Malamang na alam na ng lahat na ang labis na alkohol ay hindi mabuti para sa kalusugan. Gayunpaman, marami pa rin ang handang uminom ng alak para lang makuha ang sensasyon kahit saglit lang. Sa katunayan, sa paglipas ng panahon ang masamang bisyo na ito ay maaaring kumain sa katawan at mag-trigger ng iba't ibang sakit. Simula sa hypertension, may kapansanan sa liver function, brain damage, cancer, hanggang kamatayan.
Ano ang pakiramdam ng malasing sa alak?
Ang ugali ng pag-inom ng alak ay isa sa mga salik na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan. Batay sa datos mula sa RISKESDAS noong 2007, aabot sa 5.5 porsiyento ng populasyon ng Indonesia na may edad 15-24 taong gulang ang gustong uminom ng alak. Ang bilang na ito ay patuloy na tumataas sa 6.7 porsiyento ng populasyon na may edad 25 hanggang 34 na taon.
Sa una, ang mga taong nagsimulang uminom ng alak ay makakaranas ng sensasyon lasing o ang pinuno ng kliyente. Sa sobrang pagkahilo, hindi ka makatayo at gustong magpatuloy sa pag-upo para mabawasan ang pakiramdam ng pag-ikot sa iyong ulo.
Ang mga lason sa alkohol ay patuloy na papasok sa mga daluyan ng dugo at lason sa katawan. Ang mga maagang palatandaan ng hangover ng alak ay kadalasang lumilitaw pagkatapos uminom ang mga lalaki ng 2 hanggang 3 baso ng alak, habang ang mga babae ay makakaranas nito pagkatapos uminom ng 1 hanggang 2 baso ng alak sa loob ng isang oras.
Mga yugto ng pagbabago sa katawan kapag nakainom ng alak
Maaga o huli ang isang tao ay nakakaranas ng hangover ng alak ay maaaring mag-iba. Depende ito sa edad, kasarian, postura, at pagpaparaya sa alkohol.
Ang pagpapaubaya sa alkohol ay ang resistensya ng katawan sa alkohol na tumataas sa paglipas ng panahon. Para sa mga taong nakasanayan na ang pag-inom ng alak ay karaniwang may mababang alcohol tolerance kaya mas marami silang iinom ng alak upang makamit ang ninanais na nakakalasing na epekto.
Mayroong pitong yugto na magaganap kapag ikaw ay lasing sa alak, kabilang ang:
1. Magpahinga
Ang mga taong umiinom lang ng isang baso ng alak sa loob ng isang oras ay kadalasang nakakaramdam ng kalmado o nakakarelaks. Ito ay naiimpluwensyahan ng antas ng blood alcohol (BAC) na mababa pa rin, na nasa 0.01 hanggang 0.05 porsyento.
Sa yugtong ito, normal pa rin ang hitsura ng mga umiinom ng alak at nagagawa nila ang kanilang mga aktibidad gaya ng dati. Kadalasan itong nakakarelaks at magaan na sensasyon ang nag-uudyok sa atin na uminom ng mas maraming alak. Nilalayon nito siyempre na makakuha siya ng mas matinding sensasyon, gaya ng inaasahan.
2. Euphoria
Magsisimula kang makaramdam ng euphoria, lumipad, o sobrang saya pagkatapos uminom ng 2 hanggang 3 baso para sa mga lalaki o 1 hanggang 2 baso para sa mga babae sa loob ng isang oras. Karaniwan, ang antas ng BAC ay nagsisimulang tumaas, na nasa paligid ng 0.03 hanggang 0.12 porsyento.
Ang mga taong nakakaranas ng kaunting hangover sa alak ay madalas na nagsasalita at nagiging mas kumpiyansa sa harap ng mga tao. Naglakas-loob pa nga silang makipagsapalaran at hindi nahihiya kapag sila ay kumilos nang lampas sa kanilang limitasyon kahit na sila ay may malay.
3. Lasing
Ang isang tao ay masasabing lasing pagkatapos uminom ng 3 hanggang 5 baso ng alak para sa mga lalaki, at 2 hanggang 4 na baso ng alak para sa mga babae sa loob ng isang oras. Nangyayari ito dahil ang atay (liver) ay hindi na makakagawa ng enzyme alcohol dehydrogenase upang i-convert ang alkohol sa acetaldehyde.
Kung umiinom ka ng labis na alak na lampas sa kakayahan ng iyong atay na i-neutralize ito, magsisimula kang makaranas ng mga hangover sa alak. Ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng hindi matatag na emosyonal na mga pagbabago, maging madali man itong maging masaya o malungkot.
Unti-unti, mawawalan ka na rin ng konsentrasyon at mahihirapang alalahanin ang lahat ng nangyari noon. Malabo ang iyong paningin, madali kang mapagod, at inaantok ka. Ito ay naiimpluwensyahan ng mga antas ng BAC sa dugo na umaabot sa 0.09 hanggang 0.25 porsyento.
4. Pagkawala ng balanse
Sa paglipas ng panahon, ang alkohol ay papasok sa mga daluyan ng dugo at makakaapekto sa iba't ibang mga function ng katawan. Kapag uminom ka ng mas maraming alak, ibig sabihin, 5 baso ng alkohol sa mga lalaki at 4 na baso ng alkohol sa mga babae, dahan-dahang bumababa ang paggana ng katawan at utak.
Kadalasan ito ay nagpapahirap sa isang tao na tumayo at maglakad. Magiging malabo, itim, at malabo ang iyong paningin. Ang kundisyong ito ay nangyayari bilang epekto ng pagtaas ng mga antas ng BAC, na 0.18 hanggang 0.30 porsyento.
5. Nawalan ng malay
Kung mas maraming alak ang iyong iniinom, mas malakas ang epekto ng alkohol sa katawan. Ang lasing na alak ay nagiging sanhi ng mas mabilis na pagka-dehydrate ng katawan, pagsusuka, panginginig, at kahit na himatayin.
Sa yugtong ito, hindi mo na kayang tumugon sa lahat ng nangyayari sa paligid mo. Ang iyong katawan ay mahihirapang gumalaw kaya hindi ka makatayo o makalakad, maputla ang mukha, asul na balat upang makaranas ng mga seizure.
Pipigilan ng alkohol ang hormone na vasopressin arginine sa katawan, na ang trabaho nito ay upang mapanatili ang antas ng tubig sa katawan. Kung wala ang hormone na ito, ang tubig sa katawan ay mabilis na maaalis at ma-dehydrate ang lahat ng mga organo, kabilang ang utak. Bilang resulta, mararamdaman mo ang matinding sakit sa ulo.
Ang nakamamatay na epekto, hindi ka makahinga ng normal. Maaari itong maging tanda ng panganib at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon upang mailigtas ang iyong buhay.
6. Koma
Oo, ang pag-inom ng alak ay maaari ring maglagay sa iyo ng koma. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari pagkatapos mong uminom ng alak sa maraming dami hanggang ang antas ng BAC sa dugo ay umabot sa 0.35 hanggang 0.45 porsiyento.
7. Kamatayan
Hindi na kayang tiisin ng iyong katawan ang antas ng alkohol sa mga daluyan ng dugo. Lahat ng organo ng katawan ay nasira dahil sa pagkalason ng alak, mula sa puso, pancreas, atay, hanggang sa bituka. Kung ang antas ng BAC ay umabot sa 0.45 porsyento o higit pa, ang isang tao ay maaaring makaranas ng kamatayan mula sa pagkalason sa alkohol.