May mga taong napakadaling umiyak, kahit sa panonood lang ng malungkot na pelikula o pagkarinig ng nakakaantig na kwento. Sa kabilang banda, mayroon ding mga taong nahihirapang umiyak kahit na ang totoo ay nalulungkot sila. Ano ang sanhi ng pagkakaiba?
Bakit umiiyak ang tao?
Ang pag-iyak ay isang natural na tugon ng tao sa mga emosyonal na pagsabog na kanilang nararanasan. Ang mga emosyon na nagpapaiyak sa isang tao ay karaniwang may anyo ng sakit at kalungkutan, ngunit may iba pang mga kondisyon na maaaring mag-trigger sa kanila.
Halimbawa, ang isang tao ay maaaring madaling umiyak kapag siya ay nakakita ng isang bagay na maganda o kapag siya ay nahawakan. Wala kang anumang negatibong emosyon, ngunit tumutugon ka sa parehong paraan sa mga taong nakakaranas ng kalungkutan.
Ang pag-iyak ay talagang senyales na may nangyayari sa iyo. Alam mo man o hindi, maaaring malungkot ka, bigo, emosyonal, o gusto mo lang makuha ang atensyon ng ibang tao.
Ang pag-uugali na ito ay pinaniniwalaan na nagbibigay ng epekto sa pagpapagaan dahil ang iyong katawan ay naglalabas ng mga stress hormone at iba't ibang uri ng mga lason na kasama nito. Ang pakiramdam ng kaluwagan na lumitaw ay sa wakas ay makakabawas sa panganib ng depresyon at pagkabalisa. Advantage ito para sa mga madaling umiyak.
Ito ay hindi titigil doon, ang pag-iyak ay may kaugnayan din sa tungkulin ng tao bilang panlipunang nilalang. Ang pag-uugali na ito ay nagdudulot ng empatiya sa mga nakapaligid sa iyo, lalo na sa mga taong may magandang relasyon sa iyo.
Ano ang dahilan kung bakit madaling umiyak ang ilang tao?
Ang mga taong madalas umiyak ay maaaring pamilyar sa 'whiny' na panunuya. Sa katunayan, ang pag-iyak ay hindi nagiging mahinang tao. Ang pag-uugali na ito ay talagang nagpapakita na mayroon kang isang malakas na kaisipan.
Ang pag-iyak ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili kapag nakakaranas ka ng emosyonal na kaguluhan. Kung ang ilang mga emosyon ay nagpapaiyak sa iyo, nangangahulugan ito na makakahanap ka ng malusog na mga paraan upang maipahayag ang mga damdaming iyon.
Ikaw na madaling umiyak ay hindi mga taong laging malungkot. Sa halip, ikaw ay mas malusog, mas masaya, at naiintindihan ang iyong sarili. Naglakas-loob kang 'makipag-usap' sa pamamagitan ng mga luha, at maging tapat sa iyong sarili at sa iba.
Sa katunayan, ang pagkahilig sa pag-iyak ay nagbibigay din ng ilang mga benepisyo. Kabilang sa mga ito, palakasin ang mga relasyon sa ibang tao, pabilisin ang paggaling, at gawing mas malusog ka sa pisikal at sikolohikal.
Tapos, paano naman ang mga taong hindi madaling umiyak?
Natural na bagay din ang kawalan ng kakayahang umiyak. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaari ding maging tanda ng melancholic depression. Ito ay higit pa kung ang kawalan ng kakayahang umiyak ay nagpapatuloy sa mahabang panahon o nakakaapekto sa iyong buhay.
Ang katagang 'mapanglaw' ay kadalasang ginagamit upang ilarawan ang mga taong sensitibo at madaling umiyak. Si Karl Jaspers, isang dalubhasa sa larangan ng mga sakit sa pag-iisip, ay talagang nagbibigay ng bahagyang naiibang kahulugan.
Ayon sa kanya, hindi naiintindihan ng mga melancholic ang kanilang nararamdaman. Para silang may pader na naglilimita sa kanilang sarili sa pag-uumapaw ng mga emosyon. Dahil sa pader na ito, hindi na nila nakikilala, o nakakaramdam na lamang ng mga emosyon.
Ang hindi madaling pag-iyak ay hindi senyales na ikaw ay isang matigas na tao. Sa kabilang banda, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Lalo na kung lagi mong sadyang pinipigilan ang sarili mong umiyak.
Umiyak kapag gusto mong gawin ito. Huwag pansinin ang maling akala na ang mahihinang tao lamang ang umiiyak. Ang pagpapahayag ng mga emosyon sa pamamagitan ng pag-iyak ay isang natural na pag-uugali, kahit na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugang pangkaisipan.