Ang eksklusibong pagpapasuso ay talagang ang pinakamahusay na pagkain para sa mga sanggol hanggang sa sila ay anim na buwang gulang. Sa pagpasok ng edad na 6 na buwan, ang iyong anak ay makakain na ng mga pantulong na pagkain. Well, simula dito, siyempre, kailangan mong itakda ang tamang iskedyul para sa pagkain ng mga pantulong na pagkain (MPASI) para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol.
Ito ay dahil ang iskedyul ng komplementaryong pagpapakain ng sanggol sa loob ng 6 na buwan ay hindi direktang makakaapekto o humuhubog sa kanilang mga pattern sa pagkain mamaya.
Upang hindi maging pabaya, mas mabuting planuhin ang mga oras ng pagkain ng iyong anak sa pamamagitan ng pag-alam sa iskedyul ng pang-araw-araw na complementary feeding mula sa edad na 6 na buwan.
Ang kahalagahan ng pagtatakda ng komplementaryong iskedyul ng pagpapakain para sa 6 na buwang sanggol
Ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol ay dapat matugunan nang maayos upang suportahan ang paglaki at pag-unlad. Ang mga sanggol mula zero hanggang anim na buwang gulang ay nakakakuha lamang ng pagkain at inumin mula sa gatas ng ina o tinutukoy bilang eksklusibong pagpapasuso.
Ang gatas ng ina ay ang pinakamagandang pagkain para sa mga sanggol dahil naglalaman ito ng lahat ng sustansya na madaling natutunaw at ayon sa kanilang pangangailangan.
Sa oras na ang sanggol ay 6 na buwan na, ang kanyang digestive system ay handa nang magproseso ng pagkain maliban sa gatas ng ina. Samakatuwid, ang mga sanggol ay pinapayagang kumain ng mga pantulong na pagkain (MPASI).
Ang 6 na buwang iskedyul ng komplementaryong pagpapakain ng sanggol na ito ay kailangang gawin upang ang sanggol ay makaangkop sa mga pagbabago sa uri ng pagkain.
Kaya naman, hindi na magugulat ang mga sanggol kapag nagsisimula pa lamang silang matutong kumain para hindi makagambala sa kanilang digestive system. Sa kabilang banda, ang pagsunod sa isang regular na 6 na buwang iskedyul ng pagpapakain ng sanggol ay magiging mas madali para sa mga sanggol na maunawaan ang mga palatandaan ng gutom at pagkabusog.
Sa iskedyul ng pagpapakain para sa 6 na buwang sanggol na ito, masasanay din ang iyong sanggol na bawasan ang mga madalas na gawi ng bata sa meryenda.
Talaga, ang pagbibigay ng meryenda sa mga sanggol ay tiyak na hindi isang problema hangga't ito ay naaayon sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain sa edad na 6 na buwan.
Kung ang pagbibigay ng meryenda sa mga sanggol ay hindi tumutugma sa oras ng pagkain ng solidong pagkain, ang mga sanggol na ngayon ay 6 na buwang gulang ay maaaring hindi magutom kapag sila ay nakatakdang kumain ng mga pangunahing pagkain.
Sa katunayan, ang pangunahing pagkain ay naglalaman ng iba't ibang sustansya na makakatulong sa pang-araw-araw na pangangailangan ng mga sanggol.
Ang pangunahing pagkain ay maaaring binubuo ng carbohydrate intake para sa mga sanggol, protina para sa mga sanggol, taba para sa mga sanggol, fiber intake, hanggang sa mga mineral at bitamina para sa mga sanggol.
Bilang karagdagan, ang paggawa ng iskedyul para sa pagkain ng mga pantulong na pagkain para sa 6 na buwang gulang na mga sanggol ay nagiging pamilyar din sa mga magulang sa pagbibigay ng pagkain sa oras.
Iskedyul ng komplementaryong pagpapakain ng sanggol mula noong 6 na buwan
Ang pagsanay sa iyong sanggol sa pagsisimula ng iskedyul ng pagpapakain sa edad na 6 na buwan ay hindi laging madali, ngunit hindi rin ito ganoon kahirap.
Kailangan mo lang maging mas matiyaga upang matulungan ang mga sanggol na matutong kumain ayon sa iskedyul ng complementary feeding sa edad na 6 na buwan pataas.
Ang mga alituntunin para sa iskedyul ng pagpapakain ng sanggol mula sa edad na 6 na buwan ay ang mga sumusunod:
Komplementaryong iskedyul para sa mga sanggol na may edad 6-8 na buwan
Upang gawing mas excited ang iyong sanggol, maaari mong subukang bigyan siya ng iba't ibang mga pantulong na pagkain sa loob ng 6 na buwan. Narito ang isang gabay sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol na nagsisimula pa lamang matutong kumain:
- 06.00: gatas ng ina
- Alas08.00: Almusal na may mashed na pagkain
- 10.00: Gatas ng ina o meryenda, gaya ng malambot na texture na prutas
- Alas12.00: Tanghalian na may malambot na pagkain
- 14.00: gatas ng ina
- 16.00: Meryenda
- 18.00: Hapunan na may niligis na pagkain
- 20.00: Gatas ng ina, na maaaring ibigay kada oras na may halaga depende sa pangangailangan ng sanggol
- 22.00: gatas ng ina
- 24.00: gatas ng ina
- 03.00 na: gatas ng ina
Ang gatas ng ina na ibinigay ay dapat na iayon sa pangangailangan ng bawat sanggol. Bilang karagdagan sa simulang matutong kumain ng solidong pagkain ayon sa iskedyul, ang mga sanggol na may edad 6 hanggang 24 na buwan ay kailangan pa rin ng gatas ng ina hangga't maaari.
Para sa mga sanggol na 6 na buwang gulang o nagsisimula pa lamang matutong kumain ng solidong pagkain, maaari kang magpatuloy sa pagbibigay ng gatas ng ina ayon sa iskedyul sa 22.00, 24.00, at 03.00.
Gayunpaman, ang pagpapasuso sa 24.00 at 03.00 ay maaaring ibigay o hindi. Kung ang sanggol ay mahimbing na natutulog, ang pagpapasuso sa gabi at madaling araw ay maaaring hindi gawin.
Sa kabilang banda, kung makakita ka ng mga palatandaan ng gutom at gusto mo pa ring magpasuso, maaari kang magbigay ng gatas ng ina ayon sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain para sa iyong 6 na buwang sanggol.
Komplementaryong iskedyul para sa mga sanggol na may edad 9-11 buwan
Ang iskedyul para sa pagkain ng mga pantulong na pagkain (MPASI) para sa mga sanggol na may edad na 6 na buwan ay talagang hindi gaanong naiiba kapag sila ay higit sa 6 na buwang gulang.
Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga pagkakaiba na kailangang isaalang-alang sa komplementaryong iskedyul ng pagpapakain ng sanggol.
Narito ang komplementaryong iskedyul ng pagpapakain na maaari mong ilapat para sa mga sanggol sa edad na 9-11 buwan:
- 06.00: gatas ng ina
- 08.00: Almusal na may MPASI na pinong tinadtad, magaspang na tinadtad o pagkain ng daliri
- 10.00: Gatas ng ina o meryenda, tulad ng prutas na halos tinadtad at maliit
- 12.00: Tanghalian na may MPASI na pinong tinadtad, magaspang na tinadtad o pagkain ng daliri
- 14.00: gatas ng ina
- 16.00: Mga meryenda, tulad ng prutas na halos tinadtad at maliit ang laki
- 18.00: Hapunan na may solid, pinong tinadtad o magaspang na tinadtad pagkain ng daliri
- 20.00: gatas ng ina
- 22.00: gatas ng ina
- 24.00: gatas ng ina
Kung ang sanggol ay hindi na nakakakuha ng gatas ng ina, maaari mong bigyan ang sanggol ng formula na gatas sa halip.
Mga panuntunan para sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain para sa mga sanggol mula sa edad na 6 na buwan
Kahit na hindi na sila nakakakuha ng gatas ng ina sa lahat ng oras, ang mga sanggol na may edad na anim na buwan pataas ay nangangailangan pa rin ng gatas ng ina sa kanilang pang-araw-araw na pag-inom.
Sa isang tala, maayos pa rin ang takbo ng produksyon ng gatas ng ina upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng sanggol. Ang pagpapasuso ay dapat na sinamahan ng iba pang mga pagkain kapag ang sanggol ay kahit na anim na buwang gulang, lalo na dahil mayroong pagtaas sa pang-araw-araw na pangangailangan ng maliit na bata.
Sa edad na anim na buwan, ang pang-araw-araw na nutritional na pangangailangan ng mga sanggol ay tumataas.
Kung magpapatuloy ang pagpapasuso nang walang complementary foods, pinangangambahang hindi nito matugunan ang pang-araw-araw na nutritional na pangangailangan ng maliit.
Kaya naman dapat ipakilala ang complementary feeding (MPASI) kapag 6 months na ang baby ayon sa schedule.
Bilang karagdagan, ang komplementaryong pagpapakain ayon sa iskedyul ay naglalayon din na sanayin ang pagbuo ng kakayahan ng sanggol na tumanggap ng iba't ibang uri ng pagkain.
Ang mga kasanayan ng sanggol sa pagnguya at paglunok ng pagkain ay sinanay din sa pamamagitan ng pagbibigay ng komplementaryong iskedyul ng pagpapakain mula noong 6 na buwan.
Bilang karagdagan sa pag-unawa sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain mula noong 6 na buwan para sa mga sanggol, kailangan mo ring malaman ang bahagi, dalas, at texture ng masarap na pagkain ayon sa kanyang kasalukuyang edad.
Narito ang mga patakaran para sa pagpapakain ng mga sanggol sa komplementaryong iskedyul ng pagkain ayon sa edad ayon sa WHO:
Alamin ang bahagi at dalas ng pagkain ng sanggol
Mga pagkakaiba sa bahagi at dalas ng pagkain ng sanggol ayon sa pag-unlad ng edad, lalo na:
Edad 6-8 na buwan
Sa simula ng pagpapakain ng sanggol, subukang gawin ito nang paunti-unti.
Maaari mong simulan ang pagpapakain ng mga pantulong na pagkain sa isang iskedyul 2-3 beses bawat araw para sa mga sanggol na may edad 6 hanggang 8 buwan.
Ang bahagi para sa mga sanggol na may edad na 6-8 buwan ay 2-3 kutsara para sa mga pangunahing pagkain ayon sa iskedyul. Unti-unting dagdagan ang paggamit ng sanggol sa tasa na may sukat na 250 mililitro (ml).
Ang natitira, subukang magbigay ng mga 1-2 beses ng meryenda o meryenda ayon sa iskedyul ng komplementaryong pagpapakain at kagustuhan ng sanggol.
9-11 buwang gulang
Ang dalas ng pagkain ng mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol ayon sa iskedyul sa hanay ng edad na 9-11 buwan ay karaniwang tumaas upang umabot sa 3-4 beses sa isang araw para sa mga pangunahing pagkain.
Bilang karagdagan sa pangunahing pagkain, maaari ka ring magbigay ng mga meryenda o meryenda sa gilid ng iskedyul ng komplementaryong pagpapakain ng sanggol na may dalas ng 1-2 beses ayon sa kanyang gana.
Sa kaibahan sa nakaraang edad, sa edad na 9-11 buwan, ang bahagi ng pagkain ng sanggol ay -¾ isang mangkok na may sukat na 250 ml na may oras ng pagkain na hindi hihigit sa 30 minuto.
12-24 na buwang gulang
Kapag ang sanggol ay umabot na sa edad na 12-24 na buwan, ang iskedyul para sa pagkain ng mga pantulong na pagkain araw-araw ay nananatiling pareho noong siya ay 9-11 buwang gulang, na 3-4 beses sa isang araw para sa mga pangunahing pagkain.
Gayundin para sa meryenda o meryenda sa edad na 12-24 na buwan, na maaaring umabot ng 1-2 beses sa isang araw depende sa gana ng sanggol.
Mga bahagi ng pagpapakain para sa mga sanggol na may edad na 12-24 na buwan na dinadagdagan sa -1 tasa ng 250 ml. Ang iskedyul para sa pagkain ng mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol na may edad na 12-24 na buwan ay 3-4 beses sa isang araw para sa mga pangunahing pagkain na may 1-2 beses sa isang araw para sa meryenda o meryenda.
Ipakilala ang sanggol sa iba't ibang texture ng pagkain nang paunti-unti
Para sa mga sanggol na may edad 6 hanggang 8 buwan, ang iba't ibang mga pantulong na pagkain sa bawat iskedyul ng pagpapakain ay dapat magkaroon ng malambot at creamy texture. Bigyang-pansin din ang iba't ibang uri ng pagkain na inihahain mo sa iyong sanggol.
Magandang ideya na unti-unting ipakilala ang iba't ibang uri ng pagkain, mula sa carbohydrates, fiber, protina, taba, hanggang sa mga bitamina at mineral.
Mga mapagkukunan ng carbohydrates na maaari mong ipakilala sa iyong anak tulad ng kanin, patatas, pasta, kamote, at iba pa.
Pagsamahin ang mga pagkaing carbohydrate na may mga pinagmumulan ng protina at taba tulad ng karne ng baka, manok, atay ng baka, atay ng manok, itlog, keso, at iba pa.
Habang ang mga mapagkukunan ng bitamina at mineral ay maaaring magmula sa mga gulay at prutas.
Habang lumalaki ang sanggol, maaari na siyang magsimulang kumain ng mga pagkaing tinadtad, tinadtad, o pagkain ng daliri (pagkain na kasing laki ng daliri).
Inilunsad mula sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang texture ng mga pagkaing ito ay karaniwang ibinibigay kapag ang mga sanggol ay 9-11 buwang gulang.
Hanggang sa wakas, makakain na talaga ang mga sanggol ng mga pagkaing texture ng pamilya na may halong minasa at tinadtad na mga texture mula sa edad na 12 buwan.
Ilapat ang mga alituntunin ng pagpapakain ng sanggol mula sa murang edad
Sa 6 na buwang iskedyul ng complementary feeding, tiyaking nakaupo nang tuwid ang iyong anak sa dining chair ng sanggol. Bigyang-pansin ang bawat kutsarang binigay na pagkain, huwag masyadong marami dahil mamaya magulo at masasayang.
Pinakamainam na magbigay ng maliit na halaga ng pagkain, ngunit sapat na upang lamunin ng sanggol. Kapag dinala mo ang kutsara sa bibig ng iyong sanggol, tingnan kung paano ito tumutugon.
Kung hindi ibinuka ng sanggol ang kanyang bibig, ibig sabihin ay hindi pa handa ang sanggol na tikman ang pagkain, marahil kailangan mo ng taktika upang panatilihing nakabuka ang bibig ng sanggol.
Huwag pilitin ang kutsara sa bibig ng sanggol. Ang mga sanggol na nahihirapang kumain at madaling mabulunan o masusuka, ay dapat kumunsulta sa doktor.
Ito ay dahil maaari itong humantong sa mga problema sa nutrisyon sa sanggol. Iwasan ang pagkain habang naglalaro at nanonood ng TV at subukang kumain ng hindi hihigit sa 30 minuto.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!