na kailangan mong malaman? Narito ang ilang posibleng dahilan.
1. Mabilis na tumayo
Sa mundong medikal, ang pananakit ng ulo na dulot ng masyadong mabilis na pagtayo ay tinatawag na orthostatic hypotension. Ito ay sanhi ng mabilis na pagbaba ng presyon sa loob ng isang bahagi ng isang segundo. Kapag napakabilis mong tumayo, pinipilit din ng gravity ng lupa ang malaking daloy ng dugo diretso sa iyong mga paa. Ang biglaang pagsasama-sama ng dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo at ang dami ng dugo na nabomba sa utak.
Ang kakulangan ng suplay ng dugo sa utak pagkatapos ay nag-trigger ng isang serye ng mga sintomas - pagkahilo, pagkalito, pagduduwal, paglalabo at pagdidilim ng paningin, at ang pakiramdam ng pagkahilo.
Ang pagkahilo pagkatapos tumayo ay karaniwang walang dapat ikabahala, ngunit kung ito ay madalas mangyari o lumalala sa halip na gumaling pagkatapos ng ilang minuto, magandang ideya na magpatingin sa doktor.
2. Shock mula sa shock
Ang isang katulad na reaksyon ay maaaring ma-trigger kapag nagulat ka sa isang kaibigan na tumalon sa pintuan. Ito ay sanhi ng sobrang aktibong sistema ng nerbiyos. Ang autonomic nervous system ay tumutulong sa katawan na ayusin ang mga pagbabago sa presyon ng dugo kapag tayo ay tumayo.
Gayunpaman, sa edad, ang sistemang ito ay maaaring lumala, na nagdudulot ng pansamantalang pagbaba sa presyon ng dugo. Dahil dito, namumutla at nahihilo ka.
3. Nilaktawan ang pagkain
Tambak-tambak ang trabaho at abysmal na maiiwan ang kadalasang dahilan ng pagkaantala mo sa pagkain. Lalo na kung madalas kang hinahabol deadline. Ang mga dahilan ng paglaktaw sa pagkain ay mas malaki pa.
Bagama't ang trabaho ay ginagawa nang mas mabilis at nagpapagaan sa iyo, ang paglaktaw sa pagkain ay maaaring magsuka ng iyong tiyan. Nagugutom ka at ang pagkain ay higit pa sa karaniwang bahagi. Bilang karagdagan, ang iyong kalooban ay bumabagsak, na ginagawa kang magagalitin at mai-stress.
Hindi lang iyon, isa pang negatibong epekto na maaari mong maramdaman ay sakit ng ulo. Paano ba naman Kapag lumaktaw ka sa pagkain, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay bumababa nang husto, na nagiging sanhi ng iyong katawan upang i-activate ang mga signal ng stress at gutom.
Nagiging sanhi ito ng paghina ng metabolismo ng iyong katawan upang makatipid ng enerhiya, kabilang ang gawain ng utak. Bilang resulta, ang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng katawan na magdulot ng iba't ibang masamang sintomas, na kinabibilangan ng pagkahilo, pakiramdam na hindi matatag, at pakiramdam na hinimatay.
4. Dehydration
Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagkahilo o kahit na himatayin dahil sa pagkawala ng maraming likido sa katawan kapag nag-overheat at labis na pagpapawis. Ang matinding init ay nag-trigger sa pag-activate ng isang pathway sa nervous system ng utak na nagdudulot ng pagbaba ng presyon ng dugo.
Kung walang tulong ng sapat na paggamit ng likido, ang dami ng iyong dugo ay patuloy na bababa upang ang presyon ng dugo ay bumaba nang husto. Bilang resulta, walang sapat na sariwang suplay ng dugo sa utak. Nag-trigger ito ng iba't ibang sintomas ng mababang presyon ng dugo, mula sa pagkahilo, pagkalito, pagduduwal, panlalabo at pagdidilim ng paningin, hanggang sa pakiramdam na parang nahimatay.
5. Nagkaroon ng trangkaso
Ang ulo ng kliyengan ay hindi na bagong sintomas para sa ilang mga taong nag-subscribe sa trangkaso. Kapag mayroon kang sipon, maaari kang makaramdam ng pag-aatubili na kumain at uminom. Bukod dito, mayroon kang lagnat na nagpapawis ng husto sa katawan kaya napakababa ng lebel ng likido sa katawan.
Ang kumbinasyon ng lagnat, dehydration, at mababang asukal sa dugo ay ang dahilan sa likod ng pagkahilo na iyong nararanasan. Maaaring sapat na ang isang basong tubig para bumuti ang pakiramdam mo, ngunit kung pinipigilan ka ng trangkaso na kumain o uminom ng maraming araw, walang sapat na tubig upang patatagin ang iyong kondisyon.
Maaaring kailanganin mo ang mga intravenous fluid. Matutukoy din ng iyong doktor kung kailangan mo ng mga electrolyte tulad ng potasa o asin.
6. Pagkahilo sa paggalaw
Hindi lahat ay may komportableng paglalakbay. Alinman sa pananakit ng katawan o nakakaranas ng motion sickness. Oo, nararanasan ng mga mahihinang tao pagkahilo Sa kasong ito, karaniwan kang makaramdam ng pagkahilo, pagduduwal at pagsusuka, at pagod.
Ang dahilan ay ang hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng mga mata, katawan, at tainga kapag nagpapadala ng mga signal sa utak habang nasa biyahe.
7. Mga side effect ng droga
Ang ilang partikular na gamot, tulad ng mga pangpawala ng sakit, diuretics, at ilang anti-anxiety pill, ay maaaring magdulot ng pagkahilo o pagkahilo. Alinman sa dahil ang gamot ay direktang nakakaapekto sa iyong utak, nagpapabagal sa iyong tibok ng puso, o nagpapababa ng iyong presyon ng dugo sa mga paraan na maaaring mag-trigger ng mga sintomas na ito.
Hindi lamang isang side effect ng paggamit ng gamot, ang sakit ng ulo na iyong nararanasan ay maaari ring magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi sa gamot na iyong iniinom.
Bagama't hindi malamang, may ilang mga tao na nakakaranas ng anaphylactic na reaksyon sa mga gamot upang sila ay makaramdam ng pagkahilo o kahit na himatayin pagkatapos uminom ng mga gamot na ito. Ito ay isang napaka-dramatikong reaksyon ng immune system, na nagreresulta sa paglawak ng mga daluyan ng dugo at sa gayon ay nagpapababa ng presyon ng dugo.
8. Abnormal na tibok ng puso
Ang abnormal na tibok ng puso ay maaaring maging sanhi ng mabilis mong paghimatay, kaya maaaring hindi mo mapansin ang mga sintomas ng pagkahilo at pagkahilo na nauuna dito. Ang hindi regular na tibok ng puso (masyadong mabagal o masyadong mabilis) ay tinatawag na arrhythmia. Bilang resulta, ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa suplay ng dugo sa utak.
Dapat mong malaman ang biglaang pagkahimatay nang walang anumang mga sintomas, sabi ni Melissa S. Burroughs Peña, M.D., assistant professor ng clinical medicine sa dibisyon ng cardiology sa University of California, na iniulat ng Prevention.
Maaaring nakikipag-chat ka sa katabi mong kaibigan at bigla kang nahimatay at nagising nang hindi naaalala ang nangyari kanina. Ito ay mga palatandaan ng abnormal na tibok ng puso. Sa maraming kaso, ang abnormal na tibok ng puso ang pinakakaraniwang sanhi ng biglaang pagkamatay.
9. Atake sa puso o stroke
Sa pinakamalalang kaso, ang pananakit ng ulo ay maaaring senyales ng atake sa puso o stroke. Ito ay totoo lalo na kung ang sakit ng ulo ay sinamahan ng pananakit ng dibdib, igsi ng paghinga, pagduduwal, pananakit ng panga, panghihina ng kalamnan, kahirapan sa pagsasalita o paglalakad, o pamamanhid o tingling.
Ang pagbaba ng daloy ng dugo sa utak na nagdudulot ng pagkahilo ay maaaring sanhi ng mga namuong dugo sa utak. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng ischemic stroke.
Ang dapat intindihin, ang ulo ng kliyengan ay maaaring ang tanging senyales ng atake sa puso o stroke sa mga matatanda, lalo na kung hindi bumuti ang mga reklamo. Anuman ang iyong edad, kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng atake sa puso o stroke, napakahalagang makakuha kaagad ng emerhensiyang tulong medikal.
10. Hypoglycemia
Ang mababang antas ng asukal sa dugo ay kilala sa medikal bilang hypoglycemia. Buweno, ang mga taong may mga sakit sa insulin, tulad ng diyabetis ay dapat maging masigasig sa pagsusuri ng kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa bawat oras. Ang dahilan ay, ang isang karaniwang kondisyon ay nangyayari bilang isang side effect ng mga gamot sa diabetes.
Kapag nangyari ang hypoglycemia, ang pagkahilo ay isa sa mga palatandaan. Dagdag pa rito, mararamdaman din ng mga diabetic ang iba pang sintomas, gaya ng panginginig ng katawan, pagpapawis, panlalabo ng paningin, at pagkalito.
11. Sakit sa Vertigo
Nahihilo at pakiramdam na gumagalaw o umiikot ang kapaligiran sa paligid mo? Ito ay isang tipikal na sintomas ng vertigo. Ang sanhi ay isang problema sa panloob na tainga na nagpapanatili ng balanse ng katawan.
Ang iyong panloob na tainga ay may kanal na pumupuno ng likido. Buweno, ang isang problema, pinsala, o trauma sa bahaging ito ay maaaring magdulot ng pagkakamali sa pagpapadala ng mga signal sa stem ng utak. Bilang resulta, isasalin ng utak ang signal sa isang distraction na nagpaparamdam sa iyo na umiikot ang iyong ulo at parang hihimatayin ka.
12. Sakit ni Meniere
Ang sakit na Meniere ay nailalarawan sa mga panahon ng matinding pagkahilo; maaaring tumagal ng hanggang oras. Maaari kang makaramdam ng labis na presyon sa isang tainga na ang tainga ay nararamdamang puno. Ang mga taong may sakit na ito ay kilala na mayroong labis na likido sa panloob na tainga kaya't ang paggana upang i-regulate ang balanse ng katawan ay nabalisa.
Bilang karagdagan sa vertigo, ang sakit na ito ay nagdudulot din ng iba pang mga sintomas tulad ng tugtog sa tainga, may kapansanan sa pandinig, pagduduwal, pagkabalisa, at pagkapagod pagkatapos mangyari ang isang pag-atake.
Mga tip para sa pagharap sa pananakit ng ulo sa bahay
Ang nahihilo na ulo ay dapat na hindi ka komportable. Mabuti para sa paggawa, o nakaupo lamang at nagpapahinga sa bahay. Upang maibsan ang pananakit ng ulo, maaari mong subukan ang mga sumusunod na paraan.
1. Uminom ng gamot
Ang pakiramdam ng pagkahilo na dulot ng sakit ay dapat tratuhin ng gamot. Para diyan, huwag kalimutang inumin ang gamot na inireseta ng doktor. Bilang karagdagan sa pag-alis ng pagkahilo, ang mga gamot na ito ay maaari ring mapawi ang iba pang mga sintomas na medyo nakakagambala.
2. Regular na suriin ang asukal sa dugo at kumain sa oras
Para sa mga diabetic, hindi na normal ang kakayahan ng katawan na i-regulate ang blood sugar level. Upang maiwasan ang hypoglycemia, dapat mong regular na suriin ang asukal sa dugo. Sundin ang mga alituntunin ng pagkain at oras ng pagkain na iminungkahi ng doktor upang hindi na maulit ang mga sintomas ng diabetes.
Samantala, para sa iyo na madalas na naantala o lumalampas sa pagkain, kailangan mong muling paalalahanan na huwag gawin ang masamang bisyong ito. Magtakda ng alarma sa oras ng pagkain sa iyong telepono bilang paalala. Kung wala kang oras, maghanda ng mga pang-emerhensiyang meryenda, tulad ng mga biskwit, saging, o meryenda upang maiwasan kang magutom at mapanatiling matatag ang mga antas ng asukal sa dugo.
3. Tuparin ang paggamit ng likido sa katawan
Kapag nag-eehersisyo ka, gumawa ng mga aktibidad sa ilalim ng araw, o kapag mayroon kang lagnat, huwag kalimutang i-maintain ang fluid intake ng iyong katawan. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig o pagkain ng mga gulay at prutas na naglalaman ng maraming tubig.
Ang inuming tubig ay mura. Lalo na kapag may sakit ka, tiyak na ayaw mong uminom ng maraming tubig. Huwag mag-alala, subukang linlangin ito sa pamamagitan ng paggawa ng infused water, honey tea na may lemon juice, smoothies, o sopas.
4. Magpahinga
Kapag ang katawan ay may mga problema, tulad ng pagkahilo at ang mga sintomas ng sakit ay nagsimulang bumalik, ang pinakamahusay na paraan upang maibsan ito ay ang magpahinga. Yung feeling na himatayin ka dahil sa sakit ng ulo, syempre mas safe kang mahiga. Pinipigilan ka rin nitong mahulog sa isang mapanganib na lugar mula sa pagkawala ng iyong balanse kapag nakatayo.
Maghanap ng tahimik na lugar na may dim lighting o malamang na madilim. Ang ulo ng Kliyengan ay maaaring maging sanhi ng pagiging sensitibo ng iyong mga mata sa ilang partikular na liwanag at tunog. Pagkatapos, isara ang iyong mga mata at huminga nang mabagal upang gawing normal ang nababagabag na sirkulasyon ng oxygen. Sa ganoong paraan, bubuti ng kaunti ang pagkahilo na iyong kinakaharap.
Sa panahon ng paggaling ng iyong katawan mula sa isang kondisyong medikal na nagdudulot ng pananakit ng ulo, siguraduhing nakakakuha ka rin ng sapat na pahinga. Subukang matulog nang maaga at iwasan ang mga bagay na nakakagambala sa iyong pagtulog, tulad ng paglalaro sa iyong telepono o pagbabasa ng libro.
Nahihilo ang ulo, kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Kapag ang katawan ay nakakaranas ng mga kaguluhan, tulad ng sakit ng ulo, hindi ka dapat maging walang malasakit. Ang dahilan ay, maaaring ang ulo ng kliyengan ay senyales ng isang seryoso at mapanganib na kondisyon para sa iyong kalusugan.
Mayroong ilang mga babala tungkol sa pananakit ng ulo na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon o isang doktor, kabilang ang:
- Mataas ang lagnat
- Nagkaroon ka na ba ng pinsala sa ulo?
- Hindi nawawala at lumalala ang sakit ng ulo kahit nakainom na ako ng gamot
- Nakaramdam ng sakit sa dibdib
- Hindi regular na tibok ng puso at paninigas ng leeg
- Panghihina o pamamanhid ng mukha, kamay at paa
- Nagsusuka
- Kapos sa paghinga at mga seizure
- Ang pandinig, paningin, at kakayahang magsalita ay nagbabago