Ang pag-ihi ay mahalaga sa urological system dahil kailangan ng katawan na alisin ang dumi at labis na likido mula sa katawan. Gayunpaman, kung minsan ang pag-ihi ay kailangang pigilan dahil sa ilang mga kadahilanan, lalo na kapag walang malapit na banyo. Kaya, ano ang mga kahihinatnan ng madalas na pagpigil sa ihi?
Kaya mo bang humawak ng ihi?
Ang pantog ay isang reservoir ng ihi na handa nang ilabas ng katawan. Ang organ na ito ay nababanat, kaya maaari itong mag-inat kung ito ay naglalaman ng higit pa at babalik sa normal na laki nito kapag walang laman.
Karaniwan, ang isang may sapat na gulang ay maaaring humawak ng humigit-kumulang 450 ML ng ihi sa pantog. Samantala, ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay maaaring mag-imbak ng hanggang 113 ml. Iyon ay, mas mature, mas mataas ang kakayahang tumanggap ng ihi.
Ayon kay Nazia Bandukwala, D.O., isang urologist mula sa Piedmont, inirerekomenda niya ang pag-ihi tuwing tatlong oras. Ang ugali na ito ay kailangang gawin, hindi alintana kung gusto mong umihi o hindi.
Maaari mong maihi nang ilang sandali, lalo na kapag naglalakbay ka. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari itong gawin nang madalas hangga't maaari.
Ang hindi kaagad na pag-ihi ay maaaring magdulot ng iba't ibang sakit at problema sa kalusugan na nakakasagabal.
Ang resulta ng madalas na pagpigil sa ihi
Kapag nagpasya kang umihi dahil abala ka o walang malapit na banyo, ang mga kalamnan ng sphincter sa iyong pantog ay magsasara nang mahigpit. Ginagawa ito upang hindi tumagas ang ihi sa iyong urethra.
Maaari kang makaipon ng ihi na kailangang maipasa nang ilang sandali. Gayunpaman, ang pagiging masanay sa pagkaantala ng pag-ihi sa loob ng mahabang panahon ay maaaring magdulot ng maraming problema at maging sanhi ng mga sintomas ng urological na sakit.
Kita mo, lahat ng dugo na pumapasok sa katawan ay sasalain sa bato. Pagkatapos, ang mga metabolic waste products (basura) mula sa dugo ay ilalabas sa pamamagitan ng ihi.
Kung pipiliin mong hawakan ang iyong ihi, ang iyong katawan ay nasa panganib para sa metabolic at electrolyte imbalances. Ang kundisyong ito ay tiyak na maaaring humantong sa ilang malubhang problema sa kalusugan, tulad ng pangmatagalang sakit sa bato.
Bilang karagdagan sa sakit sa bato, may ilang mga kondisyon sa kalusugan na dapat bantayan kung madalas mong pinipigilan ang iyong pag-ihi. Anumang bagay?
1. Urinary tract infection (UTI)
Isa sa mga sakit na kadalasang nangyayari dahil sa madalas na pagpigil ng ihi ay ang impeksiyon sa daanan ng ihi. Ang kundisyong ito ay sanhi ng isang buildup ng bacteria sa paligid ng pagbubukas ng urethra. Dahil dito, pumapasok ang bacteria sa urethra kapag hindi ka umiihi.
Ang pag-ihi ay isang paraan ng pag-alis ng bacteria sa katawan. Kung hahawakan mo ito, maaaring dumami ang bacteria at magdulot ng impeksyon sa iyong urinary tract.
Gayunpaman, ang masamang ugali na ito ay hindi kinakailangang maging sanhi ng impeksyon sa ihi. Ang panganib ng isang UTI ay mas mataas kung hindi ka umiinom ng mas maraming tubig hangga't kailangan mo.
Ito ay dahil hindi sapat ang laman ng pantog upang magpadala ng senyales para sa iyo na umihi. Bilang resulta, ang bakterya na maaaring naroroon sa daanan ng ihi ay dumarami at nagiging sanhi ng impeksiyon.
2. Hindi pagpipigil sa ihi
Bilang karagdagan sa panganib ng mga UTI, ang sobrang pagpigil ng ihi ay maaari ring maging sanhi ng paghina ng mga kalamnan ng pantog. Paano ba naman Kapag sinubukan mong huwag umihi, humihigpit ang mga kalamnan sa iyong pantog.
Kung gagawin ito ng madalas, siyempre ang lakas ng kalamnan ay luluwag at hindi na elastik tulad ng dati. Nanghihina din ang pantog at nasa panganib ka para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi, na madalas na pagtagas ng ihi.
Kung naramdaman mo kamakailan na hindi mo mapigilan ang iyong ihi, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor.
3. Mga bato sa bato
Alam mo ba na ang mga taong madalas na humahawak ng kanilang ihi, anuman ang anumang dahilan, ay nasa panganib na magkaroon ng mga bato sa bato?
Ang mga bato sa bato ay maliliit na 'bato' na nabubuo sa mga bato dahil sa labis na sodium at calcium. Ang mga deposito ng mineral na hindi regular na nailalabas sa pamamagitan ng ihi ay maaaring bumuo ng mga bato sa bato.
Sa pangkalahatan, ang maliliit na bato sa bato ay maaaring dumaan sa daanan ng ihi nang hindi nagdudulot ng sakit. Gayunpaman, kapag naantala mo ang pag-ihi ng masyadong madalas, ang mga mineral at asin sa ihi ay maaaring aktwal na bumuo ng mas malalaking bato.
Kung mangyari ito, maaaring harangan ng bato ang daanan ng ihi at hadlangan ang daloy ng ihi mula sa mga bato sa proseso ng pagbuo ng ihi. Bilang resulta, maaari kang makaramdam ng sakit kapag umiihi.
Alamin ang Urinary System at ang Proseso ng Pagbuo ng Ihi
4. Pamamaga ng pantog
Ang pantog sa isang malusog na nasa hustong gulang ay karaniwang maaaring mag-imbak ng hanggang 440 ml ng likido. Kung umiinom ka ng walong baso bawat araw, ang dami ng likido na iyong nainom ay humigit-kumulang 2 litro ng tubig.
Nangangahulugan ito na ang karaniwang pantog ay maaaring maglaman ng hanggang isang-kapat ng tubig na iniinom mo bawat araw. Kahit na umiinom ka ng maraming tubig upang mapanatiling malusog ang mga pangangailangan ng likido ng iyong katawan at mga bato, kailangan mong balansehin ito sa regular na pag-ihi.
Kung sanay kang humawak ng ihi, hindi imposibleng maipon ang ihi at magdudulot ng pamamaga sa sakit sa pantog. Ang dahilan, patuloy kang umiinom ng tubig nang hindi inaalis ang mga likidong hindi na kailangan ng katawan. Bilang resulta, ang pantog ay na-overload at maaaring bumukol.
Sa ilang mga kaso na medyo bihira, ang masamang ugali na ito ay maaari ding maging sanhi ng pagputok ng pantog. Halimbawa, may pasyente na halos isang linggo nang hindi umiihi. Sa oras ng pagsusuri, ang pasyente ay may higit sa dalawang litro ng ihi sa kanilang pantog.
Kung ang pantog ay ilalagay sa ilalim ng labis na presyon mula sa pagtatayo ng ihi, ang organ na ito ay maaaring masira at maaaring nakamamatay.
5. Sakit sa mababang likod
Bilang isang resulta ng paghawak ng ihi ay hindi lamang nakakapinsala sa mga organo ng daanan ng ihi (urology), kundi pati na rin sa iyong baywang. Ang pagkaantala ng pag-ihi ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod, paano iyon?
Sa oras na ang pantog ay kalahating puno, ang mga ugat sa paligid ng organ na iyon ay aktibo. Maaari kang makaranas ng mga sintomas ng madalas na pag-ihi.
Kung pipigilan mo ito, nangangahulugan ito na sinusubukan ng iyong katawan na labanan ang mga signal mula sa iyong pantog at mga nerbiyos sa utak. Dahil dito, nanginginig ang mga balahibo sa leeg (goosebumps) at pakiramdam ng tiyan ay puno hanggang sa makaramdam ng sakit.
Ang pag-uugali na ito ay hindi dapat sanayin dahil ang sakit ay maaaring kumalat mula sa ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa baywang. Ito ay dahil lumilitaw ang pananakit bilang resulta ng karamihan sa mga kalamnan sa paligid ng pantog at mga bato na patuloy na humihigpit.
Gayunpaman, ang sakit ay maaaring mapalitan ng kaunting ginhawa pagkatapos mong matagumpay na umihi. Samakatuwid, ang pagpigil sa pag-ihi ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong magdulot ng iba't ibang nakakainis na problema.
Paano Panatilihin ang Kalusugan ng Pantog para sa Mga Lalaki at Babae?
Mga tip upang maiwasan ang panganib ng pagpigil ng ihi
Bagama't ang iyong katawan ay maaaring mag-regulate sa pagpigil ng ihi, ang pagkaantala dito ng masyadong mahaba ay maaaring magdulot ng sakit. Samakatuwid, inirerekomenda na palagi kang umihi tuwing tatlong oras, hindi alintana kung ikaw ay gutom o hindi.
Maaari mo ring bantayan ang mga palatandaan kapag ang iyong pantog ay handa nang umihi. Halimbawa, ang pakiramdam na namamaga o puno sa pantog ay isang magandang panahon para umihi.
Bukod dito, pinapayuhan din na huwag masyadong uminom kapag bumibyahe, lalo na sa mga lugar na walang palikuran.
Kung nakakaramdam ka ng mga palatandaan at sintomas dahil sa madalas na pagpigil ng ihi, agad na kumunsulta sa doktor. Sa ganoong paraan, maaaring irekomenda ng iyong doktor na sumailalim ka sa pagsusuri sa ihi upang masuri ang iyong kondisyon.