Ang Nearsightedness (myopia) o kilala rin bilang minus eye ay isang eye refraction disorder na nagiging dahilan upang ang isang tao ay hindi makakita ng mga bagay mula sa malayo nang malinaw. Ang malabong paningin ay isang katangian ng mga minus na mata na karaniwang nagsisimulang maranasan mula pagkabata. Bagama't hindi masyadong mapanganib para sa kalusugan, ang kapansanan sa paningin na ito ay maaaring makahadlang sa iyong pisikal na aktibidad. Ang mga taong may minus na mata ay maaaring makakita nang malinaw sa tulong ng mga salamin, ngunit mayroon pa bang ibang paraan upang gamutin ang nearsightedness?
May paraan ba para gamutin ang minus eye hanggang gumaling ito?
Ang nearsightedness o myopia ay nangyayari kapag ang liwanag na ipinadala mula sa kornea ay bumagsak sa harap ng retina. Sa katunayan, upang makagawa ng malinaw na mga imahe sa utak, ang liwanag ay dapat direktang mahulog sa retina. Kaya naman ang mga taong may minus na mata ay hindi nakakakita ng mga bagay mula sa malayo nang malinaw.
Ang hugis ng eyeball na mas pinahaba o ang hugis ng cornea (harap ng mata) na ginagawang masyadong malayo ang distansya mula sa retina (likod ng mata) ay maaaring maging sanhi ng nearsightedness.
Gayunpaman, ang pagmamana o ang ugali ng pagbabasa at panonood ng masyadong malapit ay maaari ring magpataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng eye minus.
Syempre, ang mga nearsighted ay nakakakita pa rin ng malinaw. Ang pinakakaraniwang paraan upang gamutin ang nearsightedness ay ang paggamit ng salamin o minus contact lens. Gayunpaman, ang paggamit ng visual aid na ito ay hindi isang paraan upang mabawasan o maalis ang minus eye.
Ang iyong minus ay maaaring mawala at maaari kang makakita ng malinaw na muli nang walang tulong ng salamin sa pamamagitan ng pag-opera para sa mga refractive error ng mata. Maaaring ibalik ng repraktibo na operasyon ang hugis ng kornea ng mata upang muli mong makita ang mga bagay sa malinaw na pokus.
Sigurado ka bang Minus ang iyong mga mata? Subukang Suriin ang Mga Katangian Dito
Pagtagumpayan ang minus na mata gamit ang salamin at operasyon
Bago matukoy ang tamang paggamot para sa minus na mata, maaaring hilingin sa iyo na sumailalim muna sa pagsusuri sa repraksyon ng mata. Ang punto ay upang matukoy ang laki ng corrective lens o tingnan kung may iba pang mga abala.
Ayon sa American Academy of Ophthalmology (AAO), mayroong ilang mga paraan ng paggamot na maaaring magamit upang gamutin ang minus na mata, katulad ng:
1. Salamin o minus contact lens
Ang paggamit ng mga salamin sa mata o minus contact lens ay ang pangunahing inirerekomendang paraan upang gamutin ang nearsightedness. Ang minus na lens ay ginagamit bilang isang pagwawasto upang ang liwanag ay maaaring mahulog mismo sa retina habang inaayos ang hugis ng eyeball. Sa ganoong paraan, makikita mo muli ang mga bagay na nasa loob ng maximum na distansya sa pagtingin nang malinaw.
Depende sa laki ng minus ng mata, maaaring kailanganin lang ang paggamit ng salamin kapag gumagawa ng ilang aktibidad, tulad ng pagmamaneho at panonood ng mga pelikula. Para sa iyo na may medyo malaking minus na mata, hindi maiiwasang kailangan mong gumamit ng salamin o contact lens sa lahat ng oras upang makakita ng malinaw.
Kung nahihirapan ka lang makakita ng mga bagay mula sa malayo, ang minus na salamin na kailangan mo ay karaniwang mga single lens.
Gayunpaman, kung nalaman mong nahihirapan din ang iyong mga mata na makakita ng malapit sa malayo (farsightedness), tulad ng kaso ng mga matatandang may matandang mata, maaaring kailanganin mong gumamit ng mga progressive o bifocal lens para makakita ng malinaw.
Mayroong isang palagay na nagsasabi na ang pagsusuot ng salamin ay maaaring talagang magpalaki ng mga minus. Ang palagay na ito ay lumitaw dahil ang mga mata ay umaasa sa tulong ng mga kasangkapan sa paningin. Sa katunayan, ang paggamit ng salamin ay hindi nakakaapekto sa pagbabago sa minus na mata.
Kung hindi ka pa rin makakita ng malinaw kahit na may minus na salamin, baka ang minus lens size na ginagamit mo ay hindi tama sa kondisyon ng iyong mata.
2. Repraksyon na operasyon
Kung gusto mong tanggalin o bawasan ang minus eye, ang paraan na maaaring gawin para gamutin ang minus eye ay sa pamamagitan ng refractive surgery procedures.
Iniulat sa pahina ng National Eye Institute, mayroong dalawang uri ng refractive surgery na karaniwang ginagawa, katulad ng PRK (photorefractive keratectomy) at ang pinakasikat ay ang LASIK (laser in situ keratomileusis). Parehong gumagamit ng teknolohiya ng laser at nag-aalis ng minus sa pamamagitan ng pagbabago ng hugis ng kornea upang maituon nito ang liwanag sa retina.
Bukod sa dalawang pamamaraang ito, mayroon ding iba pang mga uri ng repraktibo na operasyon tulad ng:
- LASEK
- Epi-LASIK
- NGITI
- Pagpapalitan ng lens ng repraksyon (RLE)
- Implant ng lens
Gayunpaman, mahalagang malaman din na ang paggamot sa kirurhiko ay hindi palaging nagbibigay ng nais na mga resulta. Ang bawat refractive surgery procedure ay may panganib ng mga side effect. Samakatuwid, talakayin sa iyong doktor kung anong uri ng operasyon ang pinakaangkop para sa kondisyon ng iyong mata.
3. Ortho-k
Ang Ortho-k ay nangangahulugang orthokeratology o kilala rin bilang corneal refraction therapy (CRT). Ang non-surgical treatment na ito para sa minus eye ay nangangailangan ng isang tao na matulog na may espesyal na contact lens tuwing gabi.
Ang layunin ay upang baguhin ang hugis ng curvature ng cornea upang mabawasan ang minus sa mata. Ang mga contact lens na ito ay naglalagay ng presyon sa kornea upang maging pantay ang hugis nito.
4. Patak ng mata
Ang paggamit ng mga patak sa mata, tulad ng low-dose atropine (0.01%) ay kilala na lubos na epektibo sa pagpigil sa pag-unlad ng nearsightedness sa mga bata at kabataan. Ang atropine ay maaari ding gamitin upang gamutin ang mga komplikasyon na dulot ng ortho-k minus eye therapy. Ang pinakamahusay na paraan upang gumamit ng mga patak sa mata sa paggamot sa minus na mata ay ang pagpatak ng mga ito araw-araw.
Paano gamutin ang minus eye nang natural na walang salamin
Bilang karagdagan sa paggamot na nabanggit sa itaas, maaari mo pa ring mapabuti ang kalusugan ng mata habang pinipigilan ang nearsightedness na lumala sa natural na minus na paggamot sa mata.
Sundin ang ilang mga tip upang madaig ang mga minus na mata nang natural sa ibaba:
- Gumugugol ng mas maraming oras sa labasAng mga aktibidad sa labas ay nakakatulong na maiwasan ang nearsightedness dahil sa kasaganaan ng liwanag na magagamit upang matulungan kang makuha ang hugis ng mga bagay nang malinaw. Ang mga sinag ng UV mula sa araw ay kilala rin na nagbabago sa molecular structure ng sclera at cornea, sa gayon ay napapanatili ang normal na hugis ng mata. Gayunpaman, kapag gumagawa ng mga aktibidad sa labas at nakalantad sa araw sa mahabang panahon, magsuot ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong mata.
- I-optimize ang liwanag sa silidKapag gumagawa ng mga aktibidad sa loob ng bahay, siguraduhing mayroon kang sapat na sistema ng ilaw. Huwag hayaan ang iyong liwanag na lumikha ng madilim na mga pagmuni-muni at mga anino na nagpapahirap sa iyong mga mata na makakita.
- Pagkonsumo ng mga bitamina at pagkain na nagpapanatili ng kalusugan ng mataAng mga berdeng gulay, prutas, at mga pagkain na naglalaman ng omega-3 fatty acids tulad ng isda ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatiling gumagana ng maayos ang mga mata. Bukod sa pagkain ng masusustansyang pagkain para sa mata, iwasan din ang paninigarilyo.
- Ipahinga ang iyong mga mataHayaang magpahinga sandali ang mga mata sa gitna ng mga aktibidad, tulad ng pagbabasa, paggamit mga gadget, o computer sa mahabang panahon. Umiwas sa screen o libro nang hindi bababa sa 20-30 segundo bawat 20 minuto. Masanay na tumuon sa pagtingin sa mga bagay na higit sa 50 metro ang layo kapag nakatingin sa malayo. Maaari mo ring ipikit ang iyong mga mata kung nakakaramdam ng pagod ang iyong mga mata.
- ehersisyo sa mataAng paraan upang tumuon sa mga bagay sa loob ng isang tiyak na distansya ay aktwal na ehersisyo sa mata. Maaari mong gawin ang ehersisyong ito nang regular sa bahay. Gamitin ang iyong mga daliri upang tumutok sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa 25 cm sa harap ng iyong mga mata. Ihanay ang daliri sa bagay na tinukoy bilang focal point. Ituon ang iyong tingin sa loob ng 20 segundo sa bagay. Gawin itong ehersisyo sa mata nang maraming beses.
Kung nakakaranas ka ng mga visual disturbance na nagpapakita ng mga senyales ng nearsightedness gaya ng hirap makakita nang may focus, malabong paningin, at pananakit ng ulo, kumunsulta kaagad sa isang ophthalmologist. Tutulungan ka ng doktor na matukoy ang pinakamahusay na minus na paggamot sa mata para sa iyo.