Ang pagkawala ng boses ay karaniwang isang bagay ng subscription pagkatapos manood ng isang konsiyerto o magaralgal kapag kailangan mong magbigay ng mga order sa panahon ng isang seremonya. Ang nawawalang boses dito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay ganap na hindi marunong magsalita. Kaya lang, paos at halos hindi marinig ang tunog na lumalabas. Huwag mag-panic pa, may ilang mga pagpipilian ng natural na mga remedyo at mga remedyo sa bahay na maaaring ibalik ang iyong nawala na boses.
Nawala ang boses dahil sa inflamed voice box
Ang tunog na ginagawa mo sa tuwing nagsasalita ka ay ginawa ng laryngeal organ (kahon ng boses) kasama ng mga vocal cord.
Ang hangin na pumapasok sa lalamunan ay magpapa-vibrate sa vocal cord upang makagawa ng malinaw na tunog. May mga pagkakataon na ang larynx ay naiirita hanggang sa ito ay namamaga.
Ang kundisyong ito ay tinutukoy bilang laryngitis na maaaring mangyari dahil sa iba't ibang bagay, alinman dahil sa isang impeksyon sa viral, o sobrang pagsigaw hanggang sa tuluyang mawala ang boses.
Ayon sa paliwanag ng American Academy of Otolaryngology, ang pamamaga ng larynx ay gagawin din ang mga vocal cord, na nasa loob nito, na maging namamaga.
Kapag nangyari ito, ang tunog na lumalabas sa iyong bibig ay awtomatikong magbabago dahil ito ay paos at hindi karaniwan.
Bilang karagdagan sa pagkawala ng boses, ang laryngitis ay maaari ring maging sanhi ng pananakit, tuyo, at masakit sa lalamunan kapag lumulunok.
Mga natural na remedyo at kung paano ibalik ang nawalang boses
Ang pagkawala ng boses ay karaniwang gagaling nang mag-isa, bagama't sa magkaibang panahon. Gayunpaman, maaari kang makahinga ng maluwag ngayon.
Mayroong ilang mga natural na remedyo at paggamot para sa pamamaga ng vocal cords na epektibo sa pagharap sa pagkawala ng boses.
1. Uminom ng maraming tubig
Ang pamamaga ng larynx ay magiging sanhi ng mga tisyu sa loob nito na hindi gumana ng maayos kaya sa huli ay mahihirapan kang magsalita ng malinaw, aniya.
Ang isa sa mga hakbang sa paggamot sa pagkawala ng boses ay ang pagpapanatiling maayos ang katawan.
Kapag mayroon kang laryngitis, ang iyong bibig at lahat ng bahagi nito ay pakiramdam na tuyo. Samakatuwid, ang tubig ay ang tamang natural na lunas para sa nawawalang boses.
Ang pag-inom ng mas kaunting tubig araw-araw ay awtomatikong magpapatuyo ng lalamunan, kabilang ang larynx. Bilang resulta, ang mga nawawalang boses ay mahirap mabawi.
2. Uminom ng maiinit na inumin
Bilang karagdagan sa pag-inom ng mas maraming tubig, ang mga mainit na likido ay maaari ding maging susunod na opsyon bilang paraan upang maibalik ang nawalang boses.
Maaari kang humigop ng isang baso ng maligamgam na tubig, mainit na herbal na tsaa, at mainit na gatas.
Ang mga maiinit na pagkain tulad ng sabaw ng sabaw ay maaari ding maging natural na lunas para gamutin ang pamamaga ng vocal cords at ibalik ang nawalang boses.
Ang mga maiinit na likido ay pinaniniwalaang nakakatulong na mapawi ang makating lalamunan dahil sa pangangati.
Sa kabilang banda, iwasan ang pag-inom ng kape, itim na tsaa, soda, at iba pang mga inuming may caffeine dahil sila ay magde-dehydrate sa iyo.
3. Panatilihing basa ang kapaligiran
Maaaring matuyo ng maruming hangin ang lalamunan, magdulot ng pangangati, at magpalala ng pamamaga ng vocal cords.
Samakatuwid, inirerekomenda na panatilihing basa ang hangin sa paligid sa panahon ng proseso ng pagpapagaling.
Ang isang mamasa-masa na kapaligiran ay nakakatulong na mapabilis ang pagbawi ng nawalang boses, dahil ang hangin na iyong nilalanghap ay pumapasok sa iyong lalamunan at nakakaapekto sa iyong larynx.
Hindi na kailangang malito, maaari kang maglagay ng humidifier sa ilang bahagi ng bahay upang mapanatili ang halumigmig ng hangin pati na rin maibsan ang respiratory tract.
Ang mga mainit na shower ay maaari ding gamitin bilang isa pang alternatibo, salamat sa mainit na singaw na nabuo ng tubig.
4. Iwasan ang paninigarilyo at alak
Sa halip na panatilihing basa ang iyong lalamunan at mahusay na hydrated, ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaaring maging mas malala ang pagkawala ng iyong boses.
Hindi nang walang dahilan. Ang mga sigarilyo at alak ay madaling nagdudulot ng dehydration at nagpapalala ng pangangati sa lalamunan.
Pagkatapos, ang proseso ng pagpapagaling sa nawawalang boses ay nagiging mas mabagal o mas mahirap pa nga. Upang mapagtagumpayan ang nawawalang boses, kailangan mong huminto sa paninigarilyo at maiwasan ang pag-inom ng alak.
Hindi ka rin inirerekomenda na nasa isang kapaligiran ng mga aktibong naninigarilyo sa panahon ng proseso ng pagbawi.
5. Ipahinga ang iyong boses
Sa lahat ng mga paraan upang maibalik ang nawalang tunog na nabanggit, ang pinakamahalagang bagay na hindi mo dapat palampasin ay ang pagpahinga ng tunog upang hindi ito mabigat.
Dahil ang masyadong madalas na paggamit ng tunog ay talagang makahahadlang sa proseso ng pagpapagaling.
Kaya naman subukang mag-fast talk saglit hanggang sa bumalik sa normal ang nawawalang boses. Pero hindi ibig sabihin na hindi ka na dapat magsalita.
Maaari ka pa ring magsalita, ngunit gumamit ng tahimik na volume. Huwag bumulong.
Ang dahilan ay, ang pagbulong ay talagang nangangailangan ng vocal cords na gumana nang mas mahirap kaysa kapag nagsasalita ka sa normal na volume.
Ang pagkawala ng boses ay sintomas ng pamamaga ng vocal cords (laryngitis). Ang karamdaman na ito ay kadalasang sinasamahan ng mga sintomas ng namamagang lalamunan o tuyong ubo.
Bagama't ang pagkawala ng tunog ay maaaring hindi komportable at maging hadlang sa iyong mga aktibidad, maaari mo pa rin itong malampasan sa pamamagitan ng mga natural na remedyo at mga pagbabago sa pamumuhay.