Ang Retinol ay ang aktibong sangkap ng bitamina A na malawakang ginagamit sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ang nilalaman ng tambalang ito ay may maraming mga pag-andar, mula sa pagtagumpayan ng acne, pagpapabuti ng texture ng balat, hanggang sa mahulaan itong mabisa sa pagpigil sa maagang pagtanda.
Tulad ng iba pang aktibong sangkap, kailangan ding gamitin ang retinol ayon sa mga tuntunin upang makuha ng balat ang mga benepisyo nito at maiwasan ang panganib ng pangangati. Ano ang dapat mong bigyang pansin?
Ano ang retinol?
Sinipi mula sa pahina ng Harvard Medical School, ang retinol o retinoid ay isang sangkap na ginawa mula sa bitamina A. Ang sangkap na ito ay orihinal na ginamit bilang isang gamot sa acne noong 1970s. Gayunpaman, natagpuan ng mga mananaliksik ang iba pang mga pag-andar, isa sa mga ito ay pumipigil sa pagtanda.
Bilang isa sa mga "pangunahing aktor" sa mga anti-aging na produkto, ang retinol ay sinasabing may kakayahan na pasiglahin ang produksyon ng collagen. Hindi lamang iyon, pinapabilis din ng retinol ang proseso ng pag-renew ng mga patay na selula ng balat at ginagawang mas makinis ang texture ng balat.
Ang retinol ay nahahati sa ilang uri ayon sa antas ng lakas. Karaniwang naglalaman ang mga produkto na mabibili nang malaya retinyl palmitate, retinol, retinaldehyde, o adapalene. Ang Adapalene ay matatagpuan din sa maraming mga produkto upang gamutin ang acne.
Mayroon ding mas malakas na uri ng retinol, tulad ng tretinoin at tazarotene. Parehong nangangailangan ng reseta dahil napakalakas ng mga ito sa balat. Ang epekto ay lumilitaw nang mas mabilis, ngunit ang panganib ng pangangati ay mas malaki din.
Anuman ang uri ng retinol na iyong gamitin, karaniwang lahat ay magbibigay ng mga resulta sa balat pagkatapos ng pangmatagalang paggamit ayon sa mga patakaran. Ang karaniwang balat ay nagsisimulang magpakita ng pagpapabuti pagkatapos ng hindi bababa sa tatlong buwan ng paggamit ng produkto.
Mga benepisyo ng retinol para sa balat
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang retinol ay pinapaboran ng mga aktibista sa kagandahan. Narito ang ilan sa mga ito.
1. Paggamot ng acne
Kadalasang nagrereseta ang mga doktor ng mga gamot o produkto pangangalaga sa balat Naglalaman ng retinol upang gamutin ang acne na banayad hanggang katamtamang kalubhaan. Ito ay dahil ang retinol ay maaaring magbukas ng mga pores upang ang balat ay ma-absorb ng maayos ang gamot sa acne.
Bilang karagdagan, pinipigilan din ng mga retinoid ang acne mula sa muling paglitaw sa pamamagitan ng pagbabawas ng labis na produksyon ng langis at pagbabawas ng pamamaga sa balat. Sa ganoong paraan, walang barado ang mga pores na siyang simula ng pagbuo ng acne.
2. Pinipigilan ang mga wrinkles dahil sa pagtanda
Ang retinol, lalo na ang tretinoin, ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles o mga pinong linya sa balat. Ito ay dahil pinapataas ng tretinoin ang produksyon ng collagen at pinasisigla ang daloy ng dugo sa ilalim ng balat upang maging mas malusog ang balat.
Tinutulungan din ng Tretinoin na mawala ang mga dark spot dahil sa pagtanda at binabawasan ang tinatawag na mga batik sa balat na nagdudulot ng kanser actinic keratosis. Gumagana ang tambalang ito sa pamamagitan ng pagharang sa labis na pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet sa mukha.
3. Kontrolin ang mga sintomas ng psoriasis
Ang mga retinoid ng uri ng tazarotene ay may sariling mga benepisyo para sa mga taong may psoriasis. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng psoriasis sa pamamagitan ng:
- pinapabagal ang paglaki ng mga selula ng balat,
- pagnipis ng makapal at nangangaliskis na balat,
- mapawi ang pamamaga at pamumula, at
- gamutin ang psoriasis sa mga kuko.
Kung mayroon kang psoriasis, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paglalapat ng isang maliit na patak ng retinol cream isang beses sa isang araw bago matulog. Ang retinol cream o gel para sa psoriasis ay maaari ding isama sa steroid treatment.
4. Tanggalin ang milia
Ang Milia ay maliliit na bukol na karaniwang tumutubo sa paligid ng ilong, noo, at talukap ng mata. Ang mga bukol na ito ay kadalasang mahirap tanggalin, kaya kailangan ng gamot upang maalis ang mga ito.
Maaari mong alisin ang milia sa pamamagitan ng paggamit ng retinoid serum, lalo na ang uri ng tretinoin. Ang mga compound na ito ay nakakatulong upang matanggal ang milia at maiwasan ang paglaki ng mga bagong bukol upang ang texture ng balat ay maging mas pantay.
Mga side effect ng paggamit ng retinol
Sa kabila ng pagkakaroon ng maraming benepisyo, ang mga retinoid ay maaari ding maging sanhi ng mga side effect kung hindi gagamitin ayon sa itinuro. Ang ilan sa mga side effect na naiulat ay:
- tuyo at inis na balat,
- pagbabago sa kulay ng balat,
- ang balat ay mas sensitibo sa sikat ng araw
- ang balat ay nagiging pula, namamaga, matigas, o paltos.
Iwasan ang araw habang gumagamit ng retinol cream, lalo na sa pagitan ng 10 a.m. at 2 p.m. Kung lalabas ka at mabibilad sa araw, gumamit ng moisturizer at sunscreen na hindi bababa sa SPF 30 o mas mataas.
Ang mga retinoid ay hindi rin dapat gamitin ng mga buntis. Ang dahilan ay, ang retinol at iba't ibang bitamina A derivatives ay nasa panganib na makagambala sa pagbuo ng fetus sa sinapupunan at magdulot ng mga abnormalidad sa gulugod at mukha ng bagong panganak.
Ang panganib na ito ay tumataas kung ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng retinol cream nang labis at sa mahabang panahon. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na gumamit ng iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat upang palitan ang retinol.
Mga panuntunan para sa paggamit ng retinol
Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng produkto at maiwasan ang mga side effect, narito ang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin kapag gumagamit ng mga produktong naglalaman ng retinol.
1. Gamitin nang matipid
Mayroong ilang mga karaniwang pagkakamali sa paggamit ng mga retinoid. Masyadong madalas, o masyadong mataas ang konsentrasyon ng iba. Sa katunayan, ang paggamit ng retinol ay dapat magsimula sa mababang konsentrasyon.
Ito ay lalong mahalaga para sa iyo na gumagamit nito sa unang pagkakataon o may mga sensitibong uri ng balat. Kung ang iyong balat ay nasanay sa paggamit ng retinol sa loob ng ilang linggo, pagkatapos ay dahan-dahang taasan ang konsentrasyon.
2. Gamitin sa tuyong balat
Kapag ginamit sa mamasa-masa na balat, ang mga retinoid ay nasa panganib na magdulot ng pangangati at gawing mas mabilis na matuyo ang balat. Kaya, magandang ideya na gamitin ang produktong ito sa tuyong kondisyon ng balat.
Kung gusto mong gumamit ng moisturizing product bago ang retinoid, pahinga muna ito. Gayundin, kung gumagamit ka ng moisturizer pagkatapos, dapat mong gamitin ito kapag ang produkto na naglalaman ng mga retinoid ay nasipsip ng sapat sa balat.
3. Gamitin sa gabi
Ang mga produktong naglalaman ng retinoid ay karaniwang nakabalot sa mga bote na may madilim na kulay. Ginagawa ito dahil karamihan sa mga retinoid ay photolabile na madaling masira kapag nalantad sa maliwanag na liwanag o direktang sikat ng araw.
Sa batayan din na ito, ang mga produktong retinol ay mas inirerekomenda para sa paggamit sa gabi. Maaari ka pa ring magsuot ng retinoid sa umaga hangga't ito ay pinahiran sunscreen, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga retinoid ay libre mula sa panganib ng pinsala.
4. Mga sangkap na hindi dapat gamitin kasama ng retinol
Ang mga produktong naglalaman ng retinol ay hindi dapat gamitin kasabay ng mga exfoliating na produkto o mga produktong naglalaman ng benzoyl peroxide. Ang mga halimbawa ng mga sangkap sa mga produkto ng exfoliating ay: alpha-hydroxy acid (AHA) at beta-hydroxy acid (BHA).
Ito ay dahil ang pinaghalong retinoid na may tatlong sangkap na ito ay may panganib na maging tuyo, mabalat, at mairita ang balat. Bilang solusyon, maaari mong gamitin ang lahat ng tatlong produkto sa iba't ibang oras.
5. Itigil ang paggamit sa panahon ng pagbubuntis
Ang pangmatagalang paggamit ng mga retinoid o sa malalaking dosis ay nagpapataas ng panganib ng mga depekto sa panganganak sa mga sanggol na ipinanganak. Samakatuwid, kailangan mong ihinto ang pagkuha ng sangkap na ito sa panahon ng pagbubuntis at pansamantalang palitan ito.
Retinol ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa balat. Gayunpaman, ang mga benepisyong ito ay maaari lamang makuha sa tamang dosis at paggamit. Samantala, ang labis na paggamit o higit pa sa payo ng isang dermatologist ay nasa panganib ng mga side effect.
Samakatuwid, palaging sundin ang mga rekomendasyon sa paggamit sa mga label ng packaging ng produkto na iyong ginagamit. Kung ang iyong balat ay may negatibong reaksyon, itigil ang paggamit ng produkto at bisitahin kaagad ang isang dermatologist.