Halos lahat siguro ay nakaranas ng pagkibot ng mata. Sabi nga ng mga tao, ang kibot sa kaliwang mata ay nangangahulugang magkakaroon ka ng sustento hindi inaasahan o kahit may nami-miss sayo. Samantala, kung ang ibabang kanang mata ay kumikibot, ito ay senyales na ikaw ay iiyak. Talaga? Sa totoo lang, ano ang nagiging sanhi ng pagkibot ng mga medikal na salamin? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Ano ang kibot ng mata?
Ang pagkibot ng mata ay inilalarawan bilang isang tumitibok o panginginig ng boses sa lugar ng mga talukap ng mata, sa ilalim ng mga mata, hanggang sa mga kilay. Ang sensasyong ito ay nangyayari nang paulit-ulit nang hindi nakokontrol.
Kadalasan ay nararamdaman mo lamang ang pagkibot sa itaas na kaliwang mata sa isang pagkakataon o vice versa. Ang kundisyong ito ay bihirang mangyari sa magkabilang mata sa parehong oras.
Ang pagkibot ay hindi isang sakit sa mata. Sa mundong medikal, ang pagkibot ng mata ay kilala bilang myokymia. Ang tumitibok na sensasyon na nangyayari ay sanhi ng mga nerbiyos sa itaas o ibabang talukap ng mata na humihigpit at spasming.
Ang pagkibot na nangyayari sa kaliwang mata, kanang itaas na mata, o iba pang lokasyon ay karaniwang walang sakit at hindi nakakapinsala. Gayunpaman, maaari itong maging lubhang nakakainis kung ang pagkibot ay sapat na malakas upang maging sanhi ng ganap na pagsara ng mga talukap ng mata at muling bumukas sa kanilang sarili.
Ano ang nagiging sanhi ng pagkibot ng mata?
Hindi alam kung ano ang sanhi ng pagkibot ng mata, alinman sa kaliwa o kanang mata, sa ibaba o itaas na bahagi. Gayunpaman, ang pagkibot ng mata ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang mapanganib na kondisyon.
Ang dahilan ay, may iba't ibang pang-araw-araw na gawain na masasabing nag-trigger ng twitches, tulad ng:
1. Pagkapagod at kawalan ng tulog
Pagkatapos ng mahabang araw ng pag-aaral at trabaho, maaaring pagod ang iyong mga mata. Kaya naman, kailangan ng iyong mga mata ng pahinga, isa na rito ang pagtulog. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, may ilang mga problema sa mata na maaaring mangyari.
Bukod sa paglaki at pagdidilim ng eye bag, ang kakulangan sa tulog ay maaari ding maging sanhi ng pagkibot ng mga talukap ng mata. Ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari kapag ikaw ay na-stress. Ang stress kung minsan ay nagpapahirap sa iyo na makatulog sa gabi. Bilang isang resulta, ang pagkapagod na nararamdaman ng iyong mga mata ay nabubuo at nagiging sanhi ng pagkibot.
2. Pagkonsumo ng caffeine
Ang caffeine ay hindi lamang nasa kape. Maraming mga produkto ng pagkain at inumin ang naglalaman ng sangkap na ito, tulad ng tsokolate, tsaa, soda, at iba pang mga inuming pang-enerhiya. Ang layunin ay gawin kang mas alerto at masigla.
Kapag ito ay pumasok sa katawan, ang caffeine ay magpapasigla sa central nervous system, katulad ng iyong utak. Maaari mong mapansin ang isang epekto, na bawasan ang pagkaantok at gawing mas produktibo ka.
Sa madaling salita, kung umiinom ka ng caffeine sa hapon o gabi, mahihirapan kang makatulog. Bilang resulta, ikaw ay kulang sa tulog at maaaring mangyari ang pagkibot.
Ang caffeine na labis na nalalasing ay maaari ding maging sanhi ng pag-spasm ng mga kalamnan ng katawan at panganib na magdulot ng pagkibot sa itaas na kaliwang mata o sa kabilang panig.
3. Paninigarilyo at pag-inom ng alak
Tulad ng caffeine, ang alak at usok ng sigarilyo ay nagpapasigla din sa mga kalamnan sa iyong katawan upang maging tense. Ang alkohol ay naglalaman ng caffeine at ang usok ng sigarilyo ay naglalaman ng libu-libong kemikal na pumapasok sa katawan. Malamang na ang mga compound sa sigarilyo at alkohol ay maaaring mag-trigger ng mga nerbiyos sa talukap ng mata na humigpit.
Ang kumbinasyon ng usok ng sigarilyo at alkohol ay lubhang hindi malusog para sa katawan. Sa mahabang panahon, hindi lamang ang panganib ng pagkibot ng mata, kundi pati na rin ang iba't ibang mga malalang sakit.
4. Masyadong matagal na nakatitig sa mga gadget
Ang pagkapagod sa mata ay hindi lamang sanhi ng kakulangan sa tulog. Buong araw na nakatitig sa screen ng computer o mga gadget Nagdudulot din ito ng pagkapagod sa mga kalamnan ng mata. Nanganganib ito na maging sanhi ng pagkibot ng mga talukap ng mata. Lalo na kung ikaw ay may mga tuyong mata, ang panganib ng pagkibot ng mata ay mas malaki.
5. Paggamit ng ilang mga gamot
Ang isa pang sanhi ng myokymia ay ang paggamit ng ilang mga gamot. Ang mga antiepileptic at antipsychotic na gamot ay nakakaapekto sa iyong mga nerbiyos at kalamnan, na nagiging sanhi ng pag-igting ng kalamnan at panginginig (panginginig ng katawan).
Bilang karagdagan, ang mga diuretic na gamot upang maiwasan ang pag-ipon ng likido sa katawan ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan. Magnesium ay kailangan ng katawan upang suportahan ang pagganap ng mga nerbiyos at kalamnan. Kung ang mineral na ito ay hindi sapat, ang mga kalamnan ng katawan ay madaling kapitan ng kombulsyon.
6. Mga sakit na nagdudulot ng pagkibot ng mata
Bagama't napakabihirang, ang pagkibot sa itaas na kaliwa o kanang mata ay maaari ding maging tanda ng ilang mga kondisyong neurological. Kadalasan, ang pagkibot na nagpapahiwatig ng sakit ay susundan ng iba pang sintomas sa katawan.
Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan o sakit na maaari ding maging sanhi ng pagkibot ng mata ay kinabibilangan ng:
- Blepharospasm
- Hemificial spasm
- Bell's palsy
- Dystonia
- Multiple sclerosis (MS)
Paano haharapin ang pagkibot ng natural?
Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot dahil ang pagkibot ng mata ay karaniwang nawawala sa sarili nitong. Gayunpaman, may mga simpleng paraan na maaari mong subukan upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkibot ng mata. Ilan sa mga ito tulad ng:
1. Pag-compress sa mata
Kadalasan ang pagkibot sa ibabang kaliwang mata ay sanhi ng pagod na mga mata. Buweno, upang mapawi ang pagod na mga mata, maaari kang magsagawa ng mga mainit na compress sa lugar sa paligid ng mga mata. Gawin ito gabi-gabi bago matulog hanggang sa maging mas nakakarelaks ang iyong mga mata. Kung nagpapatuloy ang pagkibot, subukang magpalit-palit ng mainit na compress na may malamig na tubig tuwing 10 minuto.
2. Acupuncture/masahe
Ang masahe ay kadalasang ginagawa upang makapagpahinga ng tense at paninigas ng kalamnan. Tulad ng body massage, ang eye massage ay mayroon ding parehong function. Hindi mo kailangang pumunta sa isang therapist para magpamasahe sa mata. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili sa bahay.
Dahan-dahang i-massage ang bahagi ng kilay sa mga pabilog na galaw sa loob ng ilang minuto upang ma-relax ang mga kalamnan ng mata. Dahan-dahan, simulan ang pagmamasahe sa panlabas na bahagi ng mata, sa ilalim ng bahagi ng mata, at sa loob ng mata.
3. Bawasan ang alkohol at caffeine
Upang malampasan ang pagkibot sa mata, pinapayuhan kang bawasan ang pag-inom ng mga inuming may alkohol at mga may caffeine. Dapat mo ring iwasan ang mga inuming pang-enerhiya at pangpawala ng sakit nang ilang sandali.
Sa halip, maaari kang uminom ng tonic na tubig o tubig ng niyog. Ang tubig ng niyog ay sinasabing nakakapagpapahinga sa mga tense na kalamnan dahil naglalaman ito ng mga kemikal na compound kinina.
4. Matulog nang maaga
Ang pagdaig sa kibot ng mata sa kaliwa o kanan, pataas o pababa, ay maaari lamang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sapat na tulog. Kung ang huling ilang araw ay natulog ka nang huli dahil napuyat ka, simula ngayong gabi, subukang matulog nang 10-15 minuto nang mas maaga kaysa sa iyong normal na iskedyul ng pagtulog.
5. Facial sauna
Hindi lamang ito magpapakalma at magpapa-hydrate sa iyong mukha, ang mainit na singaw ay magbubukas at maglilinis ng iyong mga pores. Ang lansihin, ibuhos ang mainit na tubig sa isang mangkok, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at hayaan ang singaw na magpainit sa iyong mukha.
Subukan din ang pagdaragdag ng mga mahahalagang langis, tulad ng eucalyptus, lavender, o rosas na epektibo rin para sa pag-alis ng mga tense na kalamnan.
6. Gumamit ng artipisyal na luha
Kung ang pagkibot ay sanhi ng tuyong mga mata, maaari kang gumamit ng artipisyal na luha. Ang artipisyal na luha ay madaling mahanap sa mga parmasya o mga tindahan ng gamot nang walang reseta ng doktor. Gayunpaman, huwag kalimutang palaging basahin ang label ng paggamit sa packaging bago ito gamitin.
Ano ang mga available na twitch treatment?
Bagama't ang myokymia sa pangkalahatan ay hindi isang kundisyong dapat alalahanin, hindi mo dapat ito basta-basta. Lalo na kung ang mata ay kumikibot ng mahabang panahon, madalas na umuulit, at iba pang mga sintomas na lumilitaw na nakakasagabal sa mga aktibidad.
Upang gamutin ang pagkibot ng mata, sa kaliwa, kanan, o ibabang bahagi, kailangan mo munang malaman kung ano ang sanhi nito. Karaniwan, ang doktor ay magsasagawa ng ilang mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi.
Ang iba't ibang paggamot na dapat mong gawin upang gamutin ang isang nerve disorder na nagiging sanhi ng pagkibot ng mga talukap ng mata, ay kinabibilangan ng:
1. Botox injection
Sa pamamaraang ito, ang isang maliit na halaga ng botulinum toxin (Botox) ay iniksyon sa lugar sa paligid ng mata. Ang mga iniksyon ay pansamantalang magpapahina sa mga kalamnan at mapawi ang mga pulikat. Ang mga epekto ng Botox ay tumatagal ng mga 3-6 na buwan.
2. Droga
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot para gamutin ang pagkibot ng mata, depende sa dahilan. Ang ilang mga gamot na maaaring ibigay sa paggamot ng twitching ay kinabibilangan ng:
- Mga gamot upang harangan ang labis na signal ng motor sa utak
- Ang gamot na acyclovir o ang steroid prednisone upang harangan ang kurso ng impeksyon at bawasan ang pakiramdam ng pagkibot ng mata
- Mga analgesic na gamot, tulad ng aspirin, paracetamol, at ibuprofen upang mapawi ang pananakit
- Mga pamahid, patak, o gel para mabawasan ang mga tuyong mata
- Ilang mga gamot para mabawasan ang mga sintomas ng dystonia, gaya ng mga anticholinergic agent, GABAergic agent, at dopaminergic agent
3. Operasyon
Sinipi mula sa Cleveland Clinic, ang operasyon ay maaaring gawin kapag ang botox injection o mga gamot ay hindi gumana. Ang surgical procedure ay iaayon sa iyong kondisyon at sa sanhi ng iyong pagkibot ng mata.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Ang pagkibot ng mata, sa kanan o kaliwang mata, sa itaas o ibaba, ay kadalasang hindi nakakapinsala. Gayunpaman, kung ito ay nangyayari sa lahat ng oras, dapat kang maging maingat. Lalo na kung ang pagkibot ay sinamahan ng iba't ibang mga karamdaman sa ibang mga katawan. Ito ay dahil ang pagkibot ng mata ay maaaring maging senyales ng isang mas malubhang kondisyong medikal.
Narito ang ilang mga kondisyon na dapat mong agad na kumunsulta sa isang doktor:
- Ang pagkibot sa iyong mata ay tumatagal ng higit sa tatlong araw
- Sakit at pamamaga sa ilalim ng mata
- Namumula ang mga mata at discharge na hindi natural na discharge
- Ang iyong mga talukap ay nakalaylay nang masyadong mababa, na nagpapahirap para sa iyo na imulat ang iyong mga mata
- Ang mga pagkibot ay nagsisimulang makaapekto sa iba pang bahagi ng mukha