Ang mga taong may short-sightedness o nearsightedness ay hindi makakakita ng mga bagay sa malalayong distansya. Kaya naman, gagamit sila ng salamin o contact lens para mas makakita sila. Ang iba't ibang bagay ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng minus eyes (myopia) kabilang ang pagbabasa at paglalaro mga gadget. Tingnan nang mas malinaw ang mga sanhi ng nearsightedness sa sumusunod na pagsusuri.
Ano ang mga sanhi ng minus na mata?
Sa normal na proseso ng pagkakita, ang liwanag mula sa labas ay dapat na direktang bumagsak sa retina upang makita mo nang malinaw. Ngunit sa minus eye, ang liwanag ay bumabagsak sa harap ng retina ng mata upang ang mga bagay o sulat na nasa malayo ay magmukhang malabo o malabo.
Nangyayari ito dahil ang eyeball ay mas mahaba kaysa sa nararapat o ang cornea ay masyadong hubog. Dahil dito, hindi nakatutok ng maayos ang liwanag na pumapasok sa mata.
Hanggang ngayon ay hindi pa alam kung ano ang sanhi ng minus eye. Gayunpaman, ang American Optometric Association ay nagsasaad na ang sanhi ng nearsightedness ay maaaring maimpluwensyahan ng genetic factor at araw-araw na gawi.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga karaniwang sanhi ng minus eye:
1. Genetics
Ang sanhi ng mga minus na mata na maaaring hindi mo napagtanto ay heredity o genetics. Kung ang isa sa iyong mga magulang ay nearsighted, mas malaki ang tsansa mong maranasan ang parehong bagay.
Mas malaki ang panganib kung ang iyong mga magulang ay parehong may minus na mata. Hanggang ngayon, ang pananaliksik ay nagsasaad na mayroong 40 genes na nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng nearsightedness.
2. Mga gawi sa pagbabasa at paglalaro mga gadget
Bagama't hindi ang pangunahing sanhi ng minus eye, ang mga gawi sa pagbabasa ay nagpapataas ng iyong panganib para sa nearsightedness. Lalo na kung madalas kang magbasa sa dimly lit at masyadong malapit sa iyong mga mata.
Kayong mga mahilig magbasa ay may mas malaking panganib na magkaroon ng nearsightedness kaysa sa ibang tao na bihirang magbasa. Gayunpaman, ang panganib na makaranas ng nearsightedness dahil sa pagbabasa nang malapitan o sa isang madilim na lugar ay nalalapat din sa paggamit ng mga gadget sa ilalim ng parehong mga kundisyon.
Kaya, dapat mong ugaliing magbasa o magsulat mula sa layo na halos 40 sentimetro (cm) mula sa screen o libro.
3. Bihirang gumawa ng mga aktibidad sa labas
Mayroong ilang mga pag-aaral na nagsasaad na ang sanhi ng nearsightedness ay maaari ding maimpluwensyahan ng ugali ng bihirang gumawa ng mga aktibidad sa labas. Ang dahilan, iba ang level ng liwanag sa loob at labas ng kwarto kaya nakakaapekto ito sa kalusugan ng iyong mga mata.
Ang panloob na ilaw ay karaniwang mas madilim at limitado kaysa sa natural na liwanag sa labas. Ito ay nagpapapagod sa mga mata sa paglipas ng panahon at nababawasan ang kanilang kakayahang makahuli ng liwanag.
Samakatuwid, kung ang mga pangyayari ay nangangailangan sa iyo na maging aktibo sa loob ng bahay, subukang ayusin ang liwanag ng silid hangga't maaari upang hindi makapinsala sa mga mata.
Maiiwasan ba ang minus eye?
Kahit na ang pangunahing sanhi ng minus na mata ay hindi matukoy nang may katiyakan, maaari mo pa ring bawasan ang panganib. Ilang bagay na maaaring mabawasan ang panganib ng nearsightedness tulad ng:
- Hindi nagbabasa, nagsusulat, at nakakakita nang malapitan.
- Madalas na mga aktibidad sa labas.
- Kung pagod na ang mata mo, ipahinga mo muna ang mata mo, wag pilitin.
- Iwasang magbasa at magsulat sa madilim o hindi gaanong ilaw na lugar.
Karaniwan, ang mga minus na mata ay nagsisimulang mangyari sa panahon ng pagkabata at huminto sa panahon ng pagdadalaga. Gayunpaman, hindi lahat ay nangyari sa ganoong paraan. Madalas din ang mga visual disturbance, gaya ng minus na mata ay nagpapatuloy hanggang sa pagtanda.
Kung nagsimula kang makaramdam ng mga sintomas o senyales ng minus eye, dapat kang kumunsulta agad sa doktor. Ang mga senyales na ikaw ay nearsighted ay hindi lamang ipinapakita sa pamamagitan ng hindi mo makitang malinaw ang malalayong bagay, kundi pati na rin ang mga sintomas tulad ng:
- Madalas na pananakit ng ulo at pagkahilo
- Nakakapagod ang mga mata
- Parang tensiyonado ang mga mata
Kung mangyari ito, dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang sumailalim sa eye vision. Ang pinakakaraniwang paggamot para sa minus na mata ay ang pagsusuot ng mga contact lens o salamin na may mga minus na lente.
Maaari mo ring piliing gawin ang eye LASIK, na isang surgical procedure na may laser para mapabuti ang paningin upang mabawasan nito ang eye minus.
Matapos malaman ang iba't ibang dahilan ng nearsightedness o myopia, simula ngayon subukang iwasan ang iba't ibang risk factors. Ingatan at mahalin ang iyong mga mata para hindi ka magsisi sa huli.