Maraming tao ang masisiyahan sa isang baso o dalawa ng alak nang hindi nakakaranas ng malalaking problema. Ngunit ang paggastos sa katapusan ng linggo ng binge drinking ay maaaring magkaroon ng napakaseryosong kahihinatnan sa kalusugan.
Ano ang binge drinking?
Ang binge drinking ay kapag ang isang tao ay umiinom ng maraming dami ng alak nang sunud-sunod sa maikling panahon, na naglalayong malasing. Ang binge drinking ay inuri bilang pag-inom ng 5 o higit pang inumin para sa mga lalaki, at 4 o higit pang inumin para sa mga babae sa loob ng humigit-kumulang dalawang oras.
Ang labis na pag-inom ay magdadala ng antas ng alkohol sa dugo ng isang tao hanggang sa 0.08 porsiyento o higit pa. Ang pag-inom ng alak ay maaaring magsapanganib ng personal na kaligtasan, kabilang ang pagkahilo, mahinang pagsasalita, pagkawala ng koordinasyon ng paa, pagtatae, pagsusuka, mahinang paggana ng sentido komun at pagpipigil sa sarili, o kahit na pagkawala ng memorya o kamalayan.
Iba't ibang seryosong problema sa kalusugan na dulot ng pag-inom ng alak sa labas ng normal na limitasyon
Bilang karagdagan sa mga kilalang direktang epekto ng hangover mula sa labis na pag-inom — pagduduwal at pagsusuka, halimbawa — ang labis na pag-inom at talamak na pag-inom ay maaaring makaapekto sa iyo sa maraming paraan.
1. Pagkasira ng utak
Ang regular na labis na pag-inom sa loob ng mahabang panahon (higit sa apat na beses bawat buwan) ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa utak, malubhang sakit sa isip, tulad ng pagkabalisa, depresyon sa schizophrenia, pati na rin ang pagkakaroon ng pagdepende sa alkohol o pagiging alkoholiko.
Ayon sa US News, ang mga palatandaan ng pag-abuso sa alkohol at pag-asa ay kinabibilangan ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang 'mga libangan' sa pag-inom, pagkagumon sa alak, patuloy na pag-inom sa kabila ng mga negatibong epekto sa pisikal at mental, at mga palatandaan ng pag-alis kapag sinusubukang ihinto o bawasan ang pag-inom.
Ang alkohol ay maaaring makapinsala sa higit sa isang bahagi ng utak, na nakakaapekto sa kung paano kumilos at kumilos ang isang tao, kabilang ang kakayahang matuto at makaalala.
2. Sakit sa puso
Ang dami ng alak na iyong iniinom ay may direktang kaugnayan sa iyong presyon ng dugo. Ang pag-inom ng tatlo o higit pang inumin sa isang pagkakataon ay maaaring pansamantalang tumaas ang iyong presyon ng dugo, gayunpaman, ang regular na binge drinking ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng hypertension sa mahabang panahon.
Pinapataas ng hypertension ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso, stroke, o congestive heart failure. Ang mga antas ng alkohol sa dugo na lumampas sa mga normal na limitasyon ay maaari ring magpahina sa mga kalamnan ng puso, na makakaapekto rin sa mga baga, atay, utak, at iba pang mga organ system sa katawan. Ang sobrang pag-inom ay maaaring magdulot ng abnormal na tibok ng puso (cardiac arrhythmias) at naiugnay sa biglaang pagkamatay.
Ang hypertension ay maaari ring tumaas ang iyong panganib para sa malalang sakit sa bato.
3. Kanser
Ang alkohol ay isang carcinogenic compound na napakadaling makaapekto sa lugar sa paligid ng ulo at leeg.
Ang regular na paggamit ng binge drinking (higit sa apat na beses sa isang buwan) ay maaari ring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng ilang uri ng kanser, kabilang ang kanser sa bibig at lalamunan, esophagus, atay, at suso.
Ang regular na pag-inom ng malalaking halaga ng alak at sinamahan ng paninigarilyo ay naiugnay sa pagtaas ng mga kanser sa bibig at lalamunan ng 80 porsiyento sa mga lalaki at 65 porsiyento sa mga kababaihan.
4. Mga problema sa baga
Kapag ang isang tao ay nagsuka mula sa pag-inom ng alak, maaari siyang mabulunan kung ang suka ay nakaharang sa mga daanan ng hangin at ang ilan sa nalalabi ay sinipsip sa mga baga. Ito ay nakamamatay.
Ang isang taong nagpapakasasa sa labis na pag-inom at pag-inom ng lampas sa makatwirang mga limitasyon ay mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa baga at magdusa mula sa pagbagsak ng baga, gayundin ng pulmonya.
5. Mga karamdaman sa atay
Ang alkohol ay nakakalason sa katawan. Ang pag-inom ng malalaking halaga ng alak sa isang maikling panahon ay unang magiging sanhi ng akumulasyon ng taba sa atay. Habang nagpapatuloy ang binge drinking, mamamaga ang atay, na magdudulot ng alcoholic hepatitis, na maaaring humantong sa liver failure at kamatayan.
Ang ugali ng pag-inom ng labis na alak ay maaaring lumikha ng pinsala at permanenteng pinsala sa atay, na nagreresulta sa pagkakaroon ng cirrhosis ng atay at mas mataas na panganib ng kanser sa atay.
Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa mga negatibong epekto ng alkohol sa kalusugan ng atay.
6. Mga problema sa tiyan at digestive system
Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot sa iyo na magkaroon ng mga cyst sa iyong tiyan at bituka, pati na rin ang panloob na pagdurugo. Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng tiyan (kabag), na hahadlang sa maayos na proseso ng pagtunaw ng pagkain at mahahalagang sustansya, gayundin ang pagtaas ng panganib ng kanser sa tiyan at colon.
Ang talamak na ugali ng labis na pag-inom ay maaari ring humantong sa pamamaga ng pancreas, na maaaring maging masakit. Hindi lamang pagduduwal, pagsusuka, lagnat, at pagbaba ng timbang, ngunit maaari rin itong magresulta sa kamatayan.
7. Pagkalason sa alkohol
Kung ang isang tao ay umiinom ng alak na lampas sa tolerance threshold ng katawan, ang antas ng alkohol sa dugo ay magiging lubhang nakakalason. Maaari kang maging lubhang nalilito, hindi tumutugon, makaranas ng igsi ng paghinga, at kahit na mawalan ng malay sa isang pagkawala ng malay.
Kapag umiinom ka ng alak, gagawa ang atay upang salain ang alkohol, isang nakakalason na sangkap para sa katawan, mula sa dugo. Ang katawan ay espesyal na idinisenyo upang makapagtrabaho nang mas mabilis sa pag-filter ng alkohol kaysa sa pagsala ng basura ng pagkain, dahil ang alkohol ay mas mabilis na maa-absorb sa dugo. Gayunpaman, ang atay ay maaari lamang magproseso ng isang limitadong halaga ng alkohol sa isang pagkakataon; humigit-kumulang isang yunit ng alkohol (katumbas ng 1 330 ml na bote ng beer o 80 ml ng 13% red wine) bawat oras.
Kung kumonsumo ka ng higit sa dalawang unit sa isang oras, idinaragdag mo ang workload ng atay upang i-filter ang nalalabi ng nakakalason na alak at patuloy itong mabubuo kasama ng iyong mga susunod na baso. Dagdag pa, kapag mas maaga kang uminom, mas mataas ang antas ng iyong alkohol sa dugo.
Ang alkohol ay nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, pati na rin ang pagbagal ng paghinga at rate ng puso, pagdaragdag ng panganib ng mga seizure, pati na rin ang isang matinding pagbaba sa temperatura ng katawan (hypothermia). Ang alkohol ay nakakasagabal din sa gag reflex system, na nagpapataas ng panganib ng pagsusuka kung ang tao ay nahimatay pagkatapos uminom ng labis na alak sa isang pagkakataon. Ang antas ng alkohol sa dugo ay maaaring patuloy na tumaas kahit na ang tao ay nahimatay.
Kung matindi ang pagkalason sa alkohol, maaari kang ma-coma at kalaunan ay mamatay.
Ayon sa CDC, bukod sa ilagay sa panganib ang iyong sarili, ang labis na pag-inom ay maaari ding magbanta sa kaligtasan ng iba. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng mga aksidente at homicide ng sasakyang de-motor, mga krimeng sekswal at paghahatid ng mga sakit na venereal, mga hindi gustong pagbubuntis, pang-aabuso sa bata, at karahasan sa tahanan.
Ang antas ng alkohol sa dugo na 0.08 porsiyento ay ang ilegal na limitasyon para sa pagmamaneho sa maraming bahagi ng mundo, gayunpaman, hanggang ngayon ang Indonesia ay walang mga legal na probisyon na naglilimita sa dami ng legal na konsentrasyon ng alkohol sa dugo.
BASAHIN DIN:
- Pagtagumpayan ang mga hangover pagkatapos ng party sa 8 madaling paraan
- Tatlong bagay na nagpapalala ng hangover mo
- Iba't ibang matagumpay na hakbang upang linisin ang iyong sarili mula sa alkohol