Kapag ang isang batang babae ay lumaki, magkakaroon siya ng kanyang regla. Ang unang regla, na kilala rin bilang menarche, ay isang malinaw na senyales na ang isang batang babae ay pumasok na sa pagdadalaga.
Bago ang menarche, mayroong iba't ibang mga pisikal na pagbabago na maaaring maramdaman ng mga nagdadalaga na babae. Tingnan ang buong paliwanag ng menarche o unang regla sa ibaba!
Ano ang nangyayari sa menarche?
Ang pagdadalaga ay isang yugto na mararanasan sa yugto ng pag-unlad ng kabataan. Isa sa mga katangian ng pagdadalaga sa mga batang babae bukod sa paglaki ng dibdib ay ang regla.
Sinipi mula sa University of Wisconsin Health, ang menarche o unang regla ay isang senyales na ang iyong anak na babae ay nasa kanyang kabataan hanggang sa pagtanda.
Bago ang unang panahon, may ilang mga pagbabago na karaniwang nangyayari. Ang mga pagbabagong ito ay ang paglaki ng mga suso, pubic hair o pubic hair, buhok sa kilikili, at mga pagbabago rin sa taas ng mga batang babae.
Ang mga pagbabago sa katawan ng mga batang babae at ang paglitaw ng menarche ay ang simula ng paglipat mula sa mga bata patungo sa mga kabataan. Narito ang ilang iba pang pagbabago na kailangang malaman ng mga magulang, gaya ng:
1. Paglabas ng ari
Ilang buwan bago ang menarche o unang regla, kadalasang nakararanas ng discharge ang mga babae. Ito ay normal na mangyari bilang paghahanda para sa regla.
Bago ang obulasyon o ang paglabas ng itlog, maraming mucus ang nalilikha. Kaya naman ang paglabas ng ari ng babae ay magmumukhang puno ng tubig at nababanat. Karaniwan ang normal na discharge ng vaginal ay malinaw at walang amoy.
Pagkatapos nito, kapag ang babaeng reproductive system ay ganap nang mature, makalipas ang ilang araw ay lilitaw ang unang regla o menarche.
2. Mga pagbabago sa emosyon
Bago magkaroon ng menarche ang isang babae, maaaring makaramdam siya ng tensyon at mas emosyonal. Siya ay nagiging mas magagalitin o mas madaling umiyak kaysa karaniwan nang walang maliwanag na dahilan.
Hindi lang iyon, maaring maramdaman din niya na lumalambot o nagiging sensitibo ang dibdib kaya sumakit ito. Ang koleksyon ng mga kondisyong ito ay kilala bilang premenstrual syndrome (PMS).
Kaya sa madaling sabi, ang PMS ay isang koleksyon ng mga sintomas na karaniwang lumalabas bago ang iyong regla, na nakakaapekto sa iyong emosyonal, pisikal, at sikolohikal na kagalingan. Karaniwan ang PMS ay may posibilidad na lumitaw H-7 ang regla.
Bilang isang magulang, maaari mong sabihin sa iyong anak na ang mga sintomas na ito ay ganap na normal at malamang na umuulit sa bawat regla.
Ngunit para hindi siya mag-alala, sabihin sa kanya na ang sakit o discomfort at ang iba't ibang pagbabago na nararamdaman niya ay maaaring magbago o hindi palaging pareho.
3. Lumilitaw ang mga spot
Hindi lamang paglabas ng ari, bago dumating ang unang regla, karaniwang lumalabas ang mga brown spot o dugo.
Para diyan, sabihin sa iyong anak na ang mga brown spot na lumilitaw sa panahon ng pagdadalaga ay maaaring isang senyales na malapit na siyang makaranas ng menarche.
Ang dugong ito ay lumalabas sa puwerta sa simula ng menarche at kadalasang maliit ang dami, kaya tinawag ang pangalang spotting.
Habang nagbabago ang mga araw, magiging pula ang kulay ng dugong ito at tataas ang dami sa mga susunod na araw.
Sa oras na ito, ang mga batang babae ay dapat magsuot ng sanitary napkin para makatulong sa pagpigil ng dugong lumalabas dahil dumating na talaga ang totoong regla.
4. Iba pang pisikal na pagbabago
Hindi lang pagbabago kaloobanMayroong ilang mga pisikal na pagbabago na maaaring maranasan ng mga kabataang babae sa panahon ng menarche.
Sa oras na ito maaari din siyang pumayat, makaramdam ng bloated tulad ng gas sa tiyan, sakit o cramping sa tiyan, likod, o binti.
Gayunpaman, para sa ilang mga teenager ay mayroon ding mga mas mabilis na nakakaramdam ng pagod kaysa karaniwan kaya gusto nilang kumain ng tuluy-tuloy.
Sa unang panahon na ito, ang bata ay makakaranas din ng pubescent acne dahil sa hormonal changes. Sa katunayan, ang acne ay nararanasan sa 7 sa 10 kababaihan dahil sa pagdating ng regla.
Nangyayari ito dahil ang mga hormone sa katawan ay nasa hindi matatag na kondisyon.
Kailan nangyayari ang menarche?
Menarche o unang regla Karaniwang nangyayari sa edad na 10-14 taon. Gayunpaman, sa ilang mga kondisyon, ang unang panahon ay maaari ding mangyari nang mas maaga, lalo na sa edad na 9 na taon.
Ngunit kailangan mo ring malaman na ang unang regla ay maaaring mangyari mamaya, lalo na sa edad na 15 taon o higit pa.
Kung ang isang batang babae ay nagkaroon ng menarche bago siya 9 taong gulang, maaaring siya ay nakakaranas ng maagang pagbibinata o isang sintomas ng isang endocrine (kaugnay ng hormonal) na sakit.
Ang pagkakaibang ito sa oras ng menarche sa pagitan ng mga babae ay normal dahil sa maraming salik na maaaring makaapekto sa regla, kabilang ang diyeta, stress, at pisikal na aktibidad.
Mas mabuti, hindi kailangang maramdaman ng mga batang babae na hindi sila normal kung sila ay nakatanggap na o hindi pa nakatanggap ng menarche kumpara sa ibang mga kapantay.
Magbigay ng pag-unawa kung ang bawat bata ay may iba't ibang pag-unlad.
Ano ang maaaring makaapekto sa unang regla?
Maraming salik, gaya ng kapaligiran at panlipunang salik, ang maaaring maka-impluwensya sa pangyayari maagang menarche, bilang:
- Mga batang babae na napakataba at kulang sa ehersisyo.
- Ang stress, maaaring dahil sa mga salik ng pamilya o mula sa kapaligiran ng paaralan.
- Mga batang babae na ipinanganak na may mababang timbang.
- Isang babaeng marunong manigarilyo.
- Mga ina na nakaranas ng preeclampsia sa panahon ng pagbubuntis ng kanilang anak.
Ang ilang mga kadahilanan ay maaari ring makaimpluwensya late menarche, bilang:
- Ang mga antas ng taba ng katawan ay mas mababa sa 15-22% ng kabuuang timbang ng katawan.
- Mga batang babae na may type 1 diabetes mellitus.
Paano ipaliwanag sa mga bata ang tungkol sa menarche
Ang mga tanong ng mga bata tungkol sa unang regla ay isang pagkakataon para sa mga magulang na magbigay ng bagong kaalaman para sa kanila.
Hindi lamang ito nagbibigay ng impormasyon sa mga bata kapag hiningi, ngunit ipinapaalam din nito sa kanila na ang mga magulang ay handa at komportableng makipag-usap.
Magandang ideya na gawin ang talakayang ito bago ang unang regla ng iyong anak, para kapag naranasan niya ang panahong iyon, hindi na siya mabigla.
Narito kung paano ipaliwanag ang tungkol sa menarche o ang unang regla sa mga bata:
1. Kausapin ang bata nang maaga hangga't maaari
Sa katunayan, ang pagpapaliwanag nito sa bata ay hindi kailangang hintayin ang kanyang mga katanungan tungkol sa pagdadalaga. Hindi mo rin kailangang hintayin ang pagdating ng pagdadalaga sa edad na 12-13 taon.
Ang mga anim na taong gulang ay karaniwang sapat na gulang upang maunawaan ang mga likas na gawain ng katawan. Kung sa edad na iyon ay nararamdaman mong napakabata pa ng bata para maunawaan, mangyaring ipaliwanag sa edad na 10.
Sa isip, sa oras na ang bata ay malapit na sa pagdadalaga, ang mga babae at lalaki ay dapat na may kaalaman tungkol sa mga pagbabagong magaganap sa kanilang mga katawan.
Ang mga bata ay madalas na naghihinuha at iniisip na ang regla ay isang nakakatakot na bagay. Kadalasan, ang pagpapalagay na ito ay nabuo bilang resulta ng pagdinig ng maling impormasyon.
Ang isa pang dahilan na kailangang malaman ng iyong anak tungkol sa regla sa murang edad ay upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na bagay.
Ito ay dahil ang mga sexually active na babae ay maaaring mabuntis bago sila magsimula ng regla.
Minsan, maaaring mangyari ang obulasyon bago magkaroon ng unang regla ang isang babae.
Samakatuwid, kung sa edad na 10 ang bata ay maaanyayahan na makipag-usap, sabihin sa kanya ang tungkol sa menarche at iba't ibang pagbabago sa kanyang katawan.
2. Sabihin sa akin sa positibong paraan
Mahalaga rin para sa mga magulang na pag-usapan ang tungkol sa proseso ng regla sa positibong paraan.
Kung nahihirapan kang sumagot, iwasang magsinungaling para lang mabigyan siya ng sagot.
Iwasang banggitin na ang regla ay isang sakit o sumpa, dahil iisipin ng mga bata na ang regla ay isang negatibong bagay.
Sa kabilang banda, maaaring ipaliwanag ng mga ina na ang regla ay isang natural at hindi pangkaraniwang proseso. Bumuo ng mga positibong bagay sa iyong anak kapag nagpapaliwanag ng regla.
Sabihin din sa bata, na lahat ng bata ay may iba't ibang pagbabago sa katawan pagkatapos ng regla, maaaring maaga o huli.
3. Ipakilala ang mga babaeng hygiene kit
Kailangan ding malaman at alam ng mga batang babae kung paano gumamit ng mga gamit sa kalinisan ng pambabae, tulad ng mga sanitary napkin o tampon.
Magbigay ng pang-unawa kung ang mga ginamit na sanitary napkin ay kailangang linisin bago ito itapon. Siguraduhing alam ng iyong anak na gumagamit sila ng pang-isahang gamit na sanitary napkin.
Sabihin din sa kanya kung paano linisin ang kanyang mga bahagi ng babae nang maayos at maayos. Sabihin sa kanya kung ilang beses niya kailangang palitan ang kanyang mga pad sa isang araw.
Ipaliwanag din sa iyong anak na kung minsan ang regla ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, at iba pang karaniwang reklamo na napakanormal.
Iba pang mga bagay na dapat tandaan tungkol sa menarche
Bilang karagdagan sa menarche mismo, narito ang ilang mga bagay na kailangang maunawaan ng mga magulang tungkol sa unang regla:
1. Ang tagal ng regla
Sa unang panahon, ang regla ay kadalasang nangyayari nang hindi regular. Regular na magsisimula ang regla sa pagpasok ng ikalawang taon.
Ang regla na nangyayari sa mga unang taon ay kadalasang mas mahaba sa isang panahon at mas marami.
Ngunit karaniwan, ang menarche o ang unang regla ay karaniwang tumatagal ng 3-7 araw bawat buwan.
Huwag mag-alala, ang regla buwan-buwan ay hindi makakapigil sa iyong anak na gumawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Isa pa, dahil simula pa lang ng regla, kadalasan ay hindi regular ang mga cycle kada buwan.
2. Sirkulasyon ng dugo na lumalabas
Likas sa mga bata na magulat kapag nakakita sila ng dugo sa menarche. Ipaliwanag sa kanya na mukhang marami iyon.
Kung tutuusin, mga ilang kutsara lang ang lumalabas na dugo. Gayunpaman, kailangan pa rin niyang magpalit ng pad ng mga 3 hanggang 5 beses sa isang araw.
Dagdag pa rito, ipaliwanag sa kanya na ang dugong lumalabas ay hindi siya maiikli o mauubusan man lang ng dugo.
3. Mga cramp sa panahon ng regla
Karamihan sa mga tao ay makakaranas ng cramps sa tiyan na maaari ding maramdaman hanggang sa mga paa sa panahon ng regla. Ganun din sa mga kabataan na nakaranas ng menarche.
Bigyan ng mga tip ang mga bata upang ituwid ang kanilang mga binti, magpahinga, at isiksik ang tiyan gamit ang mainit na tuwalya sa tiyan.
Maaari ka ring gumawa ng mga tradisyonal na sangkap tulad ng sampalok turmeric upang makatulong na maibsan ang cramps at pananakit ng tiyan sa panahon ng regla.
Maaari bang mabuntis ang isang babae pagkatapos ng menarche?
Oo, ang menarche o unang regla ay nangangahulugan din na ang isang batang babae ay maaaring mabuntis kung siya ay nakipagtalik.
Kung may nagsabi na ang pakikipagtalik sa unang pagkakataon ay hindi hahantong sa pagbubuntis, tiyak na mali sila.
Ang pagbubuntis ay walang kinalaman sa kung ilang beses kang nakipagtalik.
Gayunpaman, ang pagbubuntis ay maaaring mangyari kapag ang itlog mula sa babae na inilabas ng mga ovary ay nakakatugon sa tamud mula sa lalaki.
Samakatuwid, kung ang mga tinedyer ay nakikipagtalik malapit sa oras na inilabas ang itlog, maaaring mangyari ang mga pagkakataong mabuntis.
Maaaring isipin ng ilang mga tao na ang isang batang babae na kakatapos lang ng menarche ay hindi maaaring mabuntis dahil ang kanyang katawan ay hindi handang magbuntis. Mali ang assumption na ito!
Anuman ang edad ng batang babae, 11 taon, 12 taon, 13 taon, mas bata, o mas matanda kaysa dito, kung siya ay nakaranas ng menarche, pagkatapos ay maaari siyang mabuntis.
Mga babae na may menarche, every month ay maglalabas siya ng itlog.
Kung ito ay nakakatugon sa tamud kung gayon ang pagbubuntis ay maaaring mangyari. Gayunpaman, kung ang itlog na ito ay hindi pinataba ng isang tamud, magkakaroon ng regla.
Samakatuwid, napakahalagang magbigay ng edukasyon tungkol sa sex sa iyong anak na babae.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!