Ang pag-inom ng yelo sa panahon ng regla ay kadalasang iniiwasan dahil ito ay itinuturing na mapanganib. Sinasabing ang pag-inom ng malamig na tubig ay maaaring maging sanhi ng pamumuo ng menstrual blood upang hindi maging maayos ang regla. Totoo ba yan o mito lang tungkol sa regla? Hanapin natin ang sagot dito!
Ang pag-inom ng yelo sa panahon ng regla ay talagang mapanganib?
Ang pagpapalagay na umiikot sa komunidad ay ang pag-inom ng tubig na yelo ay maaaring mamuo ng dugo. Kaya naman, ang mga babaeng nagreregla ay ipinagbabawal na uminom ng yelo upang hindi mapigil ang kanilang regla. Gayunpaman, ang teoryang ito ay hindi totoo.
Ang tubig ng yelo ay maaari ngang pasiglahin ang paninikip ng mga daluyan ng dugo, sa gayon ay binabawasan ang pagdurugo. Gayunpaman, nalalapat lamang ito sa panlabas na paggamit tulad ng kapag gumamit ka ng malamig na compress.
Maaaring gamitin ang mga malamig na compress bilang pangunang lunas upang ihinto ang pagdurugo at mapawi ang pamamaga mula sa sugat. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay hindi nalalapat sa pagdurugo sa panahon ng regla.
Bakit? Dahil ang menstrual blood ay hindi dugo na nangyayari dahil sa mga sugat sa katawan, kundi dahil ang lining ng matris ay dumanak.
Bawat buwan, ang mga babae ay gumagawa ng mga itlog at ang lining ng matris ay naghahanda para sa pagkakaroon ng isang potensyal na fetus sa pamamagitan ng paggawa ng mga layer.
Gayunpaman, kung ang itlog ay hindi fertilized, ito kasama ng lining ng pader ay nasira at ilalabas sa pamamagitan ng vaginal opening.
Bilang karagdagan, ang pagdurugo ng regla ay hindi apektado ng temperatura ng tubig na iyong inumin. Dahil kapag nakapasok ang tubig sa katawan, magbabago ang temperatura nito ayon sa temperatura ng katawan.
Kung ang dugo ng panregla ay makinis o hindi, ito ay naiimpluwensyahan ng mga kondisyon ng hormonal ng mga kababaihan, katulad ng mga hormone na estrogen at progesterone.
Kung naaabala ang mga hormone na ito, halimbawa dahil sa stress at paggamit ng contraception, kadalasang nagiging iregular ang regla.
Maaari bang maging sanhi ng cyst ang pag-inom ng ice water sa panahon ng regla?
Ang isa pang palagay na madalas nating makita ay ang pag-inom ng tubig na yelo sa panahon ng regla ay maaaring maging sanhi ng mga ovarian cyst. Gayunpaman, totoo ba ito?
Ang paglulunsad ng Mayo Clinic, ang mga cyst ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga kababaihan. Karaniwan, ang isang babae ay magkakaroon ng hindi bababa sa 1 piraso siste (cyst) sa buong buhay niya.
Ang mga benign cyst ay nangyayari dahil ang mga follicle sa mga ovary ay nabigong pumutok, na nagiging dahilan upang mapanatili ang itlog at bumuo ng isang cyst.
Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil ang ganitong uri ng cyst ay maaaring mawala nang kusa sa loob ng ilang buwan.
Ang mas malubhang kondisyon ng cyst ay maaaring humantong sa PCOS, ang kundisyong ito ay sanhi ng hormonal imbalance at walang kinalaman sa iced water na iniinom mo sa panahon ng iyong regla.
Anong mga inumin ang ipinagbabawal sa panahon ng regla?
Sa halip na iwasan ang pag-inom ng tubig na yelo sa panahon ng regla, dapat mong iwasan ang mga sumusunod na inumin dahil napatunayang siyentipiko na ang mga ito ay nakakasagabal sa regla at kalusugan ng reproduktibo.
kape
Batay sa pananaliksik na isinagawa ni American Journal of Clinical Nutrition Ang pag-inom ng kape ay maaaring magpalala ng pananakit ng regla.
Para diyan, limitahan o iwasan man lang para manatiling komportable ang regla.
tsaa
Bukod sa kape, ang isa pang inuming may mataas na caffeine ay tsaa. Dapat mo ring iwasan ang inuming ito dahil maaari rin itong magpalala ng pananakit ng regla.
Soft drink
Marami ang nag-iisip na ang pag-inom ng soda ay maaaring mapadali ang regla. Sa katunayan, ang soda ay hindi inirerekomenda sa panahon ng regla. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine nito.
Bilang karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng soda ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong sa mga kababaihan.
Alak
Bilang karagdagan sa mga soft drink, ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal Epidemiology, ang pag-inom ng alak ay maaari ring makagambala sa pagkamayabong. Samakatuwid, hindi mo dapat ubusin ito.
Anong mga inumin ang mainam sa panahon ng regla?
Ang pag-inom ng ice water sa panahon ng regla ay walang masamang epekto alam mo . Inirerekomenda pa nga ang pag-inom ng mas maraming tubig para maiwasan ang kakulangan ng likido, lalo na kapag maraming dugo sa pagreregla.
Samakatuwid, hindi mo kailangang matakot na uminom ng tubig na yelo sa panahon ng regla. Hindi talaga magye-freeze ang dugo mo, sa totoo lang mas magiging presko ang katawan mo.
Bilang karagdagan sa pag-inom ng mas maraming tubig, maaari ka ring uminom ng pinaghalong turmeric at ginger tea upang gamutin ang pananakit ng tiyan at pulikat sa panahon ng regla.
Ito ay batay sa pananaliksik na inilathala ng journal Mga Komplementaryong Therapy sa Medisina.