Ang pagkakaroon ng malusog at mahabang buhay ay tiyak na pag-asa ng lahat. Ngunit sa katotohanan, ang mga tao ay laging nahaharap sa posibilidad na magkasakit. Mula sa banayad na sakit hanggang sa malalang sakit na mapanganib at nakamamatay. Sa katunayan, ano ang mga nakamamatay na sakit sa Indonesia na kailangang bantayan? Narito ang paliwanag.
Listahan ng mga pinakanakamamatay na sakit sa Indonesia
Sinipi mula sa iba't ibang mapagkukunan, ang mga sumusunod ay ang limang pinakanakamamatay na sakit na karaniwang nangyayari sa Indonesia at ang mga sintomas nito. Suriin natin ang bawat isa sa mga sakit.
1. Stroke
Batay sa mga resulta ng survey Sample na Sistema ng Pagpaparehistro (SRS) Indonesia noong 2014, ang stroke ang numero unong pinakanakamamatay na sakit sa Indonesia. Aabot sa 21.1 porsiyento ng mga kaso ng stroke ang nauwi sa kamatayan noong nakaraang taon.
Ang stroke ay isang disorder ng nerve function at pagdurugo na nangyayari sa mga daluyan ng dugo ng utak bigla, mabilis, at patuloy na lumalala. Ito ay nagdudulot ng mga sintomas sa anyo ng facial paralysis at limbs, pagsasalita ay hindi matatas at hindi malinaw, visual disturbances, at iba pa.
Sa paghusga mula sa mga resulta ng 2013 Basic Health Research, ang insidente ng stroke ay kadalasang nangyayari mula sa edad na 45 taon at higit pa. Gayunpaman, ang pinakamataas na kaso ng stroke ay naganap sa pangkat ng edad na 75 taon pataas ng 67 porsiyento.
Kahit na ikaw ay bata pa, hindi ito nangangahulugan na maaari kang malaya mula sa panganib ng stroke. Lalo na kung kabilang ka sa isang pangkat ng panganib, tulad ng pagiging sobra sa timbang o obese, pag-inom ng alak, pagkakaroon ng mga problema sa mataas na kolesterol, at iba pa.
Kaya naman, panatilihin ang isang malusog na pamumuhay at magsagawa ng regular na check-up upang matiyak na ang iyong katawan ay nananatiling malusog.
2. Coronary heart disease
Pagkatapos ng stroke, ang pangalawang pinakanakamamatay na sakit ay coronary heart disease. Ang coronary heart disease ay isang non-communicable disease na nangyayari dahil sa hindi malusog na pamumuhay at kapaligiran. Halimbawa, ang ugali ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa saturated fat, pag-inom ng alak, paninigarilyo, labis na katabaan, at iba pa.
Sa paghusga mula sa Data and Information Center na kabilang sa Indonesian Ministry of Health noong 2013, ang bilang ng mga kaso ng coronary heart disease sa Indonesia ay patuloy na tumaas ng 7 hanggang 12.1 porsiyento ng kabuuang populasyon ng Indonesia. Ang coronary heart disease ay kadalasang matatagpuan sa mga matatanda at matatanda, katulad ng 45-54 taon (2.1 porsyento), 55 hanggang 64 taon (2.8 porsyento), at 65-74 taon (3.6 porsyento).
Dahil patuloy na tumataas ang bilang ng mga kaso ng coronary heart disease, hinihimok ng gobyerno ang publiko na sumunod sa mga guidelines ng CERDIK. Ang SMART ay binubuo ng cpana-panahong kalusugan oak, ealisin ang usok ng sigarilyo, rgumawa ng pisikal na aktibidad, disang malusog at balanseng diyeta, isapat na pahinga, at kpamahalaan ang stress. Ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga kadahilanan ng panganib para sa coronary heart disease nang maaga.
3. Diabetes mellitus
Ang diabetes mellitus ay kasama sa nangungunang tatlong pinakanakamamatay na sakit sa Indonesia. Batay sa datos ng WHO noong 2013, ang diabetes mellitus ay umabot sa 6.5 porsiyento ng mga namamatay sa populasyon ng Indonesia.
Hindi lamang matatanda, bata at kabataan ang maaaring maapektuhan ng diabetes. Ang dahilan ay, ang Data and Information Center na kabilang sa Ministry of Health noong 2013 ay nagsiwalat na umabot sa 1.5 hanggang 2.1 porsyento ang populasyon na may edad 15 taong gulang pataas. Sa katunayan, tinatayang ang bilang na ito ay patuloy na tataas bawat taon.
Samakatuwid, maiwasan ang diabetes nang maaga sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit ng asukal at regular na pag-eehersisyo. Huwag kalimutang suriin ang iyong asukal sa dugo araw-araw upang mapanatiling normal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
4. Tuberkulosis
Ang tuberculosis o TB ay isang nakakahawang sakit na dulot ng TB bacteria (Mycobacterium tuberculosis) na pumapasok sa pamamagitan ng paghinga. Ang pangunahing sintomas ng tuberculosis ay ubo ng dalawang linggo o higit pa, ubo na may plema na may halong dugo, igsi sa paghinga, nabawasan ang gana sa pagkain, at lagnat ng higit sa isang buwan.
Ang tuberculosis ay isa sa mga pinakanakamamatay na sakit sa Indonesia sa ikaapat na posisyon. Ang dahilan, ayon sa datos ng WHO noong 2014, patuloy na tumataas ang bilang ng mga namamatay dahil sa TB, at tinatayang mahigit 100,000 ang kaso kada taon.
Sa totoo lang, maaaring ganap na gumaling ang TB basta regular kang umiinom ng gamot sa TB. Ang gamot na ito ay dapat na tuloy-tuloy na inumin sa loob ng 6 hanggang 12 buwan upang maiwasan ang paglaki ng bacteria na nagdudulot ng tuberculosis.
5. Mga komplikasyon ng hypertension
Ang hypertension ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo na higit sa normal na threshold o higit sa 120/80 mmHg. Kung hahayaang patuloy na tumaas, ang hypertension ay maaaring makagambala sa paggana ng iba pang mga organo tulad ng puso at bato, na nag-trigger ng mga komplikasyon.
Ang hypertension ay hindi isang sakit na maaaring maliitin. Ang dahilan ay, ayon sa Center for Data and Information on the Heart Health Situation ng Ministry of Health, ang mga komplikasyon ng hypertension ay nagdudulot ng humigit-kumulang 9.4 porsiyento ng mga pagkamatay sa buong mundo bawat taon. Ang hypertension ay nagdudulot ng humigit-kumulang 45 porsiyento ng pagkamatay mula sa sakit sa puso at 51 porsiyento ng pagkamatay mula sa stroke.
Karamihan sa mga kaso ng hypertension na nangyayari sa Indonesia ay sanhi ng ugali ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa saturated fat at asin. Samakatuwid, limitahan ang mga ganitong uri ng pagkain at suriin ang iyong presyon ng dugo nang regular upang maiwasan ang posibleng hypertension sa lalong madaling panahon.
Sa pamamagitan ng maagang pagtuklas ng panganib ng hypertension, maiiwasan mo ang panganib ng atake sa puso, pagpalya ng puso, stroke, at pagkabigo sa bato. Ang mga palatandaan ng hypertension ay kinabibilangan ng panghihina, matinding pananakit ng ulo, pagdurugo ng ilong, palpitations ng puso, pananakit ng dibdib, at pagkagambala sa paningin.