Maraming paraan para maiwasan ang pagbubuntis para sa iyo na gustong maantala ang pagkakaroon ng sanggol o ayaw nang magbuntis. Marahil ay iniisip mo kung ano ang dapat malaman bago magpasya kung aling paraan o uri ng pagpipigil sa pagbubuntis ang pipiliin. Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano hindi mabuntis habang nakikipagtalik sa susunod na artikulo, halika!
Paano mabisang maiwasan ang pagbubuntis
Para sa iyo na aktibo sa pakikipagtalik, ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang pagkaantala sa pakikipagtalik.
Well, kung gusto mong patuloy na makipagtalik ngunit hindi nagpaplano ng pagbubuntis, maaari mong subukan ang ilang mga paraan.
Dati, mahalagang maunawaan mo at ng iyong partner ang paggamit ng contraception o kung paano makipagtalik para hindi mabuntis.
Narito ang iba't ibang paraan na maaari mong subukan upang maiwasan ang pagbubuntis, alinman sa natural na walang proteksyon o may contraception:
1. Iwasan ang pakikipagtalik sa panahon ng fertile
Ang fertile period ng isang babae ay maaaring makaapekto sa mga pagkakataon ng paglilihi sa panahon ng pakikipagtalik.
Ang panganib ng pagbubuntis ay maaaring mas maliit kung ang pakikipagtalik ay gagawin sa labas ng panahon ng pag-aanak.
Samakatuwid, ang pag-iwas sa pakikipagtalik sa panahon ng fertile ay maaaring isang natural na paraan upang maiwasan ang pagbubuntis.
Ang fertile period mismo ay maaaring matukoy mula sa isang regular na cycle ng regla. Ang cycle na ito ay binibilang mula sa unang araw ng regla hanggang sa susunod na regla.
Ayon sa karaniwang paraan ng pagkalkula ng fertility na binanggit ng Planned Parenthood, ang fertile period ng isang babae ay nahuhulog sa ika-8 hanggang ika-19 na araw ng kanyang regla.
Gayunpaman, ang bilang na ito ay hindi maaaring maging isang tiyak na benchmark dahil ang fertile period ng bawat babae ay iba. Upang kalkulahin, subukang gamitin ang calculator ng fertile period mula sa .
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pakikipagtalik sa labas ng fertile period ay hindi ginagarantiyang epektibo bilang natural na paraan upang maiwasan ang pagbubuntis.
Ito ay dahil maaaring mali ang pagkalkula kapag may pagbabago sa iyong menstrual cycle.
2. Panlabas na bulalas
Ang isa pang natural na paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang paggawa ng panlabas na bulalas o nagambalang pakikipagtalik. Ang pamamaraang ito ay kilala rin bilang "sa labas".
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang panlabas na bulalas o nagambalang pakikipagtalik ay ginagawa sa pamamagitan ng hindi paglalabas ng semilya sa ari sa panahon ng pagtagos.
Ang pagiging epektibo ng paggawa ng paraang ito upang maiwasan ang pagbubuntis ay 70 porsyento.
Ibig sabihin, sa 100 mag-asawa, mayroong 30 mag-asawa ang patuloy na nakakaranas ng pagbubuntis kahit na naputol ang kanilang pakikipagtalik.
Ang porsyento na ito ay nagpapakita na ang nagambalang pakikipagtalik ay talagang mahirap gawin.
Oo, marami pa ring mag-asawa ang hindi nagkakaroon ng pagtatalik upang magkaroon ng fertilization.
Ang isa pang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang maaari kang makipagtalik sa iyong kapareha nang walang pagpasok sa vaginal.
3. Pagsuot ng condom
Ang paggamit ng condom bago ang pakikipagtalik ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang hindi planadong pagbubuntis.
Ang condom ay ang pinakamadaling paraan ng contraceptive na makuha pati na rin ang pinakapraktikal na gamitin.
Gayunpaman, kailangan mo pa ring pumili ng tamang uri ng condom at gumamit ng condom sa tamang paraan upang mabawasan ang posibilidad ng pagbubuntis.
Kung natatakot kang masira ang isang condom habang nakikipagtalik, maaari kang gumamit ng dalawang condom.
Habang ang condom ay karaniwang mas malawak na magagamit para sa mga lalaki, maaari mo ring gamitin ang mga babaeng condom bilang isa pang opsyon.
Bilang karagdagan sa napatunayang mabisang paraan na ito upang maiwasan ang pagbubuntis, ang paggamit ng condom ay maaari ding maiwasan ang pagkalat ng iba't ibang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, tulad ng syphilis, HIV/AIDS, o herpes.
5 Tip para Makaiwas sa Mga Problema o Pinsala sa Paggamit ng Condom
4. Uminom ng emergency contraceptive pill
Uminom ng emergency birth control pills (umaga pagkatapos ng tableta) ay maaaring maging isang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis pagkatapos mong makipagtalik nang walang proteksyon sa panahon ng iyong fertile window.
Kailangang inumin ang mga emergency birth control pills sa loob ng 72 oras o 3 araw pagkatapos ng pakikipagtalik
Gayunpaman, hindi mapipigilan ng pessary na ito ang pagpapabunga na naganap.
Kung interesado kang sumubok ng mga paraan upang maiwasan ang pagbubuntis pagkatapos makipagtalik sa panahong ito ng fertile, pakitandaan na ang karamihan sa mga emergency na birth control pill ay hindi madaling makita sa merkado.
Kaya, para sa mga kadahilanang pangkaligtasan at ang panganib ng mga side effect, kinakailangan na uminom ng mga emergency na birth control na tabletas batay sa rekomendasyon at pangangasiwa ng doktor.
5. Regular na uminom ng birth control pills
Ang pinagsamang estrogen at progestin na birth control pill ay ang pinakakaraniwang uri ng oral contraceptive na ginagamit bilang isang paraan upang maiwasan ang maagang pagbubuntis.
Ang pessary na ito ay dapat inumin araw-araw upang maiwasan ang paglabas ng mga obaryo ng mga bagong itlog.
Ang mga birth control pills ay nagdudulot ng pampalapot ng uterine lining at cervical mucus, na nagpapahirap sa tamud na lumangoy sa cervix at lagyan ng pataba ang isang itlog.
Sa paghusga sa kung paano ito gumagana, ang mga birth control pill ay may rate ng pagkabigo na hanggang 9 na porsyento.
Ibig sabihin, wala pang 1 pagbubuntis sa bawat 100 kababaihan bawat taon kung palagi silang gumagamit ng mga birth control pill ayon sa direksyon ng kanilang doktor.
Kung regular kang umiinom ng antibiotics, dapat mong talakayin pa ang iyong doktor para makakuha ng mga rekomendasyon para sa pinakamahusay na paraan ng birth control.
Ito ay dahil ang mga antibiotic ay maaaring mabawasan ang bisa ng birth control pills upang maiwasan ang pagbubuntis.
4 Karaniwang Pagkakamali sa Pill
6. Gamitin KB implant
Ang susunod na pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang birth control implant.
Ang birth control implant ay isang flexible contraceptive device na kasing laki ng matchstick na ipinapasok ng doktor sa ilalim ng balat sa itaas na braso.
Ang mga implantable birth control bar ay mabisang magagamit upang maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng paglalabas ng hormone na progestin.
Maaaring baguhin ng hormone na ito ang istraktura ng lining ng matris at cervical mucus upang maging mahirap para sa tamud na lumangoy upang maabot ang itlog.
Minsan, pipigilan ng implant ang mga ovary sa paglabas ng mga bagong itlog. Ang pamamaraang ito ng pagpigil sa pagbubuntis ay maaaring gumana nang epektibo hanggang sa 3-4 na taon.
Ang rate ng pagkabigo para sa mga implant ng KB ay karaniwang 0.5 porsyento lamang. Ibig sabihin, may mas kaunti sa 1 hindi gustong pagbubuntis sa bawat 100 kababaihan sa isang taon na gumagamit ng mga implant.
Gayunpaman, kailangan mong malaman na kapag naalis na ang implant, maaari ka pa ring mabuntis. Sa madaling salita, ang paggamit ng KB implants ay hindi permanente.
7. Paggamit ng Injectable KB
Ang injectable birth control ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagbubuntis na magagamit sa merkado.
Kabaligtaran sa birth control pill o birth control implants, ang injectable birth control ay ipinapasok sa katawan sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng hormone progestin sa ilalim ng balat ng iyong puwit o itaas na braso.
Gumagana ang injectable birth control sa pamamagitan ng pagpapalapot at pagpapalapot ng cervical mucus upang harangan ang paggalaw ng mga sperm cell.
Ayon sa American Congress of Obstetricians and Gynecologists, ito ay upang maiwasan ang paglangoy ng mga sperm cell sa cervix at pagpapabunga ng itlog.
Hindi lamang iyon, ang injectable birth control na ito ay maaari ring pigilan ang mga ovary sa paglabas ng mga bagong itlog (ovulation).
Ang pamamaraang ito ay maaaring maging epektibo sa pagpigil sa pagbubuntis kahit na pagkatapos ng pakikipagtalik sa panahon ng fertile.
Kung kukuha ka ng mga iniksyon ng hormone sa loob ng unang 7 araw ng pagsisimula ng iyong regla, ang mga iniksyon para sa birth control ay maaaring magsimulang gumana kaagad upang maiwasan ang pagbubuntis.
Katulad nito, kung nagpa-iniksyon ka 5 araw pagkatapos ng pagkalaglag, pagpapalaglag, o sa loob ng 3 linggo pagkatapos manganak, maiiwasan din kaagad ang pagbubuntis.
Bago Gamitin, Alamin muna ang 8 Side Effects ng Injectable KB na Maaaring Maganap
8. I-install Intrauterine device (IUD)
Ang isa pang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang pagpasok ng intrauterine device (IUD) o spiral birth control. Ang tool na ito ay maaaring agad na maiwasan ang pagpapabunga pagkatapos ng pag-install.
Ang IUD ay isang T-shaped na piraso ng plastik o tanso na itinanim sa matris ng isang doktor.
Maaaring maiwasan ng tansong IUD ang pagbubuntis sa loob ng mga 10-12 taon. Habang ang hormonal IUD ay maaaring maiwasan ang pagbubuntis sa loob ng 3-5 taon, depende sa kung anong brand ang iyong ginagamit.
Maaaring gamitin ang device na ito bilang emergency contraception kung ipinasok sa loob ng 5 araw ng pakikipagtalik sa panahon ng iyong fertile window, nang walang condom.
Ang paglulunsad mula sa Planned Parenthood, ang pagpasok ng IUD ay ipinakita na may mataas na antas ng pagiging epektibo ng hanggang 99.9 porsiyento sa pagpigil sa pagbubuntis.
Ang paraan ng paggana ng IUD ay sa pamamagitan ng pagpapalit ng paggalaw ng tamud sa katawan ng babae upang mahirapan silang maabot ang itlog.
Gayunpaman, ang pamamaraang ito ng pagpigil sa pagbubuntis ay dapat lamang isagawa ng mga babaeng nanganak.
Mga side effect Ang IUD ay maaaring magdulot ng pagdilat ng matris na nagdudulot ng pananakit sa panahon ng pagbubuntis sa mga babaeng hindi pa nagkakaanak.
9. Pigilan ang pagbubuntis sa KB sterile para sa mga babae
Mayroong ilang mga paraan ng isterilisasyon na maaaring gawin ng mga kababaihan upang maiwasan ang pagbubuntis.
Halimbawa, pagputol, pagtali, o pag-seal ng fallopian tubes (tubectomy) hanggang sa pagtanggal ng matris (hysterectomy).
Gumagana ang isterilisasyon ng babae sa pamamagitan ng paghinto sa pagbaba ng itlog sa matris (kung saan nangyayari ang pagpapabunga).
Ito ay maaaring maging mabisang paraan para hindi mabuntis kahit na ang babae ay patuloy na nakikipagtalik.
Minsan, ang isang babaeng nanganak sa pamamagitan ng cesarean section ay maaari ding magsagawa ng sterilization procedure nang sabay-sabay upang hindi na siya sumailalim sa dalawang surgical procedure.
Kung paano maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng isterilisasyon ay isang paraan na permanente. Hindi ka na mabubuntis muli pagkatapos gumawa ng sterile family planning.
10. Magsagawa ng sterile family planning para sa mga lalaki
Samantala, para sa mga lalaki, ang paraan ng isterilisasyon bilang pag-iwas sa pagbubuntis ay tinatawag na vasectomy procedure. Ang pamamaraang ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagpigil sa tamud na bumaba sa ari.
Sa ganoong paraan, inaasahan na walang sperm na nakapaloob sa semilya sa tuwing ibubuga. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay halos malapit sa 100 porsyento.
Alinmang paraan ang pipiliin mo para maiwasan ang pagbubuntis, siguraduhing magkasundo kayo ng iyong partner bago ito subukan.
Bilang karagdagan, isaalang-alang din ang kalagayan ng kalusugan mo at ng iyong kapareha. Ang dahilan ay, ang ilang mga problema sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng paggamit ng ilang mga contraceptive.
Upang malaman ang epekto sa mga kondisyon ng kalusugan, dapat kang kumunsulta pa sa iyong doktor.