Kapag hindi maganda ang pakiramdam mo dahil sa sipon, maaari mong piliing magpahinga ng isang araw para mabilis na gumaling. Higit pa rito, ang pag-inom ng herbal cold antidote solution ay kung minsan ay hindi kinakailangang mabilis na mapawi ang mga sintomas. Kaya, ano pang gamot sa sipon ang maaaring inumin para gumaling ang sipon?
Ano ang sipon?
Sa mundong medikal, wala talagang terminong malamig. Iniulat ni Kompas, isang eksperto sa panloob na gamot sa Pantai Indah Kapuk Hospital, dr. Mulia Sp.PD na ang terminong sipon ay talagang tumutukoy sa isang hanay ng mga sintomas.
Karaniwang sinasabing sipon ang isang tao kung nakakaranas siya ng mga kondisyon tulad ng pananakit ng katawan, bloating, utot, pagduduwal, ubo, trangkaso, sipon, at lagnat.
Sinabi ni Dr. Ang Kanyang Kamahalan ay nagsasaad na kapag ang isang tao ay nagsimulang makaramdam ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito, doon nila inaangkin na sila ay may sipon. Ang mga sanhi ay karaniwang iba-iba, ngunit ang sobrang aktibidad o pagmamaneho sa gabi ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sipon.
Sa Indonesia mismo, ang pag-scrape ay isa sa pinaka-epektibong paraan upang maalis ang sipon. Kahit na ang mga scrapings ay talagang hindi kinikilala sa medikal na mundo. Ang dahilan ay iba't ibang sanhi at iba't ibang sintomas ng sipon na iyong iinumin.
Mga sanhi ng sipon
Sa pangkalahatan, ang sipon ay isang koleksyon ng mga sintomas sa pagitan ng ulser (dyspepsia) at trangkaso. Samakatuwid, kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng sipon, kadalasan ay dahil sa kumbinasyon ng dalawang salik na ito. Narito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng sipon:
late na kumain
Ang paglaktaw sa pagkain ay karaniwang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sipon. Bakit kaya? Ito ay dahil ang katawan ay may circadian ritmo. Ang circadian rhythm ay ang iskedyul ng trabaho para sa bawat organ, kabilang ang digestive system.
Kapag patuloy kang kumakain nang huli, awtomatikong maaabala ang oras ng pagtatrabaho ng iyong katawan. Bilang resulta, makakaranas ka ng serye ng mga sintomas. Kadalasan kapag late ka kumain, isa sa mga sintomas na kadalasang nararanasan ay ang pananakit ng tiyan.
Ang mga cramp ng tiyan mismo ay kadalasang nangyayari dahil sa sakit sa tiyan. Kaya naman, kung hahayaan mong walang laman ang sikmura nang napakatagal, hindi imposibleng kumakalam at sumasakit ang tiyan. Iba't ibang reklamo tungkol sa panunaw ang kadalasang nagiging sanhi ng sipon.
Pag-inom ng labis na caffeine, alkohol o soda
Ang pag-inom ng sobrang caffeine, alkohol, at soda ay maaaring magdulot ng heartburn. Ang dahilan, ang nilalaman ng mga inuming ito, lalo na ang alkohol ay maaaring makairita at makakasira sa lining ng iyong tiyan. Bilang resulta, ang tiyan ay nagiging mas madaling kapitan sa mga epekto ng acid sa tiyan. Kung hindi mapipigilan ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng matinding problema sa pagtunaw.
Virus
Ang influenza o flu virus ay isa sa mga sanhi ng sipon. Kadalasan ang mga sintomas ay madalas na biglang lumitaw. Samantalang dati ay maaari kang makaramdam ng malusog. Ang pag-uulat mula sa American Lung Association, ang virus na ito ay kadalasang nakakahawa sa ilong, lalamunan, at baga. Karaniwang kumakalat ang virus kapag umuubo, bumahing, nakikipag-usap, malapit sa iyo ang isang nahawaang tao.
Madalas lumabas sa gabi
Sa gabi, bumababa ang temperatura sa paligid, na ginagawang mas malamig ang hangin. Buweno, sa malamig na hanging ito, ang mga mucous membrane at buhok sa ilong ay kadalasang nagiging tuyo at bumababa sa paggana.
Dahil dito, mahirap para sa mga balahibo ng ilong na ito na salain ang mga virus na pumapasok sa katawan, kabilang ang virus ng trangkaso. Dahil dito, mahina kang mahawa sa trangkaso.
Bukod sa iba't ibang bagay na nabanggit, marami pang ibang sanhi ng sipon na maaaring tumama.
Sintomas ng sipon
Ang mga sipon ay karaniwang isang koleksyon ng mga sintomas ng mga ulser at trangkaso. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga senyales na nararamdaman mo ay karaniwang kumbinasyon ng dalawang kondisyon. Ang mga sumusunod ay iba't ibang sintomas na kadalasang lumilitaw kapag ang isang tao ay may sipon:
- Biglang mataas na lagnat
- Sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan at pananakit ng kasukasuan
- Ubo, kadalasang tuyong ubo
- Mainit o malamig
- Sakit sa lalamunan
- Mabaho ang ilong at sipon
- Mahina at mahina ang katawan
- Mahirap huminga
- Nasusuka
- Sumuka
- Pagtatae
- Namamaga
- Sakit sa itaas na tiyan
- Walang gana
- Busog na busog kahit hindi ka pa nakakain ng marami
Kadalasan ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa mga matatanda o bata. Ang iba't ibang sintomas ng sipon na ito ay karaniwang gumagaling sa loob ng halos isang linggo.
Ang isang malakas na gamot sa sipon ay nagpapagaan ng mga sintomas
Ang gamot sa sipon ay talagang katulad ng karaniwang gamot sa sipon, dahil ang mga sintomas ng sakit ay may posibilidad na pareho. Halika, buksan ang iyong kahon ng gamot at hanapin ang sumusunod na gamot sa sipon.
1. Paracetamol
Ang paracetamol o acetaminophen ay isang pain reliever na makakatulong sa pag-alis ng sipon. Ang gamot na ito ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang menor de edad na pananakit, lagnat, at sipon at trangkaso. Ang Paracetamol ay isang ligtas na gamot para sa:
- Buntis na babae
- Mga nanay na nagpapasuso
- Mga bata sa loob ng dalawang buwan sa rekomendasyon ng doktor
Gayunpaman, huwag lamang uminom ng paracetamol bilang gamot sa sipon. Dahil, kailangan mo munang kumonsulta sa doktor kung:
- May mga problema sa atay o bato
- Malakas na umiinom ng alak
- Sobrang payat
- Umiinom ng iba pang gamot
- Nagkaroon ka na ba ng allergy sa paracetamol?
Bago uminom ng paracetamol na malayang ibinebenta sa merkado, dapat mo munang basahin ang packaging label. Ang dahilan ay, ang bilang ng mga dosis na kailangang inumin ay nababagay sa iyong edad, timbang, at uri ng paracetamol na iyong iniinom.
Ang gamot na ito ay maaaring negatibong tumugon sa iba pang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom. Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor bago ito inumin.
Ang Paracetamol ay isang pain reliever na ligtas gamitin sa naaangkop na dosis. Gayunpaman, sa napakabihirang mga kaso ang gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng:
- Mga reaksiyong alerdyi tulad ng pantal at pamamaga.
- Pulang mukha, mababang presyon ng dugo, at tumaas na tibok ng puso (kadalasang naroroon kapag ibinibigay sa intravenously).
- Mga sakit sa dugo, tulad ng thrombocytopenia (mababang platelet) at leukopenia (mababang puting selula ng dugo).
- Pinsala sa atay at puso kung uminom ng sobra.
Maaari kang uminom ng paracetamol na malawakang ibinebenta sa merkado upang gamutin ang sipon. Gayunpaman, kung pagkatapos ng isang linggo ang mga sintomas ay hindi bumuti, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.
2. Ibuprofen
Ang Ibuprofen ay isa sa mga pangpawala ng sakit na malawak ding matatagpuan sa merkado nang walang reseta ng doktor. Ang gamot na ito ay kabilang sa mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) na kadalasang ginagamit sa:
- Mapawi ang banayad hanggang katamtamang pananakit tulad ng pananakit ng ngipin, migraine, at pananakit ng regla
- Pagkontrol ng lagnat, lalo na kapag may trangkaso
- Mapapawi ang pananakit at pamamaga sa katawan
- Alisin ang sakit at pamamaga
Kung ikukumpara sa paracetamol, ang ibuprofen ay kailangang gamitin nang may higit na pag-iingat. Hindi ka dapat uminom ng ibuprofen kung:
- Nagkaroon na ba ng hypersensitivity reaction sa aspirin o iba pang NSAIDs?
- Sumakit lang ang tiyan
- Nakakaranas ng matinding pagpalya ng puso
- May malubhang sakit sa atay
- Umiinom ng low-dose aspirin para maiwasan ang cardiovascular disease
Bilang karagdagan, kailangan mo ring maging maingat bago kumuha ng ibuprofen kung mayroon kang:
- Hika
- Mga problema sa bato o atay
- Lupus
- Crohn's disease o ulcerative colitis
- Pagdurugo sa tiyan
- Magkaroon ng hypertension
- Nagkakaroon ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo (peripheral arteries)
- Nagkakaroon ng stroke
- Nagkakaroon ng mga problema sa puso
Ang ibuprofen ay maaari ding inumin ng mga buntis, mga nagpapasusong ina, at mga sanggol basta't ito ay naaayon sa reseta na ibinigay ng doktor.
Tulad ng ibang mga gamot, ang ibuprofen bilang isang gamot sa sipon ay maaaring magdulot ng iba't ibang karaniwang side effect tulad ng:
- Pagduduwal o pagsusuka
- Pagdumi o pagtatae
- Hindi pagkatunaw o pananakit ng tiyan
3. Aspirin
Ang aspirin ay isang painkiller na karaniwang ginagamit upang gamutin ang pananakit ng ulo, sakit ng ngipin, at pananakit dahil sa regla. Maaari din itong gamitin upang makatulong sa paggamot sa mga sipon at iba pang sintomas ng trangkaso, tulad ng pagpapababa ng lagnat.
Hindi tulad ng ibuprofen at paracetamol, ang aspirin ay hindi maaaring inumin ng mga bata, lalo na sa mga wala pang 16 taong gulang. Ang dahilan, maraming pag-aaral ang nagpapakita ng link sa pagitan ng aspirin at Reye's syndrome. Ang Reye's syndrome ay isang bihirang sakit na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa atay at utak.
Pinakamabuting kumunsulta sa doktor bago uminom ng aspirin. Lalo na kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng:
- Allergy sa mga painkiller
- Nagkaroon ka na ba ng ulcer?
- Na-stroke lang
- May mataas na presyon ng dugo o hypertension
- May hika o sakit sa baga
- Nagkaroon ng mga problema sa pamumuo ng dugo
- May mga problema sa atay o bato
- Magkaroon ng uric acid
- Ay buntis o nagpapasuso
Bilang isang gamot, ang aspirin ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at madaling pagdurugo. Ito ay dahil ang aspirin ay pampanipis ng dugo, na ginagawang mas madali para sa iyo na minsan ay dumudugo kapag ikaw ay nasugatan.
4. Mga decongestant
Makakatulong ang mga decongestant sa pag-alis ng baradong ilong kapag nilalamig ka. Ang nilalaman ng mga decongestant ay maaaring paliitin ang mga daluyan ng dugo at namamagang tissue sa ilong. Bilang isang resulta, maaari kang huminga nang mas madali.
Ang mga decongestant ay may iba't ibang anyo, mula sa mga tabletas, nasal spray, at mga patak tulad ng:
- Oxymetazoline na ilong
- Phenylephrine nasal
- Oral phenylephine
Ang mga over-the-counter na decongestant ay karaniwang medyo ligtas. Ngunit tandaan, ang gamot na ito ay dapat lamang gamitin para sa mga nasa hustong gulang lamang at dapat lamang gamitin sa maximum na limang araw. Ang mga decongestant ay hindi para sa pangmatagalang paggamit.
Bilang karagdagan, kailangan mo ring kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng decongestant kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng:
- Ay buntis o nagpapasuso
- Mga batang wala pang anim na taong gulang
- Umiinom ng iba pang gamot
- May mataas na presyon ng dugo (hypertension)
- Magkaroon ng sobrang aktibong thyroid gland (hyperthyroidism)
- May mga problema sa atay, bato at puso
- May glaucoma
Karaniwang may banayad o walang side effect ang mga decongestant sa ilang tao. Ilan sa mga side effect na karaniwang nararamdaman ay:
- Inaantok
- Irritation ng lining ng ilong
- Sakit ng ulo
- tuyong bibig
5. Mga antihistamine
Gumagana ang mga antihistamine upang makatulong na harangan ang paglabas ng histamine, ang natural na sangkap na nagdudulot ng reaksiyong alerhiya kapag nalantad ka sa isang allergen. Ang histamine din ang nagdudulot ng mga sintomas ng trangkaso kapag sipon ka, tulad ng pagbahin, pag-ubo, at sipon.
Ang mga over-the-counter na antihistamine ay karaniwang naglalaman ng medyo ligtas na mga aktibong sangkap, kabilang ang:
- Brompheniramine (Dimetane)
- Chlorpheniramine (Allerest, Sudafed Plus)
- Clemastine (Tavist)
- Diphenhydramine (Benadryl)
- Doxylamine (Aldex AN)
Mag-ingat, ang mga gamot na naglalaman ng mga antihistamine ay kadalasang nagdudulot ng pag-aantok. Kaya naman ang malamig na gamot na naglalaman ng antihistamines ay mas mabuting inumin sa gabi bago matulog.
Bilang karagdagan sa pag-aantok, ang ilang mga side effect na maaaring lumitaw pagkatapos uminom ng mga antihistamine na gamot ay tuyong bibig at malabong paningin.
Likas na gamot sa sipon
Bilang karagdagan sa mga medikal na gamot, maaari mo ring gamutin ang sipon sa iba't ibang natural na paraan, tulad ng:
Magpahinga ng marami
Subukang magpahinga nang sapat at huwag maging masyadong aktibo kapag nilalamig ka. I-save ang iyong enerhiya at bigyan ang katawan ng pagkakataon na labanan ang impeksyon sa viral sa loob.
Sa pamamagitan ng pagpapahinga, matutulungan ang katawan na mabawi ang kondisyon nito. Kadalasan ay inaantok ka ng iba't ibang gamot sa sipon na binibigay ng mga doktor o binibili sa palengke. Ito ay para mas komportable kang makapagpahinga.
Uminom ng maraming likido
Ang tubig at juice ay maaaring pagmulan ng mga likido na maaari mong subukan kapag nilalamig ka. Ang dahilan ay ang sapat na likido ay kailangan upang mapanatili ang katawan na mahusay na hydrated. Kapag ang katawan ay may sapat na likido, magagawa ng katawan ng maayos ang mga function nito, kabilang ang pagpapanumbalik ng lakas ng iyong immune system.
Bilang karagdagan, ang mga maiinit na pagkain at inumin, tulad ng sabaw ng manok o maligamgam na tubig na lemon, ay lubos na inirerekomendang natural na panlunas sa malamig. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng mga sustansya na kailangan ng katawan, ang mga maiinit na likido ay nakakatulong na mapawi ang paghinga at mga bara sa mga daanan ng hangin.
Kumain ng balanseng masustansyang diyeta
Ang isang balanseng masustansyang diyeta ay kailangan upang maibalik ang kondisyon. Kaya naman, kapag ikaw ay sipon, huwag maging tamad na kumain ng malusog at masustansyang pagkain. Kahit mapait o mura ang lasa ng bibig, pilitin pa ring kumain.
Siguraduhin na ang mga pagkain na iyong kinakain ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng mga mineral at bitamina lalo na ang C at E upang makatulong na labanan ang impeksiyon. Huwag kalimutang kumain ng regular para hindi masyadong mahaba ang laman ng tiyan. Kumain ng meryenda kung ang iyong abalang iskedyul ay pumipigil sa iyo na magkaroon ng malaking pagkain.
Panatilihing mainit ang temperatura ng silid
Kapag nilalamig ka, siguradong masama ang pakiramdam ng iyong katawan. Dapat makaramdam ka ng pagkaligaw dahil kahit ang pagtulog ay hindi komportable. Subukang panatilihing mainit ang silid at hindi masyadong malamig.
Kung tuyo ang hangin, maaari kang gumamit ng humidifier upang makatulong na humidify ang hangin. Kapag ang hangin sa silid ay mahalumigmig, ang isang baradong ilong ay mas magaan ang pakiramdam. Bilang karagdagan, nakakatulong din ang mga air humidifier na bawasan ang tindi ng pag-ubo kapag sipon.
Paggamit ng saline nasal drops
Ang saline nasal drops ay makakatulong na mapawi ang baradong ilong kapag sipon. Maaari kang bumili ng mga patak na ito sa isang parmasya nang walang reseta mula sa isang doktor. Ang mga patak ng ilong na ito ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng sipon, lalo na ang mga sanhi ng trangkaso.