Naranasan mo na bang magising sa umaga na may mapait o maasim na lasa sa iyong bibig? Bagama't may iba't ibang dahilan ng mapait na lasa sa bibig, sa pangkalahatan ang mapait na bibig ay nangyayari dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan o isang side effect ng pag-inom ng mga gamot. Hindi lamang iyon, ang hindi magandang oral at dental hygiene ay naging malaking kontribusyon din sa ganitong kondisyon.
Ang paglitaw ng isang mapait na lasa sa bibig ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa at mabawasan ang gana. Ngunit huwag mag-alala, may ilang mga natural na paraan na pinaniniwalaang mabisa sa pagtagumpayan ng mapait na bibig. Gustong gusto mong subukan?
Iba't ibang natural na paraan upang malampasan ang mapait na bibig
1. Magmumog ng baking soda solution
Makakatulong talaga ang baking soda na i-neutralize ang mapait na lasa sa iyong bibig. Inirerekomenda ito ng National Cancer Institute. Upang gawin ito, i-dissolve ang 1/4 kutsarita ng baking soda at 1/2 kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig at banlawan ng malinis na tubig pagkatapos.
2. Kumain ng citrus fruits
Ang pagkain ng mga dalandan o lemon ay maaaring makatulong na alisin ang mapait na sensasyon sa iyong bibig. Para sa karamihan ng mga tao, ang pamamaraang ito ay itinuturing na epektibo kung mayroon kang masamang lasa sa iyong bibig dahil sa pag-inom ng ilang mga gamot o buntis. Nangyayari ito dahil ang maasim na lasa ng mga citrus fruit ay makakatulong na pasiglahin ang iyong panlasa.
3. Pagsisipilyo ng dila
Ang dahan-dahang pagsipilyo o paglilinis ng iyong dila ay makakatulong na maalis ang mapait na lasa sa iyong bibig. Ang dahilan, ang dila ay maaari ding maging pugad para sa paglaki ng bacteria bukod pa sa gilagid at ngipin. Well, ang akumulasyon ng bacteria sa taste buds ng dila ay magiging sanhi ng hindi magandang amoy ng bibig at hahantong sa iba pang problema sa kalusugan ng bibig at ngipin.
Ngunit tandaan, siguraduhing i-brush mo ang iyong dila gamit ang isang espesyal na panlinis ng dila. Hindi sa toothbrush.
4. Panatilihin ang magandang oral hygiene
Bilang karagdagan sa iba't ibang paraan na binanggit sa itaas, ang pagpapanatili ng mabuting oral hygiene ay isa ring makapangyarihang paraan upang maiwasan ang pagtitipon ng bacteria at kasabay nito ay nakakatulong na maalis ang masamang lasa sa iyong bibig.
Ang ugali na ito ay madaling gawin. Magsipilyo lamang ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw pagkagising mo sa umaga at bago matulog. Bilang karagdagan, huwag kalimutang gawin ang gawain flossing ngipin nang regular kahit isang beses sa isang araw.
5. Iba pang mga paraan
Ang ilang iba pang natural na paraan na makakatulong na maalis ang mapait na lasa sa iyong bibig ay kinabibilangan ng:
- Maraming umiinom. Ginagawa ito upang mabawasan ang mga antas ng acid sa iyong tiyan at mag-flush ng mga lason mula sa iyong bibig.
- Nguyain ang orange-flavored na walang asukal na gum o peppermint pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain.
- Ngumuya ng hindi bababa sa isang kutsarita ng cloves o kanela.
- Limitahan ang pagkonsumo ng mataba, mamantika, maaasim, at maanghang na pagkain na maaaring mag-trigger ng pagtaas ng acid sa tiyan.
- Kumuha ng mas maliliit na bahagi ng pagkain, ngumunguya ng mabuti, at kumain ng dahan-dahan.
- Iwasan ang caffeine, sigarilyo, at alkohol.