Kapag narinig mo ang salitang dahon ng hitso, tiyak na ang nasa isip mo ay isang dahon na madalas nguyain ng matatanda. Kung gayon, totoo ba na ang berdeng dahon ng hitso at pulang dahon ng hitso ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ngipin? Ano ang iba pang benepisyo ng dahon ng hitso para sa kalusugan na maaaring hindi mo alam? Alamin ang sagot sa ibaba.
Ano ang laman ng dahon ng hitso?
Ang dahon ng betel ay inuri bilang isang halaman na naglalaman ng maraming tubig. Mga 85-90% ng dahon ng betel ay binubuo ng tubig. Kaya naman ang dahon ng betel ay mababa rin sa calories at mababa sa taba. Ang bawat 100 gramo ng dahon ng betel ay naglalaman lamang ng 44 calories at 0.4-1% na taba.
Bilang karagdagan, ang nilalaman ng iba pang mga dahon ng betel ay:
- Protina: 3 porsiyento bawat 100 gramo.
- Iodine: 3.4 mcg bawat 100 gramo.
- Sodium: 1.1-4.6% bawat 100 gramo.
- Bitamina A: 1.9-2.9 mg bawat 100 gramo.
- Bitamina B1: 13-70 mcg bawat 100 gramo.
- Bitamina B2: 1.9-30 mcg bawat 100 gramo.
- Nicotinic acid: 0.63-0.89 mg bawat 100 gramo.
Ang mga benepisyo ng green betel leaf at red betel leaf para sa kalusugan
Narito ang lahat ng mga benepisyo ng dahon ng hitso para sa kalusugan:
1. Pagpapababa ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes
Iniulat ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng pinakuluang tubig ng dahon ng betel, o dahon ng betel na pinatuyo at pagkatapos ay giniling na maging pulbos, ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong bagong diagnosed na may type 2 diabetes. Pinoprotektahan din ng dahon ng betel ang kalusugan ng atay.
Ang mga benepisyo ng dahon ng betel para sa diyabetis ay nagmumula sa mataas na antioxidant na nilalaman nito na maaaring mabawasan ang oxidative stress na nagdudulot ng pinsala sa mga selula ng katawan na nag-trigger ng kawalan ng balanse ng mga insulin hormones. Iniulat din ng parehong pag-aaral na ang dahon ng betel ay walang anumang side effect na dapat ipag-alala.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang dahon ng hitso ay ang tanging paggamot sa diabetes na dapat mong gawin. Kung niresetahan ka ng gamot sa diabetes, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng decoction ng dahon ng betel upang matiyak na walang panganib ng mga side effect o pakikipag-ugnayan na sumasalungat sa gawain ng gamot. Ang Dauh betel ay ginagamit lamang bilang pantulong na paggamot para sa mga medikal na gamot upang makontrol ang mga sintomas, kasama ang pagbabago ng diyeta at masipag na ehersisyo.
2. Pinapababa ang kolesterol at presyon ng dugo
Gaya ng nabanggit sa itaas, ang dahon ng betel ay mataas sa antioxidants. Sa katawan, gumagana ang antioxidant eugenol laban sa mga libreng radical na nag-trigger ng oxidative stress na nagdudulot ng iba't ibang malalang sakit. Isa sa mga pakinabang ng dahon ng betel na may kaugnayan dito ay ang pagpapababa ng antas ng triglyceride at LDL cholesterol, ang masamang taba sa katawan. Ang dahon ng betel ay kilala rin upang makatulong na mabawasan ang dami ng kabuuang taba sa dugo.
Ang mataas na kolesterol at triglyceride ay maaaring tumaas ang panganib ng cardiovascular disease, hypertension, stroke, coronary heart disease, at heart failure. Sa halip, ang pulang betel leaf at green betel leaf ay gumagana upang mapataas ang good cholesterol sa dugo na nagpapanatili ng kalusugan ng puso.
Upang makatulong sa altapresyon, maaari mong subukang pakuluan ang 3-4 na malapad na pulang dahon ng hitso at inumin ang pinakuluang tubig ng dahon ng hitso dalawang beses sa isang araw.
3. Panlaban sa kanser
Ang antioxidant eugenol na nasa berde at pulang betel leaf stew ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga free radical na nag-trigger ng cancer sa mga taong may type 2 diabetes.
4. Pabilisin ang paggaling ng mga paso
Ang isa pang benepisyo ng dahon ng betel ay upang mapabilis ang paghilom ng sugat, lalo na ang mga paso. Ito ay nauugnay pa rin sa nilalaman nitong antioxidant. Ang isang taong may paso ay nakakaranas din ng mataas na antas ng oxidative stress sa kanyang katawan. Pipigilan ng oxidative stress ang proseso ng paggaling ng sugat.
Ang dahon ng betel ay isang mahusay na antiseptiko, na nagbibigay din ng dobleng proteksyon mula sa mga impeksyon sa bakterya dahil sa mataas na nilalaman ng polyphenol.
5. Tumulong na mabawasan ang depresyon
Ipinakikita ng ilang pananaliksik na ang dahon ng betel ay makakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng depresyon sa mga taong mayroon nito. Iniulat ng isang pag-aaral na ang pagnguya ng dahon ng betel o pag-inom ng pinakuluang tubig na dahon ng betel ay maaaring mag-trigger sa utak na gumawa ng mas maraming serotonin, ang happy hormone.
6. Panatilihin ang kalusugan ng bibig at ngipin
Ang bibig ay isang bahagi ng katawan na madaling kapitan ng paglaki ng bakterya mula sa iyong kinakain. Ang pagnguya sa mga dahon at/o pagmumog ng pinakuluang tubig ng dahon ng buto ay napatunayang pumipigil sa paglaki ng oral bacteria. Hindi lamang iyon, kapaki-pakinabang din ang dahon ng betel para maiwasan ang mga cavity sa pamamagitan ng paglaban sa mga acid na ginawa ng bacteria.
Ang pagnguya ng dahon ng betel at areca nut ay maaaring mag-trigger ng produksyon ng laway. Ang laway ay naglalaman ng iba't ibang uri ng protina at mineral na mabuti para sa pagpapanatili ng malakas na ngipin at pag-iwas sa sakit sa gilagid. Bukod dito, nakakatulong din ang laway sa paglilinis ng ngipin at gilagid mula sa mga dumi ng pagkain o dumi na dumidikit.
7. Panatilihin ang digestive tract
Ang green betel leaf at red betel leaf ay kilala na nakakatulong sa pagtaas ng mucus production na nagpoprotekta sa digestive tract health. Ang paggawa ng mucus ay maiiwasan ang mga pinsala sa mga dingding ng bituka at tiyan na maaaring mangyari dahil sa iba't ibang bagay.
Ang dahon ng betel ay napaka-epektibo sa pagbabawas ng pananakit ng tiyan at pinapawi ang mga sintomas ng GERD at pinoprotektahan ang mga bituka mula sa mga nakakapinsalang lason at mga libreng radical. Ang isa pang benepisyo ng dahon ng betel para sa kalusugan ng digestive ay ang pag-normalize nito ng pH level ng tiyan upang maibsan ang mga ulser, gastric acid reflux (tumataas ang acid sa tiyan), at pananakit na dulot ng utot.
Bilang karagdagan, ang dahon ng betel ay kapaki-pakinabang din para sa pagtaas ng metabolismo ng digestive tract upang gumana nang mas mahusay kapag inaalis ang lahat ng dumi sa katawan. Ang pagnguya ng dahon ng betel ay maaaring magpapataas ng produksyon ng laway na maaaring magbigkis at magpapalambot sa pagkain. Sa ganoong paraan, maaari kang lumunok at magpadala ng pagkain sa digestive tract nang mas maayos. Ito ay tiyak na nakakatulong na mapadali ang gawain ng iyong digestive system.
Ibig sabihin, ang pagkonsumo ng dahon ng betel ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang paninigas ng dumi at pagtatae. Ang dahon ng betel ay nagpapasigla din sa mga bituka upang sumipsip ng mahahalagang sustansya at mineral para sa kalusugan ng katawan.
8. Dagdagan ang enerhiya
Ang pagnguya ng dahon ng betel at betel nut sa partikular ay kilala na nagpapataas ng enerhiya. Ito ay dahil ang areca nut ay naglalaman ng iba't ibang aktibong sangkap na gumagana katulad ng nicotine, alkohol, at caffeine upang pasiglahin ang katawan na gumawa ng hormone adrenaline. Ang pagtaas ng hormone adrenaline ay ginagawa kang mas nakatutok at alerto at mas masigla.
9. Gamutin ang pagdurugo ng ilong
Malamang na pamilyar ka sa mga pakinabang ng isang dahon ng hitso mula pagkabata. Ang paraan ng paggaling ng dahon ng betel sa pagdurugo ng ilong ay katulad ng kung paano nagpapagaling ang dahon ng paso.
Ang antioxidant tannins sa betel nut ay nagpapabilis ng tugon ng katawan sa paggaling ng sugat, sa pamamagitan ng mas mabilis na pamumuo ng dugo at pagsasara ng mga luha sa mga daluyan ng dugo sa ilong.
Hindi lang iyon. Natuklasan ng isang pag-aaral na iniulat sa Phyto Journal na ang dahon ng betel ay nagpapalakas din ng immune system. Kung mas malakas ang kapangyarihan ng iyong katawan, mas mabilis na gumaling ang sugat o pamamaga.
10. gamot sa pamamaga ng prostate
Ang pulang betel leaf, sa partikular, ay maaaring gamitin bilang alternatibo sa paggamot sa mga problema sa pamamaga ng prostate. Ang pulang betel leaf ay naglalaman ng antioxidant tannins at saponins, gayundin ang active substance na hydroxychavicol na tumutulong sa pag-aayos ng mga cell sa prostate gland upang muli silang gumana ng normal.
Ang pakulo ay pakuluan ang 3 hanggang 5 batang pulang dahon ng hitso at inumin ang pinakuluang tubig 3 beses sa isang araw.
11. Gamot sa ubo
Ang sabaw ng dahon ng pulang hitso ay pinaniniwalaang nakapagpapaginhawa ng ubo. Ang dahilan ay, ang pulang betel ay naglalaman ng bitamina B at C pati na rin ang mga alkaloid na nagpapagaan ng pamamaga sa lalamunan na nagiging sanhi ng pag-ubo at pangangati ng lalamunan.
Upang gamutin ang ubo, maaari mong iproseso ang dahon ng pulang betel sa pamamagitan ng:
- Maghanda ng 5 piraso ng pulang buto na hinugasan ng malinis
- Pakuluan ng 300 ML ng tubig sa loob ng 15-20 minuto
- Uminom ng 1 beses sa isang araw
Totoo bang may benepisyo ang dahon ng hitso para sa pagkababae?
Maraming mga produktong panlinis ang nag-aanunsyo ng mga benepisyo ng dahon ng hitso para sa pagkababae. Gayunpaman, ang ari ay talagang hindi kailangang linisin ng pambabae na sabon, vaginal douche, o hugasan ng natural na pinakuluang tubig ng dahon ng betel. Ang dahilan, ang ari mo ay mayroon nang sariling automatic cleaning system.
Ang paglilinis ng ari ay sapat na upang gawin isang beses sa isang araw sa pamamagitan ng pagbabanlaw dito ng washcloth na binasa ng tubig at neutral na sabon (walang bango at hindi gawa sa malupit na kemikal), o hugasan ito gamit ang iyong mga kamay. ang susunod na hakbang ay panatilihing tuyo at malinis ang iyong lugar ng pambabae, at magsuot ng damit na panloob na hindi masikip, at siguraduhin na ang materyal ay mahusay na sumisipsip ng pawis.
Kung nais mong hugasan ang iyong ari ng isang feminine wash na naglalaman ng dahon ng hitso, siguraduhin na ang produkto ay naglalaman ng povidone iodine at walang amoy. Linisin ang bahagi ng ari mula sa harap hanggang sa likod upang maiwasan ang mga mikrobyo mula sa puwet na pumapasok sa ari. At kapag ikaw ay may regla, dapat mong regular na magpalit ng pad kahit 2-3 beses sa isang araw.
May pakinabang ba ang dahon ng betel para sa mukha?
Minsan, ang ilang mga tao ay gumagamit ng pinakuluang dahon ng hitso bilang banlawan kapag naghuhugas ng kanilang mukha upang makuha ang mga benepisyo ng dahon ng hitso para sa mukha. Ito ay dahil ang dahon ng betel ay naglalaman ng antioxidant chavicol, anti-inflammatory at antibacterial substance na maaaring gumamot sa inflamed acne at pangangati sa mukha na maaaring sanhi nito. Ang mga benepisyo ng dahon ng betel para sa mukha ay iniulat din upang madaig ang mga itim na batik sa balat.
Bilang karagdagan, ang nilalaman ng antimicrobial sa dahon ng betel ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pagtagumpayan ng mga allergy, pangangati, at amoy ng katawan. Upang gamitin ito, durugin ang ilang dahon ng betel at kunin ang katas. Pagkatapos, haluan ito ng kaunting turmerik. Pagkatapos nito, maaari mong ilapat sa paligid ng tagihawat o makati na katawan. Gayunpaman, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor at herbalist para sa karagdagang paggamit.
Ang chavicol sa dahon ng betel ay madalas ding ginagamit upang gamutin ang pamamaga, tulad ng arthritis at orchitis.
Bagama't maraming benepisyo ang dahon ng hitso, magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng panganib
Ang mga benepisyo ng dahon ng betel ay may potensyal na mapanatili ang isang malusog na katawan. Gayunpaman, ang mga eksperto sa pampublikong kalusugan at mga ulat mula sa iba't ibang medikal na pag-aaral ay nagsimulang maglabas ng mga alalahanin tungkol sa iba't ibang mga panganib ng betel nut.
Napakadalas na natagpuan ang betel nut na may mataas na panganib na mag-trigger ng oral cancer at kanser sa lalamunan, ayon sa opisyal na paglabas ng media mula sa World Health Organization. Ang dahilan ay, ang pinaghalong dahon ng hitso, areca nut, kalamansi, at tabako na karaniwang ngumunguya ay carcinogenic (nagdudulot ng cancer). Ang konklusyong ito ay nakuha batay sa pananaliksik mula sa International Agency for Research on Cancer sa Timog Asya at Timog-silangang Asya, na ang mga residente ay madalas pa ring betel.
Matigas din ang mga sangkap na ginagamit para sa betel nut kaya maaari itong magdulot ng mga sugat sa bibig. Lalo na kung naging ugali na ang pagnguya na hindi na mapipigilan. Ang masamang epekto ay nagiging mas mabilis at mahirap gamutin. Kung ito ay sapat na malubha, ang kundisyong ito ay nagdudulot ng paninigas ng bibig at panga, na nagpapahirap sa paggalaw. Hanggang ngayon ay wala pang gamot na nakakapagpagaling ng oral mucosal lesions. Ang paggagamot na inaalok ay nagagawa lamang na mapawi ang mga sintomas na lumilitaw.
Sa wakas, ang mga benepisyo ng dahon ng hitso ay hindi rin ganap na ligtas para sa mga buntis. Ilang pag-aaral ang nag-ulat na ang betel nut ay maaaring magdulot ng genetic na pagbabago sa fetal DNA na maaaring makapinsala sa sinapupunan, tulad ng paninigarilyo ay maaaring magdulot ng mga depekto sa pangsanggol. Ang mga buntis na ngumunguya ay nanganganib ding manganak ng mga sanggol na mababa sa normal na timbang. Kaya naman, hinihimok ng WHO at ng mga eksperto sa kalusugan ng publiko ang mga buntis na huwag mag-belo nut.