Ang paggamot sa mababang presyon ng dugo (hypotension) ay hindi lamang sa pamamagitan ng mga gamot. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, tulad ng pag-inom ng asin at prutas. Buweno, upang maging mas masarap, maaari kang kumain ng mga prutas sa anyo ng juice. Kaya, anong mga prutas o juice ang maaari mong ubusin upang gamutin ang mababang presyon ng dugo o hypotension?
Isang malawak na seleksyon ng mga juice upang gamutin ang mababang presyon ng dugo
Ang hypotension ay isang kondisyon kapag ang iyong presyon ng dugo ay mas mababa sa normal. Ang mga sanhi ng mababang presyon ng dugo ay maaaring magkakaiba, mula sa dehydration, pagbubuntis, paglitaw ng mga reaksiyong alerhiya (anaphylaxis), ilang mga kakulangan sa nutrisyon na nagdudulot ng anemia, hanggang sa iba't ibang sakit sa puso.
Upang gamutin ang mababang presyon ng dugo, kailangan mong gamutin ang kondisyon na sanhi nito. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung ano ang nagiging sanhi ng hypotension at pagkatapos ay piliin ang tamang paraan upang harapin ito. Tulad ng para sa isang paraan upang makatulong sa pagtagumpayan hypotension ay ang pagkonsumo ng juice.
Para sa sanggunian, narito ang ilang mga juice na maaari mong ubusin upang makatulong sa paggamot sa mababang presyon ng dugo.
1. Katas ng pakwan
Ang pakwan ay naglalaman ng 92% na tubig. Samakatuwid, ang isa sa mga benepisyo ng pakwan ay upang makatulong sa pag-hydrate ng katawan at pagtagumpayan ang dehydration na nagiging sanhi ng hypotension. Ang prutas na ito ay naglalaman din ng lycopene, na isang antioxidant compound na mabuti para sa pagpapanatili ng isang malusog na puso at mga daluyan ng dugo.
2. Beetroot juice
Hindi lamang para sa mataas na presyon ng dugo, ang beetroot juice ay mabuti din para sa iyo na dumaranas ng hypotension. Sabi ng Cleveland Clinic, ang mga beet ay naglalaman ng folate, na isang uri ng bitamina B na mahalaga para sa pagbubuntis.
Ang nilalaman ng folate ay maaaring makatulong sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo upang maiwasan ang katawan na makaranas ng anemia, na isa sa mga sanhi ng hypotension. Samakatuwid, ang pagtugon sa paggamit ng folate sa pamamagitan ng beetroot juice ay maaaring maging isang opsyon para sa iyo na dumaranas ng mababang presyon ng dugo.
3. Katas ng kahel
Hindi na kataka-taka na ang isa sa mga nutritional content ng oranges ay ang bitamina C. Ang isang taong kulang sa bitamina C ay nasa panganib na magkaroon ng anemia na maaaring magdulot ng hypotension. Bilang karagdagan, ang mga dalandan ay isa rin sa mga prutas na mayaman sa folate pati na rin ang mga beets. Ang pagkonsumo ng mga dalandan ay maaaring maging isang paraan upang mapaglabanan ang hypotension.
4. Lemon Juice
Tulad ng mga dalandan, ang mga limon ay kasama rin sa pangkat ng sitrus. Ang mga bunga ng sitrus ay mataas sa bitamina C, na maaaring maiwasan ang anemia at makatulong sa pag-hydrate ng katawan. Bilang karagdagan, ang lemon ay naglalaman ng potasa na makakatulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Samakatuwid, ang pag-inom ng lemon juice ay maaari ding maging isang paraan upang gamutin ang hypotension.
5. Katas ng saging
Ang saging ay isa sa mga prutas upang makontrol ang presyon ng dugo dahil sa nilalaman ng potasa nito. Gayunpaman, hindi lamang iyon, ang saging ay nagtataglay din ng folate at bitamina C na makakatulong sa pag-iwas sa mababang presyon ng dugo dahil sa anemia. Upang makuha ang mga benepisyong ito, maaari kang direktang kumain ng saging o ubusin ang mga ito sa anyo ng juice.
6. Avocado juice
Hindi lamang masarap, ang avocado juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Isa sa mga benepisyo ng avocado at fruit juice ay nakakatulong ito sa pagkontrol ng presyon ng dugo, na ginagawa itong mabuti para sa mga taong may hypotension. Ang nilalaman ng folate sa mga avocado ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng anemia na maaaring maging sanhi ng hypotension. Bilang karagdagan, ang antioxidant na nilalaman nito ay mabuti din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga daluyan ng dugo.
7. Katas ng petsa
Ang katas ng petsa ay sikat para sa paggamot sa iba't ibang problema sa kalusugan, isa na rito ang mababang presyon ng dugo. Ito ay maaaring mangyari dahil sa nilalaman ng bakal sa mga petsa. Ang kakulangan sa iron ay maaaring pumigil sa katawan sa paggawa ng sapat na pulang selula ng dugo, na maaaring humantong sa hypotension.
8. Katas ng kangkong
Hindi lang prutas ang pwede mong katas. Ang spinach juice ay maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang mababang presyon ng dugo. Ang dahilan, ang spinach ay mayaman sa folate, iron, at antioxidants.
Upang makagawa ng juice mula sa spinach, maaari mo munang pakuluan ang mga gulay na ito. Dahil mas mataas ang folate content ng pinakuluang spinach kaysa raw spinach.
Ayon sa National Institutes of Health, ang 1/2 tasa ng pinakuluang spinach ay naglalaman ng 131 mcg ng folate, habang ang isang tasa ng raw spinach ay may 58 mcg lamang. Para mas maging masarap, maaari mong ihalo ang spinach juice na ito sa pulot o sariwang prutas, tulad ng lemon, oranges, saging, o iba pa.