Ang soursop ay may kakaibang lasa, bahagyang maasim, ang laman ay chewy, puti, at nakakapresko. Ang nutritional content na nakapaloob sa soursop ay nakapagpapagaling ng iba't ibang problema sa balat, pinaghihinalaang nakakapagpagaling pa ito ng ilang uri ng cancer. Talaga? Ito ay isang paliwanag ng mga benepisyo at bisa ng soursop fruit para sa kalusugan ng katawan.
Nutritional content ng prutas na soursop
Soursop na may Latin na pangalan Annona Muricata ay isang prutas na makikita sa mga tropikal na bansa, tulad ng Indonesia.
Ang lasa ay sariwa, ginagawa ang soursop na kadalasang ginagamit bilang juice o mga toppings sa sabaw ng prutas.
Bilang karagdagan sa nakakapreskong lasa nito, ang soursop ay may mga benepisyo at katangian sa kalusugan. Batay sa Indonesian Food Composition Data, sa 100 gramo ng soursop fruit ay may sumusunod na nutritional content.
- Tubig: 81.7 gr
- Enerhiya: 65 Calories
- Protina: 1 g
- Taba: 0.3 gr
- Carbohydrates: 16.3 g
- Hibla: 3.2 g
- Kaltsyum: 14 mg
- Posporus: 27 mg
- Potassium: 298.9 mg
- Bitamina C: 20 mg
Kakaiba, ang mga benepisyo ng soursop ay hindi lamang matatagpuan sa karne, ngunit ang mga dahon at tangkay ay kadalasang ginagamit bilang tradisyonal na gamot.
Mga benepisyo at bisa ng prutas na soursop
Bukod sa direktang inumin, ang soursop ay maaaring iproseso sa juice, puding, kendi, at tradisyonal na gamot. Ano ang mga benepisyo o bisa ng soursop fruit? Narito ang buong paliwanag.
1. Antibacterial
Batay sa pananaliksik mula sa International Journal of Molecular Sciences Ang soursop ay matagal nang tradisyonal na gamot sa Latin America at South America.
Ang Soursop ay may antiparasitic at antibacterial properties na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa mga parasitic infection.
Upang makuha ang mga benepisyo ng soursop bilang isang tagapagtanggol mula sa mga impeksiyong parasitiko, maaari mong kainin ang prutas nang direkta.
Maaari mo ring pakuluan ang dahon ng soursop, pagkatapos ay inumin habang mainit-init.
2. Makinis na panunaw
Sa 100 gramo ng soursop, naglalaman ng 20 milligrams ng bitamina C na may mga benepisyo bilang natural na paggamot para sa dysentery.
Bilang karagdagan sa prutas, maaari mo ring gamitin ang dahon ng soursop para sa paggamot na may kaugnayan sa mga problema sa digestive tract.
Paano ubusin ang mga dahon sa pamamagitan ng paggawa ng tsaa. Maaaring gamitin ang dahon at laman ng soursop upang linisin ang bituka, at gawing mas makinis ang gastrointestinal system.
Ito ay dahil ang soursop ay maaaring pasiglahin ang diuretic hormones at bitamina C sa soursop ay maaaring palakasin ang immune system.
Ang prutas ng soursop ay naglalaman ng alkaloid at anti-inflammatory quinine, kaya nakakabawas ito ng mga parasito sa bituka. Hindi lamang iyon, ang alkaloid ay nakakabawas din ng pananakit at pananakit ng tiyan.
3. Tumulong na mapawi ang sakit
Ang isa pang benepisyo ng prutas na soursop ay upang makatulong na mapawi ang pananakit ng kasukasuan tulad ng arthritis.
Sa isang journal na inilathala ng Journal of Medicinal Food, ipinaliwanag na ang paglalagay ng dahon ng soursop sa mga masakit na lugar ay maaaring mapabilis ang paggaling.
Ang mga dahon ng soursop ay may mga katangian ng pagpapatahimik at anti-namumula (anti-inflammatory), kaya maaari itong magamit bilang isang pangkasalukuyan na gamot (topical) sa masakit na bahagi.
Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay isinagawa sa mga daga. Kailangan pa rin ng karagdagang obserbasyon tungkol sa bisa ng soursop para maibsan ang pananakit.
Palaging kumunsulta sa doktor para sa iyong mga problema sa kalusugan kabilang ang paggamit ng mga herbal na gamot.
4. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang soursop ay maaaring gamitin bilang isang tradisyunal na gamot upang mapababa ang presyon ng dugo.
Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Gadjah Mada University, ay nagpakita na ang isang suplementong ginawa mula sa dahon ng soursop, extracts, at mga buto ay nagpababa ng pagbaba ng mga antas ng LDL sa katawan.
Ang LDL ay Mababang density ng lipoprotein kung hindi man kilala bilang masamang kolesterol. Ang pagkonsumo ng soursop ay maaari ding magpababa ng mataas na antas ng triglyceride, kumpara sa mga taong hindi kumakain ng soursop.
5. Matanggal ang stress
Ang soursop tea ay ginamit upang mapawi ang stress at insomnia.
Batay sa pananaliksik na isinagawa ng Rutgers University Libraries, ang mga anti-inflammatory properties ng soursop ay nakakapagpakalma sa isang taong nahihirapan sa pagtulog.
Ang mga stress hormone sa katawan ay maaaring makagambala at makapinsala sa metabolismo ng katawan.
Bilang karagdagan sa pagtulong na mapawi ang stress, ang pagpapatahimik na epekto na ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang insomnia.
6. Kalusugan ng balat
Pananaliksik na nakasulat sa International Journal of Pure & Applied Bioscience, ang mga buto ng soursop ay maaaring gamitin bilang isang toner para sa balat.
Ang pananaliksik ay isinagawa sa pamamagitan ng pagdurog ng mga buto at prutas ng soursop at ikinakabit sa balat. Ang pamamaraang ito ay makapagpapaginhawa sa texture ng balat.
Ang Soursop ay may mga benepisyo at katangian sa pagbabawas ng mga linya ng kulubot, pati na rin ang pagbabawas ng mga sintomas ng pagtanda ng balat.
Ang mga antioxidant sa soursop ay nagagawang pabatain ang balat at protektahan ang balat mula sa mga impeksiyong bacterial.
7. Iwasan ang cancer
Isang pag-aaral ang isinagawa ng BMC Complementary and Alternative Medicine. Bilang resulta, ang soursop ay naglalaman ng isang fatty acid derivative na tinatawag na Annonaceous acetogenins.
Ang mga compound na ito ay maaaring nauugnay sa pag-iwas sa kanser at pagbabawas ng laki ng tumor.
Bilang karagdagan, ang nilalaman sa soursop ay maaaring gamitin bilang isang alternatibo para sa paggamot sa kanser.
Ang mga acetogenins sa soursop ay inaakalang kayang putulin ang abnormal na pag-unlad ng selula mula sa daluyan ng dugo.
Ang soursop ay madalas na nauugnay sa bilang isang paggamot para sa kanser sa suso, prostate, at baga.
Gayunpaman, ang pananaliksik sa itaas ay isinasagawa pa rin sa mga tubo sa laboratoryo, hindi pa sa katawan ng tao.
Kaya, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang makita ang bisa ng soursop sa mga pasyente ng cancer.