Ang katawan ay nangangailangan ng tubig na kapaki-pakinabang para sa pagsasagawa ng mga tungkulin nito tulad ng pagproseso ng panunaw at pagpapanatili ng temperatura ng katawan. Sa kasalukuyan, maraming uri ng inuming tubig na dumaan sa iba't ibang proseso. Ano ang pagkakaiba ng mga ganitong uri ng inuming tubig?
Kilalanin ang iba't ibang uri ng inuming tubig
Ang tubig ay isa sa mga pinakamadaling sangkap na mahahanap kahit saan. Gayunpaman, upang maging angkop para sa pagkonsumo, ang tubig ay dapat dumaan sa iba't ibang proseso sa paraang ito. Nasa ibaba ang mga pagkakaiba sa tubig batay sa iba't ibang proseso ng paggamot.
1. Purified water (Purified water)
Purified water (purified water) ay tubig na na-filter o naproseso upang alisin ang mga dumi tulad ng mga kemikal at iba pang mga kontaminante. Ang ganitong uri ng inuming tubig ay kilala rin bilang purified water.
Kadalasan ang prosesong ito ay gumagamit ng tubig sa lupa o tubig sa gripo. Sa pamamagitan ng proseso ng purification, maraming uri ng contaminants (water pollutants) ang inaalis gaya ng bacteria, fungi, parasites, algae, metals (copper, lead), at chemical pollutants.
Mayroong ilang mga proseso para sa ganitong uri ng inuming tubig. Ang tubig ay dapat munang dumaan sa proseso ng coagulation at flocculation (isang paraan ng paggamot sa wastewater upang alisin ang mga particle na nilalaman nito) at pagkatapos ay magdagdag ng mga kemikal na may positibong charge.
Ang mga kemikal na ito ay magbibigkis sa mga particle na may negatibong sisingilin upang sila ay ma-sheath. Ang proseso ay bubuo ng mas malalaking particle na tinatawag floc. Pagkatapos nito, ang tubig ay dumaan sa isang proseso ng paghihiwalay floc na tinatawag na sedimentation.
Ang proseso ng sedimentation ay nagsisilbing paghihiwalay floc na naninirahan sa ilalim ng malinis na tubig. Ang malinis na tubig ay dumadaloy sa isang sistema ng pagsasala na gawa sa buhangin, uling at graba.
Ang prosesong ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga natitirang contaminant tulad ng alikabok, bakterya, nakakapinsalang kemikal, at mga virus.
Sa wakas, ang tubig ay bibigyan ng kemikal na disinfectant tulad ng chlorine upang patayin ang mga bacteria at virus na hindi pa nahiwalay sa mga naunang hakbang.
2. Distilled water (Distilled water)
Distilled water (distilled water) ay isang uri ng tubig na dinadalisay sa pamamagitan ng proseso ng distillation upang alisin ang mga dumi.
Ang distillation ay ang proseso ng kumukulong tubig upang kolektahin ang singaw, na pagkatapos ay tumutulo pabalik sa tubig pagkatapos itong lumamig. Ang prosesong ito ay napaka-epektibo sa pag-alis ng bacterial, viral, protozoal contaminants, at mga kemikal tulad ng lead at sulfates.
Ito ang dahilan kung bakit bukod sa pag-inom, ang distilled water ay kadalasang ginagamit sa mga pasilidad ng medikal o laboratoryo dahil ito ay itinuturing na napakadalisay.
3. Pinakuluang tubig sa gripo
Masasabing, ang pinakuluang tubig sa gripo ang pinakamadali at pinakamurang inuming tubig. Ang kumukulong tubig mula sa gripo ay isang paraan ng pagpoproseso ng inuming tubig na ginagawa ng maraming Indonesian.
Ang pinakuluang tubig ay medyo ligtas na inumin dahil ang proseso ng pag-init ay maaaring pumatay ng bakterya o iba pang mga mikrobyo na maaaring makagambala sa kalusugan.
Anong uri ng inuming tubig ang mas malusog?
Ang pag-inom ng tubig na dumaan sa proseso ng pagsasala ay maaaring maging tamang pagpipilian. Purified water sa pangkalahatan ay walang mga metal, kemikal at iba pang mga kontaminante.
Ang isa pang benepisyo ng purified drinking water ay ang pag-aalis ng hindi kasiya-siyang lasa ng mga kemikal, organikong bagay o mga tubo ng bakal. Depende ito sa uri ng filtering system na ginamit.
Gayunpaman, ang isang water purification system na may charcoal filter na naglalayong alisin ang chlorine ay maaari talagang payagan ang chlorine na makapasok sa inuming tubig. Madalas itong nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser.
Bagama't napakabisa ng distilled water sa pag-alis ng mga potensyal na nakakapinsalang contaminant, inaalis din nito ang mga natural na mineral at electrolyte na matatagpuan sa tubig.
Kasama ng mga hindi gustong impurities, ang mga kapaki-pakinabang na mineral tulad ng calcium at magnesium ay naiwan din habang tumataas ang singaw sa panahon ng proseso ng distillation.
Gaano karaming tubig ang dapat mong inumin sa isang araw?
Anuman ang uri ng inuming tubig, kailangan mo pa ring matugunan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido sa katawan. Ang bahagi ng inuming tubig ay hindi kailangang 2 litro o 8 baso sa isang araw. Iba-iba ang pangangailangan ng bawat tao sa tubig, depende sa kanilang mga kondisyon at aktibidad sa kalusugan.
Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang prutas, gulay, at pagkain na maaari nang maglaman ng mga likido na kailangan ng katawan. Ang labis na paggamit ng likido ay maaaring makagambala sa kalusugan ng katawan.
Sa esensya, uminom kapag nauuhaw ka, pinapawisan, sa mainit na panahon, at bago at pagkatapos kumain. May tamang oras din para uminom ng tubig gaya ng paggising, bago kumain, at bago matulog.
Uminom ng isang basong tubig pagkatapos magising para makatulong sa pag-activate ng iyong mga laman-loob, lalo na sa panunaw. Ang tubig ay makakatulong na mapadali ang panunaw, at alisin ang mga natitirang lason sa digestive tract.
Inirerekomenda din na uminom ng tubig ilang oras pagkatapos kumain upang bigyang-daan ang katawan na sumipsip ng mga sustansya mula sa pagkain na iyong kinakain. Panghuli, uminom ng isang basong tubig bago matulog upang mapunan ang mga likidong nawala sa buong araw.