Kung nakapanood ka na ng isang sporting event at nakakita ng mga atleta na tumatakbo na may mga makukulay na benda na nakadikit sa kanilang mga katawan, malamang na nagtaka ka kung ano ang kanilang ginagawa. Ang mga bituin sa football tulad ni Cristiano Ronaldo o Robin van Persie ay madalas na nakikitang nakasuot ng tool na ito kapag nakikipagkumpitensya. Ang tool na ito ay kadalasang ginagamit sa mga hita, bagaman posible rin itong gamitin sa ibang bahagi ng katawan.
Ang bagay na mukhang patch ay kinesiology tape o pwede rin itong tawaging kinesio tape. Sa totoo lang, ano ang mga benepisyo ng kinesio tape para sa mga atletang ito?
Kinesio tape sa isang sulyap
Ang kinesio taping method ay orihinal na binuo ni Dr. Kenzo Kase sa Japan noong 1970s upang pagalingin ang mga tissue ng katawan o kalamnan ng isang atleta na na-trauma o nasugatan sa panahon ng sports.
Sa kasamaang palad, si Dr. Ang kaze na ito ay kilala na talagang binabawasan ang isang serye ng mga galaw ng katawan ng atleta, hindi sumusuporta sa fascia (bahagi ng kalamnan), kahit na sa ilang partikular na pagkakataon ay talagang pinipigilan nito ang proseso ng pagpapagaling ng mga na-trauma na tisyu ng katawan.
Samakatuwid, si Dr. Patuloy na pinapahusay ni Kaze ang kinesio tape bilang isang elastic adhesive device na mayroon ding magandang sirkulasyon ng hangin kapag ginamit. Ang pinahusay na tool na ito ay sa wakas ay unang nakilala ng komunidad ng mundo noong ito ay ginamit sa 1988 Seoul Olympics. Simula noon, ang kinesio tape ay naging lalong popular para sa paggamit.
Paano gumagana at nakikinabang ang kinesio tape?
Ang Kinesio tape ay pinaniniwalaan na makapagpapanumbalik ng neuromuscular system tulad ng dati, mapawi ang sakit sa panahon ng ehersisyo, mapabilis ang pagbawi ng mga pinsala sa magkasanib na lokasyon, upang mapagtagumpayan ang pamamaga sa ilalim ng balat.
Bukod sa pagkakaroon ng mga kamangha-manghang benepisyo, ang kinesio tape na ito ay nagbibigay din ng kaginhawaan sa paggamit. Ginawa ng 100 porsiyentong koton at kumbinasyon ng l libre si atex , Ang Kinesio tape ay maaaring gawing mas flexible ang iyong paggalaw.
Ang isa pang bentahe ng kinesio tape na ito ay ang kakayahang dumikit nang maayos, kahit na basa ng pawis o water sports. Sa ganoong paraan magagamit ang tool na ito sa iba't ibang larangan ng palakasan.
Mga kalamangan at kahinaan ng kinesio tape
Maraming mga eksperto sa kalusugan ang nagdududa sa mga benepisyo ng kinesio tape dahil sa kakulangan ng siyentipikong ebidensya na maaaring patunayan na ang tool na ito ay kayang pagtagumpayan ang mga pinsala. Ayon kay John Brewer, pinuno ng ehersisyo sa Unibersidad ng Bedfordshire sa England, ang kinesio tape ay may placebo effect lamang. Mas maganda ang pakiramdam ng mga atleta na nagsusuot nito dahil naniniwala sila na pinapaganda ito ng kinesio tape. Ang mga benepisyo ng kinesio ay hindi pa rin nakumpirma ng medikal na mundo. Gayunpaman, walang mga panganib na natagpuan sa paggamit nito.
Ang tamang paraan ng paggamit ng kinesio tape para maging mabisa
Una sa lahat, linisin ang balat sa lugar ng problema na may malinis na tubig. Alisin ang kinesio adhesive paper at ilapat ito sa balat. Para sa iyo na mga bagong gumagamit, siguraduhin na ang iyong balat ay hindi naiirita.
Para sa mga propesyonal na atleta, ang paggamit ng tool na ito mismo ay karaniwang inilalagay sa bahagi ng katawan na pinagtutuunan ng iyong enerhiya. Ayon sa uri ng isports na nilalaro.
Sa higit pang detalye, ipapaliwanag ng mga sumusunod ang mga hakbang sa paggamit ng tamang kinesio tape.
- Bago maglagay ng kinesio tape, siguraduhing malinis ang iyong balat mula sa langis o tubig.
- Siguraduhing gumamit ka ng kinesio taping 1 oras bago mag-sports, maligo, o iba pang aktibidad na nagdudulot ng pawis at malapit sa tubig. Ito ay upang ang tape ay dumikit nang maayos sa iyong balat.
- Dapat mong iwasan ang pagsusuot ng masyadong masikip upang hindi mairita ang balat.
- Matapos mailapat ang plaster sa apektadong bahagi ng katawan, ang kinesio insulation ay dapat na patuloy na kuskusin ng kamay upang payagan ang pandikit na dumikit nang maayos. Huwag gumamit ng iba pang mga tool, tulad ng hairdryer.
- Ang plaster ng tool na ito ay maaaring gamitin nang humigit-kumulang tatlo hanggang limang araw.