Ang pag-aalaga sa mga bitak na paa ay kailangang isaalang-alang upang mapanatili ang iyong magandang hitsura. Ang kundisyong ito ay karaniwang lumilitaw sa iyong mga takong kapag ang balat ay masyadong tuyo upang bumuo ng mga bukas na sugat. Kung mayroon ka nito, makaramdam ka ng sakit sa tuwing tatayo ka o naglalakad. Sa ilang mga kaso, ang mga bitak na paa ay maaari pa ngang humantong sa malalang impeksiyon.
Ano ang sanhi ng basag na paa?
Ang sanhi ng mga bitak na paa ay karaniwang dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan. Kadalasan, ang tiyak na dahilan ay hindi alam. Ang iyong mga paa ay maaaring maging masyadong tuyo mula sa napakainit o malamig na panahon.
Ang mga sumusunod ay ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng kondisyong ito:
Eksema
Kung ang iyong balat ay makati, tuyo, at nagsisimulang matuklap kapag nangangamot, mayroon kang eksema o dermatitis. Ito ay isang talamak na sakit sa balat na nagiging sanhi ng pamamaga, pangangati, tuyo, at bitak ng balat.
Ang kundisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa anit, noo at mukha, lalo na sa mga pisngi. Ang kundisyong ito ay karaniwan sa mga tao sa lahat ng edad. Maaaring magbigay ng diagnosis ang doktor sa pamamagitan ng medikal na pagsusuri.
Mga pulgas ng tubig
Ang tuyong balat sa paa ay maaari ding sintomas ng kondisyon ng water fleas o tinea pedis. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong mga paa ay mamasa-masa o may suot na medyas ng masyadong mahaba upang pawisan.
Ang mga water fleas ay fungi na maaaring kumalat sa mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan na nagbabahagi ng mga tuwalya sa paliguan.
Bilang karagdagan, ayon sa Institute for Preventive, ang mga basag na paa ay maaari ding sanhi ng ilang mga bagay, lalo na:
- Mga problemang biomekanikal na nagpapataas ng presyon sa bahagi ng takong
- Masyadong mahaba ang pagtayo, lalo na sa matitigas na sahig
- Ang labis na katabaan, na nagpapataas ng presyon sa takong at nagiging sanhi ng pag-unat ng balat nang napakalawak
- Magsuot ng sapatos o sandals na bukas sa likod.
Ang ilang iba pang mga kondisyon sa kalusugan ay maaari ring gawing basag ang balat ng mga paa. Ang isa sa mga ito ay ang euroopathy, na isang kondisyon na nagiging sanhi ng pagkawala ng kakayahan ng mga diabetic na pawisan, na ginagawang masyadong tuyo ang kanilang balat.
Mga tip para sa paggamot sa mga bitak na paa
Mayroong iba't ibang madaling mga tip upang gamutin ang mga bitak na paa upang bumalik ang mga ito ng makinis. Nasa ibaba ang isang koleksyon ng mga tip mula sa College of Podiatry na buod ng National Health Service.
1. Hugasan ang iyong mga paa nang mas madalas
Mahalagang panatilihing malinis ang iyong mga paa sa pamamagitan ng madalas na paghuhugas nito. Inirerekomenda na hugasan mo ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig na may sabon. Huwag kuskusin ang iyong mga paa dahil sisirain nito ang mga natural na langis sa balat.
Iwasan ang mga sabon na naglalaman ng alkohol, pabango, tina, o iba pang nakakainis na kemikal.
2. Patuyuin ang iyong mga paa
Patuyuin ang iyong mga paa pagkatapos hugasan ang mga ito, lalo na sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa, kung saan maaaring magkaroon ng impeksyon sa lebadura.
3. Gumamit ng moisturizer
Gumamit ng moisturizing cream para gamutin ang mga bitak na paa. Ilapat ito sa iyong buong paa, kabilang ang pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
Ang paggamot sa putik na balat ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng dahan-dahang pag-alis ng matigas na layer ng balat. Magagawa mo ito gamit ang pumice stone o foot file.
4. Putulin nang mabuti ang iyong mga kuko sa paa
Gupitin ang iyong mga kuko sa paa gamit ang isang espesyal na finger nail clipper. Gunting tuwid sa kabila, huwag anggulo o masyadong malalim. Ito ay maaaring magdulot ng ingrown toenails.
5. Mamili ng sapatos sa araw
Ang pamimili ng sapatos sa araw ay mas mainam upang maiwasan ang pagputok ng balat. Ang iyong mga paa ay mamamaga sa paglipas ng panahon at ang kalagayan ng mga paa sa araw ay ang panahon kung kailan ang mga paa ang pinakamalaki.
Mga tip sa pagpili ng sapatos para sa mga bitak na paa
Ang pagpili ng kasuotan sa paa ay mahalaga din para sa paggamot sa mga bitak na paa. Narito ang ilang tip na maaari mong makitang kapaki-pakinabang:
Limitahan ang paggamit ng mataas na takong
Magsuot lamang ng matataas na takong sa ilang partikular na okasyon. Kung gusto mo talagang magsuot ng mga sapatos na ito, subukang ayusin ang taas ng takong.
Ang pagsusuot ng mataas na takong na higit sa 5 cm sa mga pang-araw-araw na gawain ay maaaring makapinsala sa iyong mga paa.
Gumamit ng sapatos ayon sa gawain
Upang gamutin ang mga bitak na paa, palaging magsuot ng tamang sapatos para sa iyong aktibidad. Kaya't huwag gumamit ng sandals na may manipis na talampakan para sa pag-akyat ng bundok.
Gumamit ng tamang sukat na sapatos
Ang pagsusuot ng sapatos na hindi kasya sa iyong mga paa ay maaaring magdulot ng pangangati at pangangati ng iyong balat. Kung walang paggamot, ang tuyong balat ng paa ay maaaring kumapal at magbukas, na lumilikha ng basag na balat sa paa. Ginagawa nitong madaling kapitan ng impeksyon ang mga paa.
Siguraduhing magkasya ang iyong medyas, na isinasaalang-alang ang lapad ng iyong mga paa at bukung-bukong. Kung may neuropathy ang iyong mga paa, siguraduhing walang nakausli na tahi sa iyong medyas na maaaring kuskusin at makapinsala sa iyong balat.