Ang terminong 'hugasan ang bituka' ay maaaring kakaiba pa rin sa ilang mga tao. Ang paghuhugas ng colon ay talagang isang pamamaraan ng paglilinis ng mga bituka sa pamamagitan ng pag-alis ng mga dumi at lason na natitira dito. Ang pamamaraan na ito ay kilala rin bilang detox bituka.
Ang paraang ito ay tinuturing na magdadala ng mga benepisyo sa kalusugan ng pagtunaw at makatulong na mawalan ng timbang. Kaya, ano ang pamamaraan? Totoo bang ang paghuhugas ng bituka ay nakakapaglinis ng maruruming bituka? Tingnan ang sagot sa sumusunod na pagsusuri.
Ano ang colon wash?
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang paghuhugas ng bituka ay isang paraan upang linisin ang mga bituka ng iba't ibang dumi na dumidikit. Ang bahagi ng bituka na tinutukoy sa pamamaraang ito ay ang malaking bituka, ang huling lugar para sa natitirang bahagi ng panunaw ng pagkain bago ito iproseso sa mga dumi.
Sa madaling salita, ang malaking bituka ay isang lugar kung saan naninirahan ang mga dumi bago ilabas ng katawan. Kaya, natural na ang malaking bituka ay nagiging isa sa mga lugar na pinakapuno ng mga nakakalason na sangkap o mga basura na hindi na kapaki-pakinabang para sa katawan.
Detox Ang bituka ay inilaan upang alisin ang natitirang dumi na nakapaloob sa malaking bituka. Mayroong dalawang paraan upang linisin ang colon, ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng produkto detox bituka at colonic hydrotherapy. Narito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
1. Gamit ang produkto detox bituka
Sa kasalukuyan, maraming mga produkto na idinisenyo upang alisin ang mga basura at mga nakakalason na sangkap mula sa malaking bituka. Ang mga produktong ito ay karaniwang mga laxative sa pill o powder form, o mga suplemento upang mapabuti ang pagdumi.
Bilang karagdagan sa mga laxative, maaari ka ring makahanap ng mga produkto sa anyo ng mga herbal na tsaa o enemas. Ang enema ay isang pamamaraan ng pagpasok ng likido o gas sa anus upang alisin ang dumi.
Ito ang pinakasimpleng paraan ng paglilinis ng bituka, lalo na para sa iyo na constipated. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pamamaraang ito ay maaaring magdulot ng pagtatae upang ang katawan ay hindi komportable.
2. Colonic hydrotherapy
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot at halamang gamot, ang isa pang paraan upang linisin ang maruming bituka ay ang colon hydrotherapy (malaking bituka). Ang pamamaraan na ito ay hindi maaaring gawin nang mag-isa at kakailanganin mo ng tulong medikal.
Ang colonic hydrotherapy ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpasok ng tubo sa malaking bituka sa pamamagitan ng anus. Ang tubo na ito ay magpapaubos ng tubig sa iyong digestive tract. Ang layunin ay upang banlawan ang mga dumi at gawing mas malambot ang dumi upang ito ay madaling dumaan.
Kailangan bang gawin ito ng lahat?
Ang dumi na nakolekta sa malaking bituka ay maaaring magmula sa kahit saan. Ang dumi ay maaaring magmula sa pagkain, inumin, gas mula sa panunaw, maging ang epekto ng pang-araw-araw na gawi tulad ng pag-inom ng alak o kakulangan ng pisikal na aktibidad.
Ang katawan ay talagang may kakayahan na mapupuksa ang mga nakakalason na sangkap. Gayunpaman, kung minsan ang prosesong ito ay hindi ganap na tumatakbo, na nagreresulta sa mga problema sa kalusugan tulad ng utot o bloating, pagkapagod, paninigas ng dumi, at pagtaas ng timbang.
Detox bituka sa pangkalahatan ay hindi isang malaking panganib. Gayunpaman, ang mga taong may mga karamdaman sa balanse ng likido ay hindi pinapayuhan na linisin ang mga bituka sa ganitong paraan. Ang isang halimbawa ng grupong ito ay ang mga pasyenteng may sakit sa bato at puso.
Ang pamamaraang ito ay hindi rin inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw, lalo na sa Crohn's disease, ulcerative colitis, at diverticulitis. kasi, detox bituka ay maaaring magpalala ng pagtatae na siyang pangunahing reklamo ng tatlong sakit.
Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan at mga ina na nagpapasuso ay hindi rin inirerekomenda na gawin ang pamamaraan na ito. Samakatuwid, kailangan mo talagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kalagayan sa kalusugan bago magpasya na maghugas ng colon.
ay detox bituka ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan?
Hanggang ngayon, walang ganap na pananaliksik na nagpapatunay na ang paghuhugas ng colon ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng kalusugan. Hindi gaanong pananaliksik ang nagpakita kung gaano kabisa ang pamamaraang ito sa pag-alis ng mga nakakalason na sangkap.
Kaya naman hindi nag-iisip ang mga eksperto sa larangan ng medisina detox bilang isang mabisang paraan ng paglilinis ng bituka. Sa kabilang banda, ang excretory activity na ito ay maaaring potensyal na mapanganib, lalo na ang colonic hydrotherapy.
Kung mayroon kang kondisyon na nagpapahirap sa iyong katawan na maglabas ng mga dumi, tulad ng constipation, dapat kang kumunsulta sa doktor. Matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang iyong problema.
Mga kaugnay na benepisyo detox bituka para sa pagbaba ng timbang, hindi rin ito napatunayan. Maaari ka ngang tumaba kapag naipon ang mga dumi at dumi sa bituka. Sa katunayan, may humigit-kumulang 2.5 kg ng 'junk' na natirang pagkain sa iyong bituka.
Linisin ang bituka sa pamamagitan ng detox maaari talagang mawalan ng ilang kilo ng iyong timbang. Gayunpaman, ito ay pansamantala lamang dahil sa dehydration at drained stool, hindi fat burning.
Ang nawalang timbang sa katawan ay babalik pagkatapos mong kumain at magsagawa ng pang-araw-araw na gawain. Kung gusto mo ng matatag na pagbaba ng timbang, ang paraan para gawin ito ay kontrolin ang iyong pagkain at regular na mag-ehersisyo.
Ano ang mga side effect?
Hanggang ngayon ay hindi alam kung ang paglilinis ng bituka sa pamamagitan ng detox magkaroon ng masamang epekto. Gayunpaman, binanggit ng ilang medikal na literatura na ang pamamaraan ng paghuhugas ng bituka na may mga laxative ay may potensyal na magdulot ng dehydration.
Ang pagkonsumo ng mga laxative ay maaari ding maging sanhi ng mga side effect sa anyo ng pagtatae. Ang pagtatae ay maaaring humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng electrolyte disturbances. Ito ay dahil ang katawan ay nawawalan ng maraming likido kapag ikaw ay nagtatae.
Ang pagkawala ng mga electrolyte mineral tulad ng sodium ay maaaring humantong sa isang pakiramdam na parang lumulutang ka. Ang kakulangan ng potasa dahil sa pagtatae ay maaari ding maging sanhi ng mga cramp ng binti o hindi regular na pagbabago sa ritmo ng puso.
Sa katunayan, mayroon ding isang ulat na binanggit ang link sa pagitan ng mga gamot at mga herbal na tsaa para sa paghuhugas ng mga bituka na may pagkalason sa atay at aplastic anemia. Ang aplastic anemia ay isang kondisyon kapag ang bone marrow ay hindi gumagawa ng sapat na pulang selula ng dugo.
Nakakaapekto ba ang paghuhugas ng colon sa mabuting bacteria?
Bilyun-bilyong bacteria ang naninirahan sa iyong colon, kabilang ang mga good bacteria. Kung may pagbawas o pagbabago sa populasyon ng gut bacteria, maaari talaga nitong mapataas ang panganib ng impeksyon. Detox Karaniwang hindi papatayin ng bituka ang lahat ng masamang bakterya.
Hanggang ngayon, hindi alam kung ang paghuhugas ng bituka ay maaaring makagambala sa balanse ng bilang ng bakterya sa bituka. Gayunpaman, hindi maitatanggi na ang paghuhugas ng bituka ay hindi natural na paraan para malinis ang maruming bituka.
Tulad ng naunang ipinaliwanag, ang katawan ay may sariling paraan ng pag-alis ng mga dumi at hindi gustong mga sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit ang colonic hydrotherapy at ang pagkonsumo ng mga laxative ay hindi kailangan para sa mga taong may malusog na panunaw.
Mapapanatili mo ang kalusugan ng digestive sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay. Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkaing malusog at mataas sa fiber. Huwag kalimutang mag-ehersisyo nang regular upang mapabuti ang panunaw at maiwasan ang paninigas ng dumi.
Iba't ibang paraan ang reaksyon ng katawan ng bawat isa. Maaari ka ring magkaroon ng ibang metabolic rate kaysa sa ibang tao. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang sintomas, makipag-usap sa iyong doktor.
Ang doktor ay maaaring magmungkahi ng karagdagang mga pagsusuri upang makita ang mga karamdaman sa iyong digestive system. Sa ganoong paraan, makakakuha ka rin ng tamang paggamot.