Ang motion sickness ay hindi na bago sa katawan na maramdaman. Kapag naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, eroplano, o barko, karaniwan na ang katawan ay makaramdam ng pagsusuka, panghihina, at pagkahilo nang walang dahilan. Bakit minsan ganyan ang reaksyon ng katawan sa biyahe? Mayroon bang paraan upang maiwasan ang paglalasing habang naglalakbay? Tingnan ang mga sanhi at kung paano maiwasan ang mga ito sa ibaba.
Ang dahilan kung bakit ka nagkakasakit sa paggalaw
Mula sa pisikal na bahagi
Maaaring maranasan ng sinuman ang motion sickness, ang vulnerability ay nararanasan ng mga buntis at bata kapag naglalakbay sa isang lugar. Para sa mga taong naglalakbay sa mga barko, eroplano o kahit na mga kotse, ang pakiramdam na ito ng pagduduwal at pagkahilo ay tinutukoy bilang pagkahilo o “sakit” na dulot ng paggalaw. Bakit ganito ang pangalan?
Kita mo, ang motion sickness ay sanhi ng magkahalong signal na ipinadala sa utak ng mga mata at panloob na tainga. Gayunpaman, sa katotohanan kapag tayo ay nasa isang gumagalaw na sasakyan, ang iyong katawan ay tiyak na nakaupo o nakalagay pa rin, ngunit ang iyong mga mata at tainga ay tumitingin sa paligid habang nasa biyahe. Ito ay tinatawag na pagkahilo, dahil gumagalaw ang iyong paningin at pandinig, ngunit ang iyong katawan sa katunayan ay tahimik lang.
Pagkatapos, para sa katawan na hindi sanay dito, ang utak ay magpapadala ng mga signal sa katawan. Ang bahagi ng utak na tinatawag na thalamus ay maghahanap ng impormasyon kung ano ang mali mula sa iyong katawan. Pagkatapos gumawa ng mga konklusyon mula sa iyong katawan, kadalasan ay nagtatapos ito sa konklusyon na ang iyong katawan ay nalason. Kaya ang iyong utak ay magre-react upang alisin ang mga lason sa katawan sa pamamagitan ng pagsusuka o hindi bababa sa pagpapadala ng reaksyon ng pagduduwal at pagkahilo.
Mula sa gilid ng sasakyan
Ang kondisyong ito ng motion sickness ay na-trigger o pinalala pa ng masangsang at hindi kanais-nais na amoy tulad ng usok ng sigarilyo at pang-deodorizer ng sasakyan. Dahil habang nasa biyahe ay hindi ka makagalaw o makaiwas, saka ang katawan na na-expose sa bango ay magre-react para lumaban. Ang reaksyon ng katawan ay kadalasang ginagawa sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagduduwal at pagkahilo.
Ang kakulangan ng oxygen level at ang mataas na lebel ng carbon dioxide sa sasakyan, gayundin ang suspension system ng sasakyan ay hindi maganda at hindi pantay ang mga kalsada ay nagiging sariling impluwensya rin sa motion sickness na iyong nararanasan.
Ang isa pang kadahilanan ng panganib na nagiging sanhi ng pagkakasakit sa paggalaw ay maaaring dahil sa takot at pagkabalisa habang nasa biyahe. Ang bentilasyon sa paglalakbay ay hindi maganda at maging ang iyong kawalan ng kakayahang makita ang mga kondisyon sa labas ng bintana ng sasakyan na iyong sinasakyan.
Mga tip para maiwasan ang pagkakasakit sa paggalaw
1. Kumain bago bumiyahe
Ang pagduduwal habang naglalakbay ay sanhi din ng walang laman na tiyan. Ang tiyan ay magpapataas ng acid sa tiyan upang tumaas sa itaas at maging sanhi ng pagduduwal. Lalo na kung dati kang nagkaroon ng kasaysayan ng mahinang kalusugan ng o ukol sa sikmura. Kaya subukang kumain ng 1-1.5 oras bago maglakbay. Iwasan din ang mamantika na pagkain, maaanghang na pagkain, at mabula na inumin na magpapalala sa pagduduwal at pagkahilo sa daan
2. Pagkonsumo ng gamot sa motion sickness
Ito ang pinakaligtas at pinakasimpleng gawin. Ang anti-drunk na gamot na ito na kadalasan kapag iniinom ay magdudulot ng matinding antok. Awtomatikong "ipapahinga" ng iyong mga mata at tainga ang sensor at maiiwasan ang pagduduwal sa biyahe.
3. Iwasan ang paglalaro mga gadget o magbasa ng libro, huwag kalimutang magpahinga
Maglaro mga gadget o pagbabasa ng libro habang naglalakbay ay malito lamang ang iyong mga mata, tenga, at utak sa pagtunaw ng impormasyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na ito ay madaragdagan mo lamang ang panganib ng pagduduwal at pagkahilo. Huwag kalimutang ipahinga ang iyong katawan. Kung nakakaramdam ka ng antok at pagod, huwag pilitin ang iyong sarili na manatiling gising, hayaan mong magpahinga ang iyong katawan para magawa ito sariwa pabalik habang nasa biyahe.