Kapag ikaw ay may sakit, maaari mong maramdaman na anumang pagkain o inumin na iyong kinakain ay may masamang lasa sa iyong bibig. Sa katunayan, ang mga taong may sakit ay karaniwang nagrereklamo ng mapait na lasa sa dila, na ginagawang hindi gaanong pampagana ang pagkain at pag-inom.
Sa katunayan, kapag ikaw ay may sakit, kailangan mo ng maraming nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain at inumin. Bakit mapait ang dila kapag may sakit ka? Ano ang dahilan at paano ito mapupuksa? Ito ang buong sagot.
Bakit mapait ang lasa ng dila kapag may sakit ka?
Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Utak, Pag-uugali, at Imunidad noong 2015, natuklasan ng mga eksperto na ang iyong panlasa ay nagiging mas sensitibo sa mapait na lasa kapag ikaw ay may sakit.
Karaniwan kang magkakasakit kapag ang iyong katawan ay nakakaranas ng pamamaga o impeksyon, ito man ay impeksyon sa influenza virus, isang streptococcal bacterial infection na nagdudulot ng strep throat, o iba't ibang impeksyon. Kapag nakakaranas ng pamamaga o impeksyon, tataas ang mga antas ng ilang mga protina sa katawan.
Ang ganitong uri ng protina ay kilala sa medikal na mundo bilang TNF-α (Tumor Necrosis Factor-α) . Bilang karagdagan sa mga taong dumaranas ng impeksyon o pamamaga, ang protina na ito ay matatagpuan din sa mga taong may mga sakit na autoimmune. Ito ay dahil ang mga protina na ito ay kailangan ng immune system upang labanan ang iba't ibang sakit na umaatake sa iyo.
Tumaas na antas ng protina TNF-α (Tumor Necrosis Factor-α) maging sanhi ng mga kaguluhan sa iyong panlasa, lalo na ang dila. Ang protina na ito ay nagpapagana sa mga selulang responsable sa pagtikim ng mapait na lasa. Kaya, kahit anong kainin o inumin ay magiging mas mapait kaysa karaniwan.
Bukod sa sanhi ng mga sakit na nagdudulot ng pamamaga at impeksyon, ang sensasyon ng mapait na bibig at dila ay maaari ding dulot ng iba't ibang kondisyon. Ang mga karamdaman sa oral cavity at ngipin, mga sakit sa digestive system, hanggang sa hormonal imbalances ay karaniwang sanhi ng mapait na dila na karaniwang nararamdaman ng maraming tao.
1. Sakit sa ngipin
Ang paglitaw ng sakit sa ngipin ay sanhi ng hindi wastong pangangalaga sa ngipin, isa na rito ang tamad na pagsipilyo ng regular. Ang pagwawalang-bahala sa rekomendasyong ito ay tiyak na magpapataas ng bacterial, viral, at fungal infection sa oral cavity na maaaring magdulot ng mga kondisyon, gaya ng cavities (karies), gingivitis (gingivitis), hanggang sa mga impeksyon sa gilagid (periodontitis).
2. Tuyong bibig (xerostomia)
Ang tuyong bibig (xerostomia) ay na-trigger ng pagbawas ng produksyon ng laway mula sa mga glandula ng salivary. Pinapadali nito ang paglaki ng bacteria sa bibig. Bukod sa pakiramdam na tuyo ang iyong bibig, maaari ka ring makaramdam ng malagkit na sensasyon dito.
Ang Xerostomia ay maaaring sanhi ng mga side effect ng ilang gamot o therapy, mga sakit sa katawan, sa paninigarilyo at pag-inom ng alak na maaari ring maging sanhi ng mapait na lasa ng bibig at dila.
3. Asim sa tiyan
Mayroon ka bang sakit sa tiyan acid? Kilala bilang gastroesophageal reflux disease (GERD), ito ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang acid sa tiyan ay tumagas at umaagos pabalik sa esophagus. Nagdudulot ito ng mapait na sensasyon sa bibig na sinamahan ng masamang hininga.
4. Pagbubuntis at menopause
Ang mga buntis na kababaihan sa 1st trimester ay karaniwang nagrereklamo ng mapait na lasa na lumalabas sa bibig at dila kaya wala silang gana. Ang sensasyong ito ay sanhi ng hormonal imbalances sa katawan ng mga buntis na unti-unting bubuti sa panahon ng pagbubuntis hanggang sa panganganak mamaya.
Ang mga babaeng pumapasok sa menopause phase ay may potensyal din na makaranas ng mapait na dila dahil sa pagbaba ng antas ng hormone estrogen sa katawan. Ito ay naiimpluwensyahan din ng iba pang mga kondisyon, tulad ng nasusunog na bibig sindrom sa mga kababaihan sa panahon ng menopause.
Ano ang dahilan kung bakit hindi ka kumakain kapag ikaw ay may sakit?
Ang mapait na dila ay nagiging mapait ang pagkain at inuming iniinom kaya't nawawala ang gana kapag may sakit. Ang pagkawala ng gana ay na-trigger din ng paggawa ng isang uri ng protina sa katawan na tinatawag na mga cytokine.
Kasama ng protina TNF-α (Tumor Necrosis Factor-α) Ang mga cytokine ay may pananagutan sa paglaban sa iba't ibang uri ng sakit na umaatake sa katawan. Gayunpaman, ang mga cytokine ay mayroon ding mga side effect, katulad ng pagbabawas ng gana.
Bilang karagdagan, ang pagkawala ng gana kapag may sakit ay apektado ng iyong mga paggana ng katawan. Kapag marami kang kinakain gaya ng dati, nangangahulugan ito na ang iyong digestive system ay kailangang magtrabaho nang husto upang bawasan at makuha ang pagkain.
Sa katunayan, ang katawan ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang labanan ang sakit. Kaya, kapag ikaw ay may sakit, ang iyong katawan ay sumisipsip ng enerhiya na kailangan ng iyong immune system. Bilang resulta, humihina ang iyong digestive system at hindi mo naramdaman ang gana na kumain gaya ng dati.
Paano haharapin ang mapait na dila?
Kahit na nawawala ang iyong gana dahil mapait ang lasa ng iyong dila, kailangan mo pa rin ng iba't ibang nutritional intakes para lumakas ang iyong katawan laban sa sakit. Upang tumaas ang iyong gana, mayroong ilang mga natural na paraan upang harapin ang mapait na bibig na maaari mong bigyang pansin sa ibaba.
1. Kumain ng madalas sa maliliit na bahagi
Hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili na gumastos ng malaking bahagi ng iyong pagkain. Subukang bawasan ang bahagi ng iyong pagkain sa kalahati o isang-kapat ng karaniwang bahagi. Gayunpaman, sa loob ng ilang oras maaari mong ipagpatuloy ang pagkain muli.
Upang makakuha ng sapat na nutritional intake, maaari ka ring kumain ng higit sa tatlong beses sa isang araw na may mas maliliit na bahagi. Sa ganoong paraan, ang iyong pantunaw ay hindi gagana nang husto sa tuwing kakain ka. Dagdag pa, hindi mo kailangang tiisin ang mapait na lasa nang masyadong mahaba habang kumakain.
2. Kumain ng masusustansyang pagkain
Kahit na hindi ka kumain ng marami, siguraduhing sapat pa rin ang mga sustansyang kailangan ng iyong katawan tulad ng protina, bitamina, at mineral. Kaya, paramihin ang mga masusustansyang pagkain tulad ng manok, baka, gulay, at prutas. Sa halip na kumain ng marami ngunit may hindi balanseng nutrisyon, mas mainam na patigasin ang bawat isa sa iyong pagkain at inumin na may mahahalagang sustansya.
3. Magdagdag ng pampalasa
Dahil nagiging mapait ang dila, maaari mong pagandahin ang lasa ng pagkain na may natural na pampalasa. Bilang karagdagan sa pandagdag sa lasa ng pagkain, ang mga pampalasa ay mabisa rin bilang isang uri ng sangkap ng pagkain upang tumaas ang gana.
Maaari mong subukang magdagdag ng luya, paminta, at kanela sa mga pagkaing tulad ng mga sopas at nilaga. Bilang karagdagan, maaari ka ring magtimpla ng tsaa na may luya at kanela bilang alternatibo sa tubig, dahil maaaring mabawasan ng luya ang sensasyon ng mapait na dila na iyong nararanasan.
4. Kumain ng dalandan
Bilang karagdagan, maaari kang kumain ng mga prutas tulad ng mga dalandan, lemon, o pulang suha ( suha ). Bilang karagdagan sa sariwang lasa, ang ganitong uri ng pagkain para sa mapait na dila ay maaaring mag-trigger ng paggawa ng laway. Ang laway ay makakatulong sa bibig na hugasan ang mapait na lasa sa dila. Maaari mo itong kainin ng diretso o pisilin ang katas para mas madaling matunaw ng katawan.
Bilang karagdagan sa pagbawas ng mapait na lasa sa dila, kailangan mo ring tugunan ang pangunahing sanhi ng hindi komportable na sensasyon na ito. Kung ang problema ay nauugnay sa kalusugan ng bibig at ngipin, inirerekumenda na gawin ang tamang paggamot, katulad ng wastong pagsipilyo ng iyong ngipin, flossing, at paggamit ng mouthwash.
Samantala, kung ang mapait na dila ay nagmumula sa iba pang problema sa kalusugan, dapat kang kumunsulta agad at magpatingin sa doktor.