Upang matugunan nang maayos ang nutritional na pangangailangan ng sanggol mula sa pagsilang, kailangan ang sapat na produksyon ng gatas. Gayunpaman, paano kung ang dibdib ng ina ay bumukol pagkatapos manganak? Siyempre hindi ka komportable sa kondisyong ito. Huwag mag-alala, halika, alamin kung paano haharapin ang mga namamagang dibdib pagkatapos manganak dito!
Paano haharapin ang mga namamagang suso pagkatapos manganak
Ang pagpapasuso ay tiyak na isang masayang aktibidad.
Gayunpaman, ang sakit ng namamagang suso ay kadalasang nakakasagabal sa maayos na proseso ng pagpapasuso at ginagawang hindi komportable ang ina.
Ayon sa American Academy of Pediatrics, ang pananakit at pamamaga ng dibdib ay talagang isang normal na kondisyon para maranasan ng mga ina. Ito ay dahil ang mga suso ay puno ng gatas sa sapat na dami.
Gayon pa man, hindi ibig sabihin na huwag mong pansinin kung nakakaranas ka ng namamaga na mga suso. Dahil, kung hindi agad matugunan, ito ay maaaring magdulot ng pananakit, lagnat, at maging panganib ng mastitis.
Upang hindi lumala, isaalang-alang ang mga sumusunod na paraan upang harapin ang mga namamagang suso pagkatapos manganak.
1. Magpasuso kaagad pagkatapos manganak
Karaniwang nagsisimulang lumaki ang mga suso mula sa ikatlong trimester ng pagbubuntis hanggang sa oras ng panganganak.
Kung pinasuso mo kaagad ang iyong sanggol pagkatapos niyang ipanganak, ang laki ng iyong dibdib ay magsisimulang bumalik sa normal sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw.
Ang pagkaantala sa pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng mga suso dahil sa naipon na gatas.
Bilang karagdagan, ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng colostrum, na siyang unang gatas ng ina na lubhang kapaki-pakinabang para sa kanyang immune system.
Kung kailangan mong mahiwalay sa iyong sanggol para sa ilang mga medikal na dahilan, subukang ipagpatuloy ang pagbibigay ng gatas ng ina sa pamamagitan ng pagpapalabas nito at pagkatapos ay ibigay ito sa pamamagitan ng bote.
2. Nakagawiang pagpapasuso
Ang madalas na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga suso pagkatapos manganak ay ang hindi regular na pagpapasuso o kahit na huminto sa pagpapasuso sa mahabang panahon.
Ang Indonesian Pediatric Association ay nagsasaad na ang pinakamainam na mga bagong silang ay pinapasuso tuwing 1.5-2 oras sa loob ng humigit-kumulang 10 hanggang 15 minuto.
Kaya, upang maiwasan at magamot ang mga namamaga na suso pagkatapos manganak, subukang magpasuso ayon sa mga rekomendasyong ito.
Kung kinakailangan, gumawa ng regular na iskedyul ng pagpapasuso upang ang mga oras ay hindi mapalampas. Siguraduhin ding magbigay ng gatas ng ina sa tuwing gusto ito ng iyong anak.
3. Regular na magpalabas ng gatas ng ina
Kung ikaw ay nasa isang lugar na hiwalay sa iyong sanggol, halimbawa dahil sa trabaho o iba pang mga problema, hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang sumunod sa isang iskedyul ng pagpapasuso.
Manatili sa iskedyul sa pamamagitan ng pagpapalabas ng gatas sa mga oras na itinakda mo o kapag pakiramdam ng busog ang dibdib.
Bukod sa kakayahang maiwasan ang namamaga na mga suso, ang regular na pagpapalabas ng gatas ng ina ay nakakatulong din sa pagkakaroon ng mga reserbang gatas ng ina para sa sanggol.
Huwag kalimutang mag-imbak ng pinalabas na gatas ng ina sa isang malinis na lugar at panatilihin ang temperatura upang hindi ito masira.
4. Pag-compress sa mga suso
Ang pinaka-epektibong paraan upang harapin ang mga namamagang suso pagkatapos ng panganganak ay ang pag-compress sa kanila. I-compress gamit ang maligamgam na tubig bago magpakain.
Kung maaari, subukan ang isang mainit na paliguan o paliguan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang pamamaga.
Sa pagbanggit sa University of Michigan Health, kung ang pamamaga ay sapat na malubha, subukang i-compress ang dibdib ng tubig na yelo o ice cubes bawat oras sa loob ng 15 minuto.
Ito ay naglalayong mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
Upang hindi masira ang balat ng dibdib, maglagay ng isang piraso ng cheesecloth upang takpan ang dibdib upang hindi ito direktang madikit sa ice pack.
5. Kumuha ng kaunting gatas
Upang hindi lumala ang pamamaga, subukang maglabas ng kaunting gatas. Ipahayag gamit ang iyong mga kamay o isang breast pump hanggang sa bahagyang gumaan ang mga suso.
Mag-alis lamang ng kaunti dahil kung maglalabas ka ng sobra, ang iyong mga suso ay maglalabas muli ng mas maraming gatas at maaaring lumala ang pamamaga.
Huwag kalimutang dahan-dahang imasahe ang iyong mga suso habang nagpapasuso upang matulungan ang paglabas ng gatas ng maayos.
6. Pagpapalit ng posisyon habang nagpapasuso
Maaari mo ring gawin ang pagpapasuso sa iba't ibang posisyon bilang isang paraan upang harapin ang pamamaga sa mga suso pagkatapos manganak, halimbawa ang pagpapasuso habang nakahiga, pagkatapos ay huminto sandali at pagkatapos ay umupo.
Sa bawat oras na magpapalit ka ng mga posisyon, siguraduhing mapanatili mo ang tamang posisyon sa pagpapasuso.
Ito ay upang hindi mabulunan ang sanggol, hindi natatakpan ng suso ang ilong ng maliit, ang sanggol ay makasipsip ng maayos, at ang gatas ay dumadaloy nang maayos.
7. Magpasuso hanggang sa walang laman ang dibdib
Upang maiwasan ang namamaga na mga suso pagkatapos ng panganganak, tiyaking pinapakain ng iyong sanggol ang isang suso hanggang sa wala itong laman.
Susunod, pagkatapos ay lumipat sa susunod na dibdib kung ang iyong maliit na bata ay hindi busog.
Gayundin, huwag limitahan ang oras ng pagpapakain ng iyong sanggol. Ang layunin ay makapagpasuso siya nang buo at walang matirang gatas. Ang gatas na natitira sa dibdib ay maaaring maging sanhi ng pamamaga.
Kung pababayaan, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng mastitis dahil sa bacterial infection sa natitirang gatas ng ina.
8. Gamitin ang tamang bra
Ang paggamit ng isang bra na masyadong masikip ay maaaring maglagay ng presyon sa mga suso, na nagiging sanhi ng pagbara sa mga duct ng gatas. Bilang karagdagan sa pagpaparamdam sa mga suso, ang bra ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga.
Para maiwasan at magamot ang mga namamaga na suso pagkatapos manganak, siguraduhing magsuot ka ng bra na may mas malaking sukat.
Iwasan din ang pagsusuot ng bra ng masyadong mahaba. Kung hindi naman talaga kailangan, halimbawa kapag natutulog at nagpapahinga, tanggalin ang bra para mas lumaya ang dibdib.
Bilang karagdagan, magsuot ng maluwag na damit upang ang mga suso ay hindi masikip.
9. Uminom ng gamot
Bilang karagdagan sa post-natal na pangangalaga sa itaas, maaari kang uminom ng gamot upang gamutin ang sakit tulad ng paracetamol, lalo na kung ang sakit ay sapat na upang makagambala sa mga aktibidad,
Gayunpaman, iwasang inumin ito bago pasusuhin ang iyong anak. Ang paracetamol ay medyo ligtas para sa mga ina na nagpapasuso.
Gayunpaman, dapat kang humingi ng payo sa iyong doktor bago kunin ang gamot na ito o iba pang mga gamot.
Ang doktor ay magbibigay ng konsiderasyon kung kailangan mong uminom ng gamot o hindi.
Bilang karagdagan, kung kinakailangan, bibigyan ka ng mga karagdagang gamot at naaangkop na mga mungkahi sa paggamot upang mabawasan ang pamamaga sa dibdib upang hindi ito lumala.