Ang mga bato at baga ay gumaganap ng isang papel sa pagpapanatiling balanse ng antas ng pH ng katawan, upang ang lahat ng mga function ng katawan ay gumana ng maayos. Kapag masyadong alkaline ang iyong katawan, halimbawa, makakaranas ka ng alkalosis. Sa kabilang banda, maaaring mangyari ang acidosis kapag tumaas ang pH ng katawan upang maging masyadong acidic. Ang pagkagambala sa halaga ng pH sa katawan ay maaaring magdulot ng maraming panganib sa mga problema sa kalusugan. Sa katunayan, ano ang perpektong pH ng katawan?
Ano ang ideal na pH ng katawan?
Ang halaga ng pH (potensyal na hydrogen) ay isang sukatan ng balanse ng mga antas ng acid at alkalina sa dugo. Pag-uulat mula sa Medicine Net, ang pH ng katawan sa ilalim ng normal na mga pangyayari ay dapat na nasa neutral-tends alkaline range, na nasa paligid. 7.35 hanggang 7.45. Ang pH level na mas mababa sa 7 ay sinasabing acidic at kung ito ay higit sa 7 ito ay nauuri bilang alkaline.
Pinapanatili ng katawan ang antas ng pH nito sa tulong ng mga bato at baga upang i-regulate ang mga antas ng bikarbonate. Ginagamit ang bikarbonate bilang proteksyon kung biglang magbago ang pH.
Ang mga bato ay may pananagutan sa pagbabago ng dami ng acid at base na naroroon sa katawan, habang ang sentro ng paghinga sa utak ay kinokontrol ang mga baga upang kontrolin ang dami ng carbon dioxide na iyong inilalabas kapag huminga ka. Ang pagkagambala sa isa o tatlong salik na nagbabalanse sa pH ng katawan ay magiging masyadong acidic o masyadong alkaline ang dugo.
Maaari mong regular na suriin ang iyong pH level sa pamamagitan ng paggamit ng isang piraso ng litmus paper na tumutulo sa iyong laway o ihi sa umaga bago kumain o uminom ng kahit ano. Magbabago ang kulay ng papel depende sa pH level. Halimbawa, ang pulang kulay ay nagpapahiwatig ng pH na 2; Ang lilang ay nagpapahiwatig ng pH 4; Ang violet ay nagpapahiwatig ng pH na 6; Ang asul ay nagpapahiwatig ng pH 8; Ang asul-berde ay nagpapahiwatig ng pH na 10; Ang berde-dilaw ay nagpapahiwatig ng pH na 12.
Ano ang mga kahihinatnan kung ang mga antas ng pH ng katawan ay hindi balanse?
Ang antas ng pH ng katawan ay dapat palaging nasa perpektong hanay. Kung ang kondisyon ng mga likido sa katawan ay masyadong acidic o masyadong alkaline, ito ay magkakaroon ng epekto sa paggana ng mga organo ng katawan at ang gawain ng metabolismo ng katawan. Dahil, ang iyong mga organo ay maaari lamang gumana sa ilang mga kondisyon ng pH.
Kung ang mga likido sa katawan ay masyadong acidic
Kung ang iyong mga likido sa katawan ay masyadong acidic bilang resulta ng pag-iimbak at paggawa ng masyadong maraming acid, o wala kang sapat na alkaline na likido upang balansehin ang mga acid na ito, papasok ka sa isang yugto ng acidosis. Ang mga karaniwang sintomas ay:
- Pagduduwal at pagsusuka
- Pagkalito
- Sakit ng ulo
- Hirap sa paghinga (maikli at mabilis na paghinga)
- Madaling mapagod
- Jaundice (pagdidilaw ng balat at puti ng mga mata)
- Tumaas na rate ng puso
- Nabawasan ang gana sa pagkain
- Ang hininga ay may katangian na amoy ng prutas, na nagpapahiwatig ng paglitaw ng ketoacidosis
- Madaling antukin
Maraming mga kadahilanan ang maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng acidosis, kabilang ang:
- Pagkonsumo ng mataas na taba at masyadong maliit na pagkonsumo ng carbohydrates
- Nagkakaroon ng kidney failure
- Nakakaranas ng obesity
- Nakakaranas ng dehydration
- Nakakaranas ng pagkalason sa mga compound ng alkohol na methanol at aspirin
- Nagkaroon ng diabetes
Karamihan sa mga kaso ng acidosis ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang kundisyong ito ay maaaring maging banta sa buhay. Lalo na kung ang katawan ay pumasok sa yugto ng ketoacidosis.
Kung ang antas ng likido sa katawan ay masyadong alkaline
Ang halaga ng pH ng katawan ay bahagyang tumataas mula sa perpektong limitasyon, ang likas na katangian ng dugo ay may posibilidad na maging mas alkalina. Masisira nito ang balanse ng potassium minerals sa katawan at calcium ng dugo. Ang kondisyon ng tumaas na antas ng alkaline ay kilala bilang alkalosis.
Ang mga sintomas ng alkalosis ay maaaring magkakaiba. Sa maikling panahon, ang mga likido sa katawan na masyadong alkaline ay maaaring magdulot ng pagduduwal, pananakit ng kalamnan at pananakit, panginginig ng kalamnan, panginginig ng kamay, pagkahimatay, at pamamanhid sa paligid ng mukha, kamay at paa.
Kung hindi ginagamot o pinahihintulutang lumala, ang alkalosis ay maaaring magdulot ng pagkahilo, hindi regular na tibok ng puso (arrhythmia), kahirapan sa paghinga, pagkalito, kahirapan sa pagproseso ng impormasyon (pagkatulala), kahit mga kuwit.
Ang mga sanhi ng alkalosis ay magkakaiba din. Sa pangkalahatan, ang pagtaas sa antas ng alkaline ng katawan ay sanhi ng ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng lagnat, hyperventilation, kakulangan ng oxygen, sakit sa baga at atay, pagtatae, pagsusuka o labis na pagpapawis, sakit sa bato, hanggang sa mga sakit sa adrenal gland. Ang alkalosis ay maaari ding lumabas bilang side effect ng ilang partikular na gamot, tulad ng laxatives, salicylate poisoning, diuretic na gamot, sa mga side effect ng labis na pag-inom ng alak.
Paano sinusuri ng mga doktor ang hindi balanseng antas ng pH ng katawan?
Kung naranasan mo ang mga sintomas sa itaas at pinaghihinalaan mo na ang pH ng iyong katawan ay wala sa balanse, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.
Maaaring suriin ang halaga ng pH ng katawan sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagsusuri sa dugo. Ang uri ng respiratory acidosis ay maaaring masuri sa pamamagitan ng chest X-ray o pulmonary function tests. Samantala, kung pinaghihinalaan mong mayroon kang metabolic acidosis, gagawa ang iyong doktor ng pagsusuri sa ihi.
Upang kumpirmahin ang diagnosis ng alkalosis, ang doktor ay karaniwang magsasagawa ng pagsusuri sa ihi, isang pangunahing metabolic panel, at isang pagsusuri sa gas ng dugo sa dugo.
Paano maiiwasan ang pH ng katawan na magulo?
Ang pangunahing pag-iwas sa hindi balanseng kondisyon ng halaga ng pH ng katawan ay upang mapanatili ang kalusugan ng mga baga at bato, sa pamamagitan ng:
- Bawasan ang pag-inom ng alak.
- Gamitin ang gamot ayon sa mga patakaran.
- Iwasan/huminto sa paninigarilyo.
- Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan.
- Sapat na pangangailangan ng likido.
- Panatilihin ang isang malusog na diyeta, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga mapagkukunan ng pagkain ng prutas at gulay tulad ng karot, gatas, saging, mani at berdeng gulay.
Kung mayroon kang diabetes, bantayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo upang hindi ka mahulog sa mga komplikasyon ng ketoacidosis, na maaaring nakamamatay.