Ang mga puting selula ng dugo ay isang mahalagang bahagi ng immune system ng tao. Kapag ang bilang ay masyadong mababa, ikaw ay mas madaling kapitan ng impeksyon. Mayroong iba't ibang mga paraan upang madagdagan ang mga leukocytes, isa na rito ay sa pamamagitan ng pagkain ng ilang pagkain. Ano ang mga pagkain na maaaring magpapataas ng mga puting selula ng dugo? Tingnan ang buong pagsusuri sa ibaba.
Ano ang mga pagkain na nagpapataas ng mga puting selula ng dugo?
Ang neutropenia at leukopenia ay mga terminong ginagamit upang tumukoy sa isang kondisyon kapag ang bilang ng mga puting selula ng dugo (leukocytes) ay masyadong mababa sa dugo.
Ang mababang mga puting selula ng dugo ay karaniwang ang pinaka-mahina na nararanasan ng mga taong sumasailalim sa paggamot sa kanser (chemo) at may mahinang immune system dahil sa ilang mga sakit.
Kakailanganin mong baguhin ang iyong pamumuhay kung mayroon kang kakulangan sa white blood cell. Isa na rito ay ang pagkain ng mga pagkaing nagpapataas ng white blood cells.
Narito ang mga pagkain na nagpapataas ng mga puting selula ng dugo na maaari mong isaalang-alang.
1. Lutong karne
Ang karne ay isang makapangyarihang white blood cell enhancer. Upang matiyak ang mga benepisyo nito para sa pagpaparami ng mga puting selula ng dugo, siguraduhin na ang lahat ng karne o isda ay dapat na lubusang niluto. Kung kinakailangan, gumamit ng thermometer ng pagkain upang matiyak na ang nilutong karne ay umabot sa tamang temperatura.
2. Alamin
Kung malamig ang tofu, gupitin ang tofu sa mga cube at pakuluan ito ng limang minuto sa tubig bago maluto ang tofu kasama ng iba pang sangkap. Ang proseso ng pagluluto na ito ay hindi kinakailangan kung ang tofu ay gumagamit ng antiseptic packaging tulad ng Mori-Nu silken tofu.
3. Naprosesong mani
Pumili ng mga vacuum-sealed nuts, o peanut butter. Ang mga de-latang inihaw na mani, binalatan at inihaw na mani ay mga pagkaing nagpapahusay din ng white blood cell.
4. Itlog
Lutuin ang mga itlog hanggang maluto, hanggang ang mga puti ay matigas at hindi matunaw. Inirerekomenda ka rin para sa mga pasteurized na itlog.
5. Pagawaan ng gatas
Uminom ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas, yogurt, at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas na na-pasteurize. Maaari ka ring kumain ng iba't ibang uri ng keso, tulad ng cheddar, mozzarella, at parmesan bilang mga pagkain upang mapataas ang mga puting selula ng dugo.
6. Pinagmumulan ng carbohydrates
Tinapay, bagel, muffins, cereals, crackers, noodles, pasta, patatas at kanin ay mga pagkaing ligtas na kainin basta't nakabalot sa malinis na packaging at niluto hanggang maluto.
7. Gulay at prutas
Ang mga hilaw na gulay, prutas, at sariwang damo ay mga pagkain din na maaari mong kainin upang madagdagan ang bilang ng mga leukocytes sa dugo. Siguraduhing hugasan mo ito sa ilalim ng tubig na umaagos hanggang sa ito ay malinis.
Mga pagkain na dapat iwasan kapag ang mga puting selula ng dugo ay mababa
Narito ang ilang mga pagkain na hindi inirerekomenda para sa iyo na gustong magparami ng leukocytes:
- Mga produkto ng dairy na hindi pa pasteurized. Lahat ng hindi pa pasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang yogurt, keso, ice cream, at iba pa.
- Iwasan ang mga uri ng cereal, butil o iba pang pagkain na ibinebenta sa anyo ng hilaw na pagkain .
- Hilaw o bahagyang lutong pagkain tulad ng isda, shellfish, pinausukang karne, sushi at sashimi.
- Kumain hilaw na mani. Kumain ng hilaw na itlog o mga itlog na hindi luto hanggang matigas (ang mga puti ay malambot pa o hindi tumigas).
- Posibleng pagkain naglalaman ng mga hilaw na itlog bilang Caesar salad dressing, hilaw na cookie dough, sarsa hollandaise, at gawang bahay na mayonesa.
- Iwasang kumain hilaw na gulay, tulad ng sprouts, labanos, broccoli o raw bean sprouts.
- Iwasan tsaang pinatuyong araw . Ang tsaa ay dapat lutuin sa kumukulong tubig gamit ang karaniwang mga tea bag na dapat gamitin.
- Iwasan ang pagkonsumo mga inuming naglalaman ng caffeine tulad ng kape at softdrinks.
- Hilaw na pulot o pukyutan . Pumili ng grade A honey na magiging handa para sa pagbebenta o ang honey ay maaaring painitin muna.
- Uminom ng tubig sa gripo na ang kalinisan ay hindi malinaw.
Gayunpaman, sinipi mula sa Academy of Nutrition and Dietetics, talagang walang tiyak na pagkain na napatunayang nagpapataas ng produksyon ng mga puting selula ng dugo. Kung may kakulangan ng mga white blood cell, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong bigyang pansin ay ang pamumuhay ng malinis at malusog na pamumuhay, tulad ng paghuhugas ng kamay at mabuting kaligtasan sa pagkain.
Binanggit ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center ang mga pangunahing prinsipyo ng diyeta na ito:
- Tumutok sa wastong kaligtasan sa pagkain at iwasan ang mga pagkain na mas malamang na maglantad sa iyo sa mga mikrobyo o bakterya.
- Ang mga taong nagkaroon ng bone marrow transplant ay kailangang iwasan ang pagkain na binili mula sa mga restaurant o iba pang lugar sa loob ng 100 araw.
Kapag ang mga puting selula ng dugo ay mababa, maaari kang maging mas madaling kapitan ng impeksyon. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagkumpirma sa mga pangunahing prinsipyo ng diyeta sa itaas ay maaaring makatulong sa iyo na mapababa ang iyong panganib ng pagkakalantad sa mga impeksyon na maaaring magpalala sa iyong pangkalahatang kondisyon.
Ano ang mga opsyon sa paggamot upang mapataas ang mga puting selula ng dugo (leukocytes)?
Bilang karagdagan sa pagbabago ng iyong pamumuhay sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing nagpapataas ng mga puting selula ng dugo, maaari mo ring gamutin ang kakulangan sa leukocyte sa pamamagitan ng mga medikal na paraan.
Ang mga sumusunod ay mga opsyon sa paggamot na maaaring imungkahi ng iyong doktor upang gamutin ang kakulangan ng white blood cell:
1. Droga
Mayroong ilang mga gamot na maaaring magamit upang gamutin ang kakulangan ng puting selula ng dugo. Ang mga sumusunod na gamot ay maaari ring bawasan ang panganib na magkaroon ng mga impeksiyon sa iyong katawan, tulad ng:
Colony stimulating factor
Ang colony stimulating factors ay mga espesyal na gamot na tinatawag na growth factor. Ang mga gamot na ito ay nagpapataas ng mga leukocytes sa pamamagitan ng pagpapasigla o pagtulong sa bone marrow na gumawa ng mga puting selula ng dugo, pulang selula ng dugo, at mga platelet.
Ang ganitong uri ng growth factor ay nagpapasigla sa bone marrow na gumawa ng iba't ibang uri ng mga selula ng dugo. Narito ang paliwanag.
- Ang mga granulocyte colony-stimulating factor (G-CSF), tulad ng filgrastim at pegfilgrastim, ay maaaring pasiglahin ang bone marrow na gumawa ng mga granulocytes.
- Ang granulocyte-macrophage-stimulating factor, tulad ng sargramostim, ay maaaring pasiglahin ang bone marrow upang makagawa ng mga granulocytes at macrophage.
Mga antibiotic
Kapag mababa ang bilang ng iyong white blood cell, maaari kang makaranas ng lagnat bilang tugon ng iyong katawan sa paglaban sa impeksiyon. Sa ganitong kondisyon, ang paraan ng doktor para madagdagan ang leukocytes ay ang pagbibigay ng antibiotic para labanan ang impeksyon.
Magrerekomenda ang doktor ng gamot ayon sa mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon. Kasama sa mga gamot na ito ang mga gamot na antiviral, antibacterial, o antifungal na ibinibigay sa pamamagitan ng bibig (oral) o intravenously (infusion).
2. Paggamot sa ospital
Maaaring kailanganin ng ilang tao na maospital kung masyadong mababa ang bilang ng kanilang neutrophil (isang uri ng white blood cell). Ang haba ng pagpapaospital ay depende sa iyong kondisyon.
Ayon sa journal na inilathala sa US National Library of Medicine, karamihan sa mga pasyente ay maaaring ligtas na mailabas sa ospital kapag ang kanilang bilang ng neutrophil ay higit sa 500/mcL ng dugo.
3. Iantala ang chemotherapy
Kung masyadong mababa ang bilang ng iyong white blood cell, maaaring imungkahi ng iyong doktor na ipagpaliban mo ang chemotherapy. Maaari ding bawasan ng mga doktor ang dosis ng mga chemotherapy na gamot upang mabawasan ang mga side effect na nauugnay sa mababang white blood cell.
Samantala, maaari kang magpatuloy na kumain ng mga pagkaing nagpapalakas ng white blood cell upang mabawasan ang mga hindi komportableng sintomas.
4. Pag-transplant ng bone marrow
Sa ilang mga kaso, ang bone marrow transplant ay isang paraan na inirerekomenda ng doktor upang madagdagan ang mga leukocytes. Ang bone marrow transplant ay isang pamamaraan na ginagawa sa pamamagitan ng pagpapalit ng nasirang bone marrow ng malusog na bone marrow.
Maaaring gamitin ng mga transplant ang sariling utak ng pasyente na inalis at ginamot o gamit ang utak mula sa isang donor. Kadalasan, ang mga malusog na bone marrow donor ay nagmumula sa mga kapatid ng pasyente.