Ang amoy ng katawan ay maaaring maging isang bangungot para sa maraming tao. Ang kundisyong ito ay maaaring maranasan ng kapwa lalaki at babae. Hindi lamang nakakagambala sa ginhawa ng mga aktibidad, ang amoy ng katawan ay maaari ring magpababa ng iyong kumpiyansa. Ang magandang balita ay, may iba't ibang paraan para madaling mawala ang amoy sa katawan. Magbasa para sa buong pagsusuri sa ibaba upang malaman kung paano.
Mga sanhi ng masamang amoy sa katawan
Bago alamin kung paano mapupuksa ang body odor, magandang ideya na alamin muna kung bakit ang isang tao ay maaaring makaranas ng body odor.
Ang pawis at amoy ng katawan ay maaaring mangyari kapag ikaw ay pisikal na aktibo, kapag ito ay mainit, o kapag ikaw ay kinakabahan at nai-stress.
Ang katawan ay may dalawang pangunahing uri ng mga glandula ng pawis, katulad ng mga glandula ng eccrine at mga glandula ng apocrine. Ang mga glandula ng eccrine ay ang pinaka-sagana sa katawan at matatagpuan malapit sa ibabaw ng balat.
Samantala, ang mga glandula ng apocrine ay kadalasang matatagpuan sa mga follicle ng buhok, halimbawa sa bahagi ng kilikili at singit.
Kapag tumaas ang temperatura ng iyong katawan, ang mga glandula ng eccrine ay naglalabas ng likido na kilala bilang pawis sa ibabaw ng balat na responsable para sa paglamig ng temperatura ng katawan.
Ang pawis na itinago ng mga glandula ng eccrine ay binubuo ng tubig at asin.
Sa kabilang banda, ang mga glandula ng apocrine ay gumagawa ng pawis na mas mabigat sa texture kaysa sa pawis na ginawa ng mga glandula ng eccrine.
Ang nagreresultang pawis ay kadalasang mas marami, lalo na kapag nakakaranas ka ng emosyonal na stress.
Bagama't walang amoy ang pawis, ngunit kapag may halong bacteria na makikita sa balat (lalo na sa kilikili, binti, at singit), ang pawis ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy sa katawan.
Paano mapupuksa ang amoy sa katawan
Iba-iba ang kondisyon ng katawan ng bawat isa. Oo, may mga taong mas pawis, at may mga tao na kakaunti ang pawis na hindi na kailangan ng mga deodorant at antiperspirant.
Para sa mga madalas makaranas ng problema sa amoy ng katawan, subukan ang mga sumusunod na paraan para mawala ang amoy.
1. Panatilihing malinis ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagligo
Ang pinakamahalagang paraan upang harapin ang amoy ng katawan ay ang regular na pagligo.
Bilang isa sa mga sanhi ng amoy ng katawan, ang bacteria ay talagang mapipigilan sa pamamagitan ng masigasig na pagpapanatili ng personal na kalinisan at pagpapatupad ng Clean and Healthy Living Behavior (PHBS).
Ang pagligo ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw ay isang mabisang paraan upang maiwasan at mapagtagumpayan ang paglitaw ng amoy ng katawan dahil nakakabawas ito ng bilang ng bacteria sa katawan.
Siguraduhing malinis ang iyong katawan sa bacteria, lalo na sa mga lugar na madaling pawisan at bacteria, gaya ng kilikili o singit.
Kung biglang lumitaw ang amoy ng katawan, maaari mong hugasan ang mga pawis na bahagi ng tubig at antibacterial na sabon. Maaari nitong bawasan ang bacteria na naroroon sa balat.
Pagkatapos linisin ang pawis na bahagi, agad na maglagay ng deodorant o antiperspirant upang maiwasan ang muling paglitaw ng amoy sa katawan.
2. Panatilihing tuyo ang iyong katawan
Pagkatapos maligo, patuyuin ang iyong katawan hanggang sa ganap na matuyo. Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng nakakainis na amoy sa katawan.
Siguraduhin na ang mga bahagi ng iyong katawan na madaling pagpawisan ay ganap na tuyo. Ito ay dahil ang bakterya ay may posibilidad na dumami sa mamasa o mamasa-masa na mga lugar.
Kapag pinagpapawisan ka, subukang patuyuin ang mga pawis na bahagi para hindi mag-react ang bacteria sa pawis at magdulot ng body odor.
3. Pagpapalit ng damit
Kung marami kang pawis, maaaring gusto mong magpalit ng damit kapag naglalakbay ka.
Makakatulong ang malinis na damit na mabawasan ang masamang epekto ng reaksyon sa pagitan ng pawis at bacteria.
Upang maiwasang biglang lumitaw ang amoy sa katawan, agad na magpalit ng malinis at tuyong damit kapag pinagpapawisan ang katawan.
4. Magsuot ng deodorant o antiperspirant
Ang parehong mahalagang paraan upang maalis ang amoy sa katawan ay ang palaging paggamit ng deodorant o antiperspirant.
Bagama't madalas napagkakamalang pareho, sa totoo lang magkaiba ang dalawang uri ng produktong ito. Gumagana ang mga deodorant sa pamamagitan ng pag-atake sa bakterya na maaaring magdulot ng amoy sa katawan.
Hindi madalas na naglalaman ang mga deodorant ng alkohol o mga sangkap na antibacterial tulad ng triclosan. Ang sangkap na ito ay naglalayong lumikha ng isang kapaligiran na hindi maaaring mabuhay o magparami ang bakterya.
Ayon sa United States Food and Drug Administration (FDA), ang mga deodorant ay inuri bilang mga pampaganda, kabaligtaran sa mga antiperspirant, na inuri bilang mga gamot.
Ang pangunahing pag-andar ng mga antiperspirant ay upang maiwasan ang basa na kili-kili sa pamamagitan ng pagbuo ng gel at pagbara sa mga glandula ng pawis.
5. Panoorin kung ano ang iyong kinakain
Ang susunod na tip upang maalis ang amoy sa katawan ay kontrolin ang iyong pagkain.
Isa sa mga sanhi ng amoy ng katawan ay ang pagkain. Ang mga pagkain ay maaari ding maging sanhi ng pagpapawis mo, tulad ng mga maanghang na pagkain, caffeine, at alkohol.
Bukod sa labis na pagpapawis, mayroon ding ilang uri ng pagkain na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais na amoy sa katawan. Ang mga pagkain tulad ng sibuyas at bawang ay ilan sa mga ito.
Hindi lamang sibuyas, ang ilang uri ng gulay gaya ng broccoli ay maaari ding magdulot ng hindi kanais-nais na amoy.
Nangyayari ito dahil ang mga sangkap ng sulfur sa mga gulay na ito ay pinoproseso ng katawan at ilalabas sa pamamagitan ng hininga, ihi, at pawis.
Kung marami kang pawis, subukang iwasan ang mga pagkaing ito upang mabawasan ang posibilidad ng amoy sa katawan.
6. Pag-ahit ng buhok sa kilikili
Ang isang paraan na maaari mong gawin para mawala ang amoy sa katawan ay ang pag-ahit ng iyong kilikili.
Ayon sa pag-aaral mula sa Journal ng Cosmetic Dermatology, ang pag-ahit ng buhok sa kilikili ay maaaring makatulong na mabawasan ang masasamang amoy.
Ito ay dahil mas madaling linisin ang ahit na balat kung ihahambing sa mabalahibong balat.
7. Subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga
Ang stress at pasanin ng isip ay isa sa mga nag-trigger ng labis na pagpapawis. Bilang resulta, ang stress ay nagiging mas madaling kapitan sa amoy ng katawan.
Samakatuwid, maaari mong subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga bilang isang paraan upang mapupuksa ang amoy sa katawan.
Ang ilang mga halimbawa ng mga aktibidad sa pagpapahinga na maaari mong gawin ay ang yoga, pagmumuni-muni, o kahit simpleng paglanghap ng mga kandila ng aromatherapy.
8. Magpasuri sa doktor
Kung nasubukan mo na ang iba't ibang paraan para mawala ang amoy ng katawan sa itaas at hindi ito gumana, ang huling opsyon ay ang kumunsulta sa doktor.
Sa ilang mga kaso, irerekomenda ng doktor ang pag-iniksyon ng botulinum toxin o Botox sa bahagi ng kilikili upang maiwasan ang labis na pagpapawis.
Bilang kahalili, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga anticholinergic na gamot upang mabawasan ang produksyon ng pawis sa katawan.
Well, may iba't ibang tips na pwede mong sundin para mawala ang body odor.
Sa pamamagitan ng pagsubok sa mga pamamaraan sa itaas, walang alinlangan na maiiwasan mo ang hindi kasiya-siyang amoy ng katawan at magiging mas kumpiyansa at komportable habang nasa paglipat.