Kung ikaw at ang iyong kapareha ay sumasailalim sa isang programa sa pagbubuntis, maaaring nakatutukso na gumamit ng mga produkto na nangangako ng pagkamayabong na sikat na ibinebenta. Isa na rito ang gatas para sa mga buntis o promil program. Totoo bang kailangan uminom ng gatas ang mga babae para sa promil para tumaas ang fertility at mabilis mabuntis? Alamin ang sagot sa ibaba.
Mga katotohanan tungkol sa gatas para sa promil
Sa totoo lang, walang instant at mabisang solusyon para mabilis mabuntis kapag nagpaplano ka ng pagbubuntis.
Ang pagbubuntis ay isang masalimuot na proseso at naiimpluwensyahan ng iba't ibang salik.
Samakatuwid, hindi tama na maniwala na sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng gatas para sa promil, pagkatapos ay magaganap kaagad ang pagbubuntis.
Gayunpaman, ang gatas para sa programa ng pagbubuntis ay maaaring isang salik upang matulungan kang mabilis na mabuntis.
Talaga, ang gatas ay mayroong maraming elemento ng nutrients sa loob nito. Ang tawag dito ay protina, taba, carbohydrates, calcium, bitamina D, bitamina B6, posporus, at folate.
Ang mga sangkap na ito ay talagang kailangan para sa mga kababaihan ng reproductive age upang ihanda ang kanilang mga katawan para sa pagbubuntis.
Ang gatas para sa promil o mga programa sa pagbubuntis ay talagang makakatulong sa katawan upang maging mas handa kung nakakaranas ng pagbubuntis.
Gayunpaman, sa isang tala na ang sanhi ng hindi ka pa buntis ay ang kakulangan ng iba't ibang nutrients na nilalaman ng gatas upang mabilis na mabuntis.
Sa kasong ito, ang gatas ay magsisilbing suplemento para sa mga kababaihan.
Gayunpaman, ang pagtulong sa iyong katawan na maghanda para sa pagbubuntis ay hindi nangangahulugang mas mabilis kang mabubuntis o mas magiging fertile ka. Kailangan mong bigyang pansin ang dalawang bagay na ito para hindi ka magkamali.
Ang gatas para sa promil na kasalukuyang ibinebenta ay nakakapagpapanatili lamang ng kalusugan ng katawan at sinapupunan ng babae kapag nangyari ang fertilization.
Kaya, muli ang function ng promil milk ay hindi upang mapabilis ang pagpapabunga.
Ano ang mga nilalaman ng gatas na dapat naroroon para sa isang programa sa pagbubuntis?
Paano maghanda para sa pagbubuntis at dagdagan ang pagkamayabong sa gatas?
Inirerekomenda ng Academy of Nutrition and Dietetics ang pagpili ng mga high-fat dairy products sa halip na mga low-fat dairy products.
Ang dahilan ay, ang birtud ng pag-inom ng gatas para sa promil at upang mabuntis ng mabilis ay nakasalalay talaga sa nutritional content na nilalaman ng gatas.
Samantala, batay sa pananaliksik sa journal Human Reproduction, ang pag-inom ng mga dairy food at low-fat milk ay maaaring magpataas ng panganib ng infertility.
Habang ang mga high-fat dairy na pagkain ay maaaring mabawasan ang panganib na ito.
Mga mahahalagang sustansya na dapat taglayin ng promil milk
Ang mga nutrisyon na dapat nasa mga produkto ng pagawaan ng gatas upang mabilis na mabuntis ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
1. Protina
Ang protina na nilalaman ay maaaring magpapataas ng pagkamayabong ng babae sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga sustansya na kailangan sa pagbuo ng mga hormone.
Samakatuwid, maaari kang pumili ng mga produktong gatas ng promil na naglalaman ng protina.
2. Carbohydrates
Tulad ng sa protina, ang carbohydrates ay mga sustansya din na dapat nasa promil milk na iyong ubusin.
Ang dahilan, ang carbohydrates ay makakatulong sa pagtaas ng fertility. Pagkatapos, ang hibla sa loob nito ay gagana sa tubig upang makatulong na alisin ang mga lason.
3. Bitamina B6
Alam mo ba na ang pag-inom ng bitamina B6 araw-araw ay makakatulong sa paggawa ng mga babaeng reproductive hormones?
Bukod sa supplements, makukuha mo rin ang bitaminang ito kung ubusin mo ang promil milk bilang paraan para mabilis mabuntis.
4. Bitamina B12
Ang isa pang nutrient na dapat na naroroon sa gatas para sa isang programa ng pagbubuntis ay bitamina B12 o kung ano ang kilala bilang cobalamin.
Ang bitamina na ito ay napakahalaga na natupok upang ihanda ang iyong katawan para sa pagbubuntis.
Ang dahilan ay, ang kakulangan ng bitamina B12 sa mga kababaihan na nagsasagawa ng isang programa sa pagbubuntis ay maaaring magdulot ng mga depekto sa kapanganakan sa sanggol.
Bilang karagdagan, kung ang isang babae ay kulang sa bitamina B12, ang mga pagkakataon ng mga problema sa obulasyon at pagtatanim ng isang fertilized na itlog ay mas malaki.
Hindi lamang iyon, ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng anemia. Ang anemia ay nagpapahiwatig na mayroong masyadong kaunting mga pulang selula ng dugo sa katawan.
5. Mataba
Ang mga babaeng kumakain ng isang serving ng high-fat milk sa isang araw ay mas mayabong kaysa sa mga hindi umiinom ng high-fat milk.
Ang taba sa katawan ay kailangan upang pasiglahin at mapanatili ang paggana ng reproductive system, lalo na ang mga ovary.
Tandaan din na ang taba sa gatas ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain at mapabagal ang paglabas ng asukal sa daluyan ng dugo.
Habang ang mga produktong gatas na walang taba ay may potensyal na makagambala sa balanse ng hormonal.
Ang mababang-taba ng gatas ay binabawasan ang mga antas ng estrogen at progesterone na nakatali sa taba at nagdudulot ng hormonal imbalance upang makamit ang fertilization.
Gayunpaman, bago uminom ng promil milk, kailangan mong maging matalino sa pagpili.
Kung umiinom ka na ng isa hanggang dalawang baso ng gatas kada araw, bawasan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mataas sa taba.
Ang pagtaas ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay tuluyang makagambala sa balanse ng taba sa katawan.
Ang dahilan, ang sobrang taba ay maaari ding maging baog ng isang tao. Lalo na kung ikaw ay obese na.
Inirerekomenda na kumunsulta sa isang gynecologist, bago uminom ng gatas o anumang suplemento upang madagdagan ang pagkakataon ng pagbubuntis.
6. Bitamina D
Hindi lamang bitamina B12, lumalabas na ang nutritional content na dapat naroroon sa gatas para sa promil ay bitamina D.
Sa mga babaeng naghahanda para sa pagbubuntis, ang bitamina D ay maaaring magsulong ng pagkamayabong at isang malusog na pagbubuntis.
Sa katunayan, ang pagkakaroon ng bitamina D sa katawan ay maaaring mapataas ang tagumpay ng mga fertility therapies tulad ng IVF o IVF.
Sa isang journal na pinamagatang Fertility and Sterility ay nagpapaliwanag na ang mga babaeng may mataas na antas ng bitamina D ay may mataas na pagkakataong mabuntis sa pamamagitan ng IVF.
Samakatuwid, subukang pumili ng gatas na pinatibay o pinatibay na may bitamina D dito.
Bago ka bumili ng gatas sa supermarket, mas mahusay na suriin ang nutritional content na nakapaloob dito.
7. Kaltsyum
Bilang karagdagan sa taba, ang nutritional content na dapat naroroon sa gatas para sa promil ay calcium.
Batay sa isang pag-aaral, ang calcium ay isa sa mga nutrients na kailangan para ma-trigger ang pagbuo ng isang embryo.
Bilang karagdagan, kailangan din ng calcium upang baguhin ang pH sa babaeng reproductive tract upang maging alkaline.
Ang kundisyong ito ay nagpapadali para sa tamud na pumapasok sa matris na lumipat patungo sa itlog, sa gayon ay nagpapabilis sa proseso ng pagpapabunga.
Kaya, maaari itong tapusin na ang calcium ay isang nutrient na medyo mahalaga para sa pagbuo ng reproductive system at ang proseso ng panganganak.
Ang calcium ay ang pinakamadaling mahanap sa gatas. Gayunpaman, maaari mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng calcium mula sa yogurt, spinach, at iba pang mga pagkaing may mataas na calcium.
Paano madaragdagan ang pagkakataong mabuntis
Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang prom milk ay maaaring hindi lamang ang salik na maaaring makapagpabuntis sa iyo nang mabilis.
Maaaring makatulong ang pag-inom ng gatas araw-araw, ngunit hindi ito ang tanging solusyon.
Saka ano ang dapat gawin para mabilis mabuntis bukod sa pag-inom ng gatas?
Ang pinakasimpleng bagay na maaari mong gawin ay panatilihin ang iyong kalusugan at baguhin ang iyong pamumuhay upang maging malusog, para sa parehong mga lalaki at babae.
Hindi lamang mula sa nutritional intake, ang pagbubuntis ay naiimpluwensyahan ng pangkalahatang kalusugan ng katawan, tulad ng:
- Timbang
- Mga kundisyon ng genetiko
- ugali sa paninigarilyo
- Kasaysayan ng sakit
Kung palagi kang umiinom ng gatas upang mabilis na mabuntis, ngunit hindi nakikita ang resulta, agad na suriin ang iyong sarili at ang iyong partner sa isang gynecologist.
Higit pa rito, kapag ikaw at ang iyong kapareha ay nagsisikap na magbuntis sa loob ng isang taon at walang anumang resulta.
Tutulungan ka ng doktor na makita ang problema at mahanap ang pinakamahusay na solusyon.