Ang makati na mga paa ay tiyak na hindi tayo komportable kapag tayo ay naglalakad o kahit na nakaupo. Huwag maliitin ang problemang ito! Ang dahilan ay, ang hindi mabata na sensasyon ng pangangati ay may posibilidad na patuloy kang kumamot upang ang kondisyon ay lumala. Sa halip na mas mabilis na gumaling, ang pagkamot sa makati na balat ay maaaring maging sanhi ng pananakit nito at madaling mahawa. Kaya, ano ang nagiging sanhi ng pangangati sa paa at kung paano haharapin ito?
Iba't ibang problema na nagdudulot ng pangangati ng paa
Ang mga makati na paa ay maaaring sanhi ng banayad na mga sakit sa balat hanggang sa mga sakit sa nervous system, sikolohikal na stress o stress at mga systemic disorder na kinasasangkutan ng lahat ng sistema sa buong katawan.
Normal ang pakiramdam na makati paminsan-minsan. Gayunpaman, ang patuloy na pangangati ay maaaring sinamahan pa ng nasusunog na pakiramdam na dapat bantayan. Ang sanhi ng pangangati sa paa ay maaaring sanhi ng isa sa mga sakit sa itaas o kumbinasyon ng mga ito.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga kondisyon na nagiging sanhi ng pangangati ng mga paa sa pangkalahatan:
1. Ang balat na masyadong tuyo
Ang tuyong balat sa paa ay mas madaling makati. Ang dahilan ay dahil ang natural na langis ng balat na tinatawag na sebum ay natutuyo o hindi gumagana ng maayos. Ang balat na walang sebum ay maiirita at magsisimulang makati.
Ang ilang mga tao ay may mga tuyong uri ng balat, ngunit ang tuyong balat ay maaari ding sanhi ng ilang bagay tulad ng panahon na masyadong malamig o tuyo o masyadong madalas na nalantad sa tubig at klorin.
Ang edad ay nakakaapekto rin sa kahalumigmigan ng balat. Ang mga taong lampas sa edad na 65 ay may pagnipis ng balat at nawawala ang natural na kahalumigmigan nito, na ginagawa itong mas tuyo.
2. Psoriasis
Ang psoriasis ay isang talamak na pamamaga na nagiging sanhi ng pagkakapal ng balat, paglitaw ng mapula-pula, at nangangaliskis.
Ang mga palatandaan at sintomas ng psoriasis ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang reklamo na lumilitaw sa halos lahat ng mga kaso ay pangangati sa mga lugar na may problema sa balat, kabilang ang mga paa.
Ang pangangati mula sa psoriasis ay sanhi ng hindi gumaganang immune system na talagang lumalaban sa malusog na mga selula ng balat. Ginagawa nitong mas mabilis ang paglaki ng mga selula ng balat kaysa sa nararapat, kaya nagti-trigger ng pampalapot ng balat.
Ang pangangati na dulot ng psoriasis ay karaniwang nakatutok sa talampakan, at tumatagal ng mahabang panahon. Ang iba pang sintomas ng psoriasis ay:
- Mapupulang pantal na may malinaw na kaliskis.
- Pamamaga o paninigas ng mga kalamnan.
- Pamamaga ng makating paa.
- Nangangati sa ilang bahagi tulad ng siko, tuhod, ibabang likod, at mukha.
- Ang pangangati na dulot ng psoriasis ay maaaring maging napakalubha at masakit pa.
3. Scabies (scabies)
Ang scabies ay isang nakakahawang sakit sa balat na dulot ng kagat ng mite Sarcoptes scabiei.
Ang pinakakaraniwang sintomas ng scabies ay ang paglitaw ng isang pantal sa anyo ng mga bukol na parang kagat na kadalasang bumubuo ng isang linya tulad ng isang lagusan. Ang pantal ay makati, na malamang na lumala sa gabi.
Ang mite na nagdudulot ng scabies ay maaaring mabuhay sa ilalim ng balat. Ikaw ay mas madaling kapitan sa paghahatid ng scabies mite kung ikaw ay matagal na malapit na pisikal na pakikipag-ugnayan sa mga malulusog na tao. Bilang karagdagan, ang paghiram ng mga personal na gamit ng isa't isa tulad ng mga tuwalya, bed linen, at mga damit, ay maaari ding magkalat ng mites.
Bilang karagdagan, ang mga mite na nagdudulot ng pangangati ng mga paa ay maaari ding manirahan sa mga mamasa-masa, hindi malinis na mga bagay tulad ng mga kutson, sofa, at maging ang mga damit at kumot na bihirang linisin.
4. Allergy sa metal o nikel
Karaniwan, halos lahat ng uri ng allergy ay maaaring maging sanhi ng makati na reaksyon sa katawan. Ang mga reaksiyong alerdyi ay nagdudulot ng pangangati na mahirap kontrolin at maaaring kumalat sa ibang bahagi ng katawan.
Gayunpaman, ang mga makati na paa ay maaaring mas malamang na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa nickel o metal. Ang nickel ay matatagpuan sa iba't ibang pang-araw-araw na bagay, kabilang ang mga cell phone, alahas, relo, at mga frame ng salamin.
Bilang karagdagan sa isang nickel allergy, ang pangangati ay maaari ding sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga kemikal na matatagpuan sa mga produktong panlinis at pabango, tulad ng shampoo at pabango.
5. Dermatitis
Ang dermatitis ay isang talamak na pamamaga na nagdudulot ng mamula-mula, nangangaliskis na pantal sa balat na mukhang napakatuyo at nakakaramdam ng pangangati. Ang pangangati na kasama nito ay maaaring maging napaka banayad o kahit na napakalubha.
Mayroong maraming mga uri ng dermatitis at halos lahat ng mga ito ay nagdudulot ng hindi mabata na pangangati. Gayunpaman, ang mga uri ng dermatitis na nagdudulot ng mga tiyak na sintomas sa anyo ng pangangati sa paa ay neurodermatitis, dyshidrosis eczema at seborrheic dermatitis.
Karamihan sa mga sanhi ng dermatitis ay hindi alam nang may katiyakan. Gayunpaman, ang isang sobrang sensitibong immune system, genetic mutations, at isang kasaysayan ng mga namamana na sakit ay naiulat na nagpapataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng dermatitis.
Bilang karagdagan sa limang kondisyon sa itaas, mayroon talagang ilang iba pang mga sakit na maaaring magdulot ng mga sintomas ng pangangati sa balat, lalo na sa paa at kamay, kabilang ang:
- Bulutong
- Folliculitis
- Kanser sa balat
- Mga side effect ng droga
- Mga karamdaman sa nerbiyos
- Kagat ng insekto
- Mga paso
Paano gamutin at maiwasan ang pangangati ng paa
Ang pangangati ay hindi lamang ginagawang gusto mong kumamot, ngunit nakakasagabal din ito sa konsentrasyon at pagtulog. Lalo na kung ang pangangati ay paulit-ulit sa mahabang panahon.
Sa halip na kumamot, sundin ang mga mas ligtas na paraan upang harapin ang hindi mabata at patuloy na pangangati, tulad ng mga inirerekomenda ng American Academy of Dermatology:
- Maglagay ng malamig na compress sa makating balat sa loob ng 5-10 minuto hanggang sa humupa ang mga sintomas ng pangangati.
- Maligo gamit ang oatmeal, lalo na para sa nangangaliskis at pagbabalat ng balat dahil sa bulutong, stings, paso, at exposure allergy poison ivy.
- Regular na lagyan ng moisturizer ang balat na kadalasang nakakaranas ng pangangati.
- Paglalagay ng corticosteroid ointment o cream.
- Ang paglalagay ng pangkasalukuyan na gamot o cream na naglalaman ng menthol, ang panlamig na pandamdam ay maaaring mapawi ang pangangati.
Samantala, ang mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring gawin sa pamamagitan ng:
- Maligo nang hindi hihigit sa 10 minuto.
- Palaging gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat na walang mga pabango upang mabawasan ang pangangati na maaaring magdulot ng pangangati.
- Magsuot ng maluwag, cotton na damit. Iwasang gumamit ng mga materyales sa pananamit na madaling makairita sa balat, tulad ng lana.
- Iwasan ang matinding pagbabago sa temperatura. Palaging subukang manatili sa isang kapaligiran na may normal na antas ng halumigmig.
- Binabawasan ang stress upang mabawasan ang hitsura ng pangangati sa balat.