Hindi alam ng marami na talagang maraming uri ng depresyon. Ang isa sa mga pinaka-madalas na masuri na uri ng depresyon ay major depression.pangunahing depressive disorder/MDD). Ang major depression (MDD) ay nahahati pa sa ilang uri, isa na rito ang atypical depression. Sa artikulong ito, susuriin natin ang hindi tipikal na depresyon.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng major depression (pangunahing depressive disorder/MDD) at hindi tipikal na depresyon?
ayon kay Diagnostic at Statistical Manual para sa Mental Disorders (DSM)-IV, Ang MDD ay madalas na tinutukoy bilang klasikong depresyon, na tinutukoy bilang isang nalulumbay na mood na tumatagal ng hindi bababa sa 2 linggo.
Ang mga pangunahing sintomas ng malaking depresyon ay kinabibilangan ng patuloy na damdamin ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa o kawalan ng pag-asa; pagkawala ng interes at pagnanais na gawin ang mga bagay na dating itinuturing na masaya; pagkawala ng gana at pagbaba ng timbang; at kawalan ng tulog. Maraming mga tao na may malaking depresyon ay mayroon ding mga saloobin ng pagpapakamatay o mga tendensya sa pagpapakamatay.
Dahil ang atypical depression ay isang subtype ng major depression, ang mga katangian ng pareho ay halos pareho. Ang pagkakaiba ay, ang mga taong mayroon Ang atypical depression ay maaaring makaranas ng pagtaas ng mood bilang tugon sa mga positibong kondisyon at kaganapan. Samantala, ang classic na MDD ay hindi nagpapakita ng anumang mga pagbabago sa mood kapag nahaharap sa mga magagandang kondisyon o kaganapan.
Ano ang mga sintomas ng atypical depression?
Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Bilang karagdagan sa mga karaniwang sintomas ng depresyon na nakalista sa itaas, ang atypical depression ay magpapakita ng mga sumusunod na sintomas:
- Bumubuti ang mood kapag naranasan o nakakakita ng mga positibong kaganapan, o nakakarinig ng magandang balita.
- Nakakaranas ng hindi bababa sa 2 sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagtaas ng timbang o pagtaas ng gana.
- Hypersomnia, isang kondisyon na nararanasan kapag nakakakuha ka ng sapat na tulog ngunit nakakaramdam ka pa rin ng antok at pagod sa araw.
- Paralysis aka kahinaan sa mga kamay at paa.
- Mga karamdaman sa pakikipag-ugnayan sa buhay panlipunan at trabaho.
Ano ang nagiging sanhi ng atypical depression?
Tulad ng iba pang mga uri ng depresyon, ang eksaktong dahilan ng hindi tipikal na depresyon ay hindi alam. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon nito. Ang mga karaniwang kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng:
- Mga traumatikong karanasan, tulad ng pisikal na pang-aabuso, sekswal na pag-atake, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o diborsyo.
- Kasaysayan ng pag-abuso sa alkohol at droga.
- Nasuri na may malubhang sakit tulad ng cancer, HIV, stroke, at sakit sa puso
- Genetics (may family history ng depression)
Ang depresyon ay maaari ding sanhi ng kawalan ng balanse ng mga hormone sa utak na kumokontrol sa mood, tulad ng serotonin, norepinephrine, at dopamine.
Paggamot para sa atypical depression
Ang depresyon ay hindi dapat basta-basta dahil mapipigilan ka nitong masiyahan sa buhay nang lubos.
Maaaring kabilang sa mga opsyon sa paggamot para sa atypical depression ang mga inireresetang gamot, psychotherapy sa isang psychologist, mga pagbabago sa pamumuhay, o kumbinasyon ng mga ito.
Droga
Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga antidepressant, tulad ng monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) o selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI). Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isa o higit pang mga kumbinasyon ng mga gamot upang makontrol ang iyong mga sintomas.
Siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga side effect at pakikipag-ugnayan sa pagkain o gamot bago mo simulan ang pag-inom ng mga ito.
Psychotherapy
Kasama sa therapy na ito ang pakikipagpulong sa isang therapist o tagapayo nang regular. Ang ganitong uri ng paggamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipahayag ang lahat ng iyong mga damdamin, tukuyin ang mga hindi malusog na kaisipan sa loob mo, at matutong lutasin ang mga problema.
Mga pagbabago sa pamumuhay
Bilang karagdagan sa gamot at therapy, ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga paggamot sa bahay ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga sintomas ng hindi tipikal na MDD. Ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga paggamot sa bahay ay kinabibilangan ng:
- Iwasan ang droga at alkohol.
- Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo.
- Sapat na tulog.
- Ilapat ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng malalim na paghinga at pagmumuni-muni.
- Pag-inom ng ilang supplement, gaya ng fish oil.
Siguraduhing kumunsulta sa isang doktor bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga suplemento. Ang ilang mga natural na remedyo ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng depression.