Maraming tao ang nakakaramdam ng heartburn pagkatapos kumain ng marami. Ito ay kadalasang sanhi ng acid sa tiyan na tumataas sa esophagus. Ang kundisyong ito, na kilala bilang acid reflux, ay kadalasang nagdudulot ng belching, flatulence, at pagduduwal at pagsusuka.
Gayunpaman, ang sakit sa hukay ng tiyan ay maaari ding maging tanda ng iba pang mas malubhang sakit sa pagtunaw. Narito ang isang pagsusuri ng mga sanhi, kung paano gamutin, at mga tip para sa pag-iwas.
Bakit sumasakit ang puso ko pagkatapos kumain?
Matapos durugin sa bibig, lilipat ang pagkain sa esophagus upang matunaw sa organ ng tiyan. Ang paggalaw ng paglunok na ito ay nagiging sanhi ng pagbukas ng esophageal sphincter (isang hugis-singsing na kalamnan na naglinya sa esophagus at tiyan).
Ang esophageal sphincter ay patuloy na nagsasara hangga't walang pagkain at likido na gumagalaw pababa sa esophagus. Kung ang sphincter ay hindi ganap na nagsasara, ang pagkain at acid ng tiyan ay maaaring tumaas, na magdulot ng nasusunog na pandamdam sa hukay ng tiyan.
Ang mainit na pakiramdam na ito ay nagmumula sa acid sa tiyan na isang malakas na asido. Ang tumataas na acid sa tiyan ay madalas ding nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa hukay ng tiyan, pananakit ng dibdib, o maasim at mapait na lasa na lumalabas sa base ng esophagus o bibig.
Ang iba't ibang hindi komportable na sensasyon na ito ay kilala bilang heartburn. Sa maraming pagkakataon, heartburn pinalala rin ng ugali ng pagkain hanggang sa busog, pag-inom ng alak, paninigarilyo, at pagkonsumo ng mga maaanghang na pagkain.
Sakit sa hukay ng tiyan dahil sa heartburn Karaniwan itong tumatagal ng ilang minuto at bumubuti pagkatapos uminom ng antacids. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka heartburn hanggang dalawang beses sa isang linggo o nararamdaman na lumalala ang mga sintomas.
Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga gamot ayon sa iyong kondisyon. Kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti, ang iyong doktor ay maaari ring magmungkahi ng karagdagang mga pagsusuri upang mahanap ang dahilan.
Iba't ibang sanhi ng sakit sa hukay ng puso
Ang sakit na lumilitaw paminsan-minsan sa solar plexus ay medyo normal. Gayunpaman, kung ang kundisyong ito ay nangyayari nang paulit-ulit o patuloy mong nararamdaman ito kahit na hindi ka pa tapos kumain, magandang ideya na suriin ang iyong sarili nang higit pa.
Ang sakit na iyong nararamdaman ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit o karamdaman sa mga organo sa paligid ng lugar ng solar plexus, halimbawa tulad ng mga sumusunod.
1. Ulcer sa tiyan
Ang peptic ulcer o peptic ulcer ay ang pagguho ng panloob na lining ng tiyan dahil sa impluwensya ng acid sa tiyan. Ang sakit na ito ay maaari ding mangyari sa itaas na bahagi ng maliit na bituka at kung minsan sa ibabang bahagi ng esophagus na nasa hangganan ng tiyan.
Ang pangunahing sanhi ng gastric ulcers ay isang bacterial infection H. pylori o labis na paggamit ng ilang mga gamot, lalo na ang mga pain reliever. Ang mga impeksyon at pag-inom ng mga gamot ay nagpapadali para sa lining ng tiyan na maagnas ng acid, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga sugat.
Ang pinakakaraniwang sintomas ng gastric ulcer ay pananakit sa butas ng tiyan. Kasama sa iba pang mga sintomas ang:
- sakit sa tiyan,
- pagduduwal at pagsusuka,
- mas madaling punan,
- utot, at
- madalas dumighay.
Ang mga sintomas na ito ay kadalasang nararanasan ng mga taong may sakit sa o ukol sa sikmura, ngunit hindi lahat ay nakakaranas nito. Kung mas malala ang sugat, mas malala ang lalabas na mga sintomas.
Ang pananakit at iba pang sintomas ay maaari ring lumala kapag walang laman ang tiyan at bumuti lamang pagkatapos mong kumain. Sa mas matinding mga kaso, maaaring mangyari ang panloob na pagdurugo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
- matamlay na katawan,
- maputlang balat,
- mahirap huminga,
- pagsusuka na may mga batik ng dugo, at
- ang hitsura ng dugo sa dumi.
Kapag naganap ang pagdurugo, maaari kang makalabas ng maitim o itim na dumi o magsuka ng dugo na parang kape. Ang pagdurugo ay maaaring mangyari paminsan-minsan o mangyari bigla at magdulot ng mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay.
2. Mga bato sa apdo
Ang mga bato sa apdo na humaharang sa mga duct ng apdo ay maaaring magdulot ng heartburn. Kasama sa iba pang mga katangian ang pagbaba ng gana sa pagkain, pagduduwal at pagsusuka, utot, lagnat, dilaw na balat (paninilaw ng balat), mga dumi na may kulay na luad, at pananakit sa kanang bahagi ng tiyan.
Mayroong 2 uri ng gallstones, katulad ng mga sumusunod.
- Mga bato ng kolesterol. Ito ang pinakakaraniwang uri ng gallstone. Ito ay dilaw ang kulay at naglalaman ng maraming hindi natutunaw na kolesterol.
- Pigment na bato. Ang batong ito ay madilim na kayumanggi at itim. Ang kulay ay nagmumula sa mataas na antas ng bilirubin.
Sa maraming mga kaso, ang sakit sa gallstone ay dapat gamutin sa pamamagitan ng operasyon upang maalis ang bato. Maaari mong maiwasan ang mga bato sa apdo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na timbang, pagbabawas ng paggamit ng taba, at pagtaas ng paggamit ng hibla.
3. Pamamaga ng esophagus (esophagitis)
Ang esophagitis ay pamamaga o pangangati ng panloob na lining ng esophagus. Ang pamamaga na ito ay maaaring sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan, impeksyon, pangangati dahil sa mga side effect ng ilang mga gamot, at mga autoimmune disorder.
Ang pangunahing sintomas ng esophagitis ay pananakit sa hukay ng tiyan na maaaring kumalat sa kanang bahagi ng tiyan. Maaari ka ring makaranas ng mga sintomas na katulad ng acid reflux disease, tulad ng kahirapan sa paglunok, heartburn, at abnormal na maasim na lasa sa bibig
Bilang karagdagan, ang iba pang mga kondisyon na kadalasang nagpapahiwatig ng esophagitis ay:
- sakit kapag lumulunok,
- sakit sa likod ng breastbone na nangyayari kapag lumulunok ng pagkain,
- pagkain na natigil sa esophagus (pagkain impaction),
- heartburn, at
- acid reflux sa bibig.
Kung hindi ginagamot nang maayos, ang esophagitis ay maaaring magresulta sa pagbuo ng scar tissue, o pagdurugo. Ang isa pang komplikasyon ay ang Barrett's esophagus, na isang kondisyon kapag ang mga selula ng esophagus ay nagbabago upang maging katulad ng mga selula ng bituka dahil sila ay patuloy na naiirita.
4. Pamamaga ng tiyan (kabag)
Ang gastritis ay kadalasang nalilito sa isang ulser. Sa katunayan, ang ulcer ay isang karaniwang termino para ilarawan ang isang koleksyon ng mga sintomas ng mga digestive disorder tulad ng:
- sakit sa tiyan,
- pagduduwal at pagsusuka,
- heartburn,
- heartburn,
- utot o bloating, at
- maasim ang bibig.
Ang ulser ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas na nagpapahiwatig ng isang tiyak na sakit, tulad ng gastritis. Samantala, ang gastritis ay isang problema sa pagtunaw na dulot ng impeksiyong bacterial H. pylori, mga autoimmune disorder, o pagguho ng lining ng tiyan.
Sa mas malalang kaso, ang gastritis ay maaaring magdulot ng pagdurugo sa tiyan. Kasama sa mga sintomas ang pagsusuka ng dugo na mukhang butil ng kape at itim na dumi. Ang kundisyong ito ay dapat gamutin kaagad upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.
5. Pancreatitis
Ang pancreatitis ay pamamaga ng pancreas. Bilang karagdagan sa heartburn, ang iba pang mga sintomas na lumalabas ay kinabibilangan ng pagkawala ng gana, pananakit ng tiyan, lagnat, pagtaas ng tibok ng puso, at mamantika at mabahong dumi.
Ang iba pang mga sintomas ng talamak na pancreatitis ay kinabibilangan ng:
- pagduduwal o pagsusuka,
- pagtatae,
- hindi pagkatunaw ng pagkain,
- lagnat na 38 degrees Celsius o higit pa,
- ang balat, kuko, at puti ng mga mata ay lumilitaw na dilaw, at
- pananakit o pamamaga sa tiyan.
Sa pinakamalalang kaso, ang pancreatitis ay maaaring magdulot ng pagdurugo, pagkabigla, at maaaring nakamamatay. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng sakit na ito.
6. Preeclampsia sa mga buntis na kababaihan
Ang mga buntis na kababaihan ay ang pangkat na pinaka-madaling kapitan sa heartburn. Ang dahilan ay, ang lumalaking fetus ay idiin sa tiyan, na magdudulot ng sakit. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring makaapekto sa mga antas ng sakit.
Gayunpaman, ang pananakit sa hukay ng tiyan na nagpapatuloy ay maaaring maging tanda ng preeclampsia. Ang preeclampsia ay isang komplikasyon sa pagbubuntis na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo.
Bukod diyan, narito ang iba pang mga palatandaan at sintomas ng preeclampsia.
- Biglang pamamaga ng mukha, paa, kamay, at mata.
- Ang presyon ng dugo ay nagiging napakataas, na higit sa 140/90 mmHg.
- Ang pagtaas ng timbang ay nangyayari sa loob ng 1 o 2 araw.
- Sakit sa itaas na tiyan.
- Napakasakit ng ulo.
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Malabong paningin.
- Nabawasan ang dalas at dami ng ihi.
- May protina sa ihi (ito ay kilala pagkatapos ng pagsusuri sa ihi).
Ang preeclampsia ay maaaring nakamamatay para sa ina at fetus. Samakatuwid, kailangan mo ng malapit na pangangasiwa mula sa isang doktor kung ito ay nasuri. Ang mga pagsusuri tulad ng mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa ihi, at mga pagsusuri sa presyon ng dugo ay kailangan upang makakuha ng tamang diagnosis.
Ang heartburn ay maaaring sanhi ng iba't ibang salik, mula sa sobrang pagkain hanggang sa mga sakit ng digestive system. Sa pangkalahatan, ang sakit mula sa mga gawi sa pagkain ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga maling gawi.
Gayunpaman, agad na kumunsulta sa doktor kung madalas na nangyayari ang pananakit, sinusundan ng iba't ibang sintomas sa itaas, o kahit na iba pang sintomas na hindi nabanggit. Ang koleksyon ng mga sintomas na iyong nararanasan ay maaaring magpahiwatig ng problema sa kalusugan na dapat matugunan kaagad.
Paano maibsan ang init o sakit sa butas ng tiyan
Una sa lahat, tukuyin kung ano ang nagiging sanhi ng sakit sa iyong solar plexus. Ang pamamahala ng pananakit na may kaugnayan sa mga gawi sa pagkain ay tiyak na iba sa pananakit dahil sa mga sakit ng digestive system.
Pagkatapos nito, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang upang harapin ang sakit na tumama.
1. Huwag humiga pagkatapos kumain
Marami sa atin ay napapailalim sa antok dahil sa pagkabusog at kalaunan ay pinipiling humiga pagkatapos kumain. Gayunpaman, dapat mong ipagpaliban ang paghihimok na ito dahil ang paghiga kaagad pagkatapos kumain ay maaaring magpalala nito heartburn.
Kung inaantok ka pagkatapos kumain, subukang maglakad ng maikling, maghugas ng pinggan, o gumawa ng iba pang aktibidad sa susunod na 30 minuto. Ang pinakamagandang oras para humiga para hindi sumakit ang tiyan ay dalawang oras pagkatapos kumain.
2. Magsuot ng maluwag na damit
Ang mga sinturon o iba pang damit na masikip ay maaaring maglagay ng presyon sa tiyan, na nagpapalala sa nasusunog na pandamdam sa hukay ng tiyan. Pagkatapos kumain, pinakamahusay na lumuwag ang lahat ng masikip na damit o magpalit ng maluwag.
3. Iwasan ang paninigarilyo, alkohol, o caffeine
Ang mga sigarilyo, alkohol, at caffeine ay talagang nagpapalala nito heartburn. Ito ay dahil ang tatlo ay maaaring magpahina sa pagganap ng esophageal sphincter na kalamnan na gumagana upang maiwasan ang acid sa tiyan na tumaas sa esophagus. Bilang resulta, mas malamang na mangyari ang gastric acid reflux.
4. Iposisyon ang iyong itaas na katawan nang mas mataas kapag nakahiga
Ang pagtataas ng itaas na katawan ng humigit-kumulang 10-15 cm kapag nakahiga ay maaaring maiwasan ang gastric acid reflux at heartburn. Ito ay dahil kapag ang itaas na katawan ay mas mataas, ang gravity ay pipigilan ang mga nilalaman ng tiyan mula sa pagtaas pabalik sa esophagus.
Ang pagtulog sa isang espesyal na idinisenyong sunken na unan ay isa pang opsyon na medyo epektibo. Karamihan sa mga ibinebentang unan ay magtataas ng iyong ulo, balikat, at dibdib ng 30 – 45 degrees o 15 – 20 cm upang maiwasan ang reflux.
Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang unan na ito sa iyong tagiliran o matulog sa iyong likod nang hindi nababahala tungkol sa pagpindot sa iyong leeg o ulo. Gayunpaman, kailangan mo pa ring mag-ingat kung itutulak mo ang iyong katawan ng tambak na unan.
Siguraduhin na ang iyong katawan ay hindi yumuko, dahil ang pagyuko ng katawan ay magpapataas ng presyon sa tiyan. Ito ay maaaring aktwal na magpalala sa sakit sa iyong hukay ng tiyan at isang nasusunog na sensasyon sa iyong dibdib.
5. Kumain ng mas kaunting mataba na pagkain
Ang mga pagkaing mataba ay hindi masama sa katawan. Ang mga sustansyang ito ay talagang kailangan bilang mga reserbang enerhiya at upang maprotektahan ang mga organo. Gayunpaman, ang mga taong madalas na nakakaranas heartburn dapat limitahan ang paggamit ng taba.
Ang labis na pagkonsumo ng taba ay maaaring magpalala ng pananakit, init, at heartburn sa tiyan. Hindi lang iyan, ang high-cholesterol diet na hindi balanse ng fiber consumption ay nagpapataas din ng panganib na magkaroon ng gallstones.
6. Pag-inom ng gamot
Mayroong iba't ibang uri ng mga gamot na mabisa sa pag-alis ng heartburn dahil sa heartburn heartburn. Narito ang ilan sa mga ito.
- Mga antacid. Kilala rin bilang mga acid reflux na gamot, ang mga antacid ay gumagana sa pamamagitan ng pag-neutralize ng labis na acid sa tiyan. Mabilis na gumagana ang gamot na ito, ngunit hindi makapagpapagaling ng nasugatan na esophagus o tiyan.
- H-2-receptor antagonists (H2RA). Gumagana ang H2RA sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng acid sa tiyan. Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga antacid, ngunit maaari silang magbigay ng mas mahabang pangmatagalang lunas sa sakit.
- Proton pump inhibitors (PPI). Gumagana ang mga PPI na gamot tulad ng lansoprazole at omeprazole sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng acid sa tiyan.
Ang mga gamot sa itaas ay mabisa sa pagpapaginhawa heartburn mabilis at mabibili nang walang reseta ng doktor. Gayunpaman, kung ang mga gamot sa itaas ay hindi gumagana o madalas mong gamitin ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Maaaring mayroon kang kondisyong medikal o digestive disorder na nangangailangan ng karagdagang pagsisiyasat. Ang iyong doktor ay malamang na magmumungkahi ng ilang mga pagsusuri upang mahanap ang sanhi ng iyong heartburn.
Kung ang sanhi ay napatunayang isang sakit tulad ng gastritis o mga sakit sa apdo, tiyak na kailangan mo ng ibang paggamot. Ang paggamot para sa iyo ay iaakma ayon sa bawat sakit.