6 Mahahalagang Paraan para Pangalagaan ang Kalusugan ng Tainga |

Ang pangangalaga sa kalusugan ng tainga sa tamang paraan ay isang mahalagang bagay na kailangan mong gawin. Ang dahilan, habang tumatanda ka, maaaring bumaba ang kakayahan ng tainga na makarinig. Tulad ng mga mata na maaaring makaranas ng pagbaba sa kakayahang makakita habang ikaw ay tumatanda. Samakatuwid, inirerekomenda na pangalagaan mo ang kalusugan ng iyong tainga sa lalong madaling panahon mula ngayon.

Paano pangalagaan ang kalusugan ng tainga?

Ang ilan sa mga paraan na maaari mong gawin upang mapangalagaang mabuti ang kalusugan ng tainga ay ang mga sumusunod.

1. Linisin ang iyong mga tainga sa tamang paraan

Maaari mong isipin na ang paglilinis ng iyong mga tainga sa cotton bud Ang regular ay ang tamang paraan ng pangangalaga sa mga tainga.

Gayunpaman, ang pagpapalagay na ito ay naging mali. Hindi ka hinihikayat na pumasok cotton bud o iba pang bagay sa tainga upang linisin ito

Pumasok cotton bud sa tainga ay talagang nanganganib na itulak ang earwax nang mas malalim sa tainga.

Bilang karagdagan, ang pagpasok ng isang bagay sa lukab ng tainga ay nanganganib na makapinsala sa mga sensitibong organo sa tainga, tulad ng eardrum.

Kung gayon, paano linisin ang kanang tainga? Sinipi mula sa Cleveland Clinic, ang tainga ay isang organ na kayang linisin ang sarili nito.

Ang mala-wax na likido na nasa tainga ay nagsisilbing pumipigil sa alikabok at iba pang nakakapinsalang particle na pumasok sa tainga.

Kaya, ang pag-andar ng waxy fluid na ito ay napakahalaga para sa kalusugan ng tainga at ang pagkakaroon ng earwax ay normal.

Kung mayroon kang labis na wax, maaari mong linisin ang lugar sa paligid ng kanal ng tainga gamit ang malambot na tuwalya.

Maaari ka ring humingi ng tulong sa iyong doktor upang linisin ang iyong mga tainga gamit ang mga espesyal na tool.

2. Protektahan ang mga tainga mula sa malakas na ingay

Isa sa mga tungkulin ng tainga ay ang makarinig. Gayunpaman, ang tainga ay may kapasidad na makarinig ng tunog.

Hindi lahat ng tunog ay nasa ligtas na kategorya para marinig ng tainga.

Bilang paraan ng pangangalaga sa kalusugan ng tainga, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na bagay:

  • Kung palaging maingay ang iyong kapaligiran sa trabaho, inirerekomenda namin ang pagsusuot ng proteksyon sa tainga.
  • Kung gusto mong makinig ng musika, pinakamahusay na huwag itakda ang volume ng iyong music player nang masyadong malakas.
  • Huwag makinig sa dalawang malakas na pinagmumulan ng tunog nang sabay. Maaari talaga nitong masira ang iyong pandinig.
  • Kung gusto mong pumunta sa mga konsyerto o pumunta sa mga lugar kung saan tumutugtog nang malakas ang musika, inirerekomenda namin ang paggamit ng mga earplug, gaya ng mga earplug.

3. Panatilihing tuyo ang iyong mga tainga

Ang mga tainga na laging basa o labis na halumigmig ng tainga ay maaaring payagan ang bakterya na makapasok sa kanal ng tainga.

Maaari itong humantong sa impeksyon sa tainga na kilala bilang tainga ng manlalangoy.tainga ng manlalangoy) o otitis externa.

Ang tainga ng swimmer ay isang impeksyon sa panlabas na tainga na sanhi ng tubig na nakulong sa kanal ng tainga, na nakakabit ng bakterya.

Sa isang mainit at mahalumigmig na kapaligiran, dumarami ang mga bakteryang ito, na nagiging sanhi ng pangangati at impeksyon sa kanal ng tainga.

Samakatuwid, ang susunod na paraan upang pangalagaan ang iyong mga tainga ay tiyaking laging tuyo ang iyong mga tainga.

Kung mahilig ka sa paglangoy, magandang ideya na gumamit ng mga earplug para sa paglangoy upang maiwasan ang pagpasok ng tubig sa iyong mga tainga.

Samantala, kung may naramdaman kang tubig na pumapasok sa iyong tenga, agad na ikiling ang iyong ulo at hilahin ang earlobe upang pasiglahin ang tubig na lumabas.

Huwag kalimutang palaging patuyuin ang iyong mga tainga ng tuyong tuwalya pagkatapos ng bawat paglangoy at pagkatapos ng bawat shower.

Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga tainga.

4. Malinis headset isang beses sa isang linggo

Hindi lamang paglalapat kung paano pangalagaan ang kalinisan ng pakiramdam ng pandinig, kailangan mo ring linisin headset na ginagamit mo.

Ito ay para maiwasan ang pagdami ng bacteria headset kaya nagiging sanhi ng sakit sa tainga.

Paano maglinis headset medyo madali. Kailangan mo lamang ihanda ang mga sangkap sa anyo ng maligamgam na tubig na ibinagsak na may sabon sa paglalaba, isang bagong sipilyo na hindi pa ginagamit, at isang tuyong tela.

Susunod, sundin ang mga hakbang na ito:

  • Kung gagamit ka headset gamit ang silicone, tanggalin muna ang silicone.
  • Ibabad ang silicone sa tubig na may sabon sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay tanggalin at tuyo gamit ang isang tuyong tela.
  • Gumamit ng toothbrush upang linisin ang mga bahagi headset na hindi ma-expose sa tubig. Magagawa mo kaagad ang hakbang na ito kung hindi mo gagamitin headset silicone.

5. Panatilihin headset mula sa pagkakalantad sa mga mikrobyo

Hindi mo namamalayan, baka nanghiram ka headset sa iba o ilagay headset saan mang lugar.

Upang gawin kung paano pangalagaan at mapanatili ang mabuting kalusugan ng tainga, iyong mga madalas magsuot headset dapat lumayo sa ugali na ito.

Ang ugali na ito ay maaaring mapadali ang paglipat ng bakterya mula sa mga tainga ng ibang tao, headset sa kanila, pati na rin ang nakapaligid na kapaligiran sa iyong mga tainga.

Hangga't maaari, i-save ito headset Ikaw ay nasa isang malinis na lugar at huwag hayaang gamitin ito ng iba.

Para sa mga gumagamit headset, kung paano pangalagaan ang kalusugan ng pakiramdam ng pandinig ay hindi lamang isang bagay ng paglilinis ng mga tainga ng dumi.

Dapat mo ring malaman ang mga limitasyon sa paggamit headset, paano maglinis headset, at protektahan ito mula sa pagkakalantad sa mga mikrobyo.

headset ay tumutulong sa iyo na masiyahan sa musika, mga video at mga video game nang hindi nakakaabala sa iba.

Gayunpaman, ang headset ay mayroon ding mga panganib sa kalusugan kung hindi ginagamit nang maayos.

Kaya, gamitin ito headset matalino upang maiwasan ang mga panganib na ito.

6. Magsagawa ng regular na pagsusuri sa tainga sa doktor

Ang pagpapatingin sa tainga sa isang ENT na doktor ay mahalagang gawin, lalo na kapag ikaw ay tumatanda na.

Ang pagkawala ng pandinig ay unti-unting nabubuo kaya kailangan mong tiyakin na ang iyong mga tainga ay nasa mabuting kalusugan sa lahat ng oras.

Kailangan mong gumawa ng paunang pagsusuri sa pagdinig upang sukatin at kumilos para sa anumang pagkawala ng pandinig na nararamdaman mo.

Ginagawa rin ang ear exam para matiyak na walang naipon na earwax sa tainga.

Kung gayon, maaaring kailangang linisin ang iyong mga tainga.