Bilang karagdagan sa pulot, propolis, at beehive, lumalabas na ang bee milk o royal jelly ay kapaki-pakinabang din sa kalusugan, alam mo. Ano ang royal jelly? Ito ba ay talagang kapaki-pakinabang para sa kalusugan? Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng bee-produced milk na ito.
Ano ang royal jelly?
Ang royal jelly ay gatas na ginawa ng honey bee colonies. Bilang karagdagan, ang gatas na itinago ng mga bubuyog ay ginagamit din bilang pagkain para sa queen bee. Maraming beekeepers ang kumukuha nitong queen bee food para ipagpalit dahil mabisa daw ito sa kalusugan.
Bago malawakang ginawa bilang pandagdag sa kalusugan, ang bee milk na ito ay ginamit para sa iba't ibang tradisyunal na gamot, kabilang ang upang makatulong na mapataas ang paglaki ng buhok at mabawasan ang mga wrinkles sa mukha.
Samantala, sa kasaysayan ng Chinese medicine, ang gatas ng pukyutan ay malawakang ginagamit bilang inumin upang matulungan ang mahabang buhay, maiwasan ang sakit, at madagdagan ang mahahalagang organ arousal.
Ang bee milk na ito ay naglalaman ng pinaghalong tubig, collagen, pati na rin ang iba't ibang enzymes at hormones. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalagay sa maraming tao na ang gatas ng pukyutan na ito ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa mga tao. Sa ngayon, ang royal jelly ay madaling makuha kahit saan. Ang mga bubuyog na ito ay makukuha sa iba't ibang anyo, mula sa sariwang royal jelly, kapsula, o pulbos.
Ano ang mga benepisyo ng royal jelly?
1. Naglalaman ng maraming nutrients, lalo na ang bitamina B complex
Bagama't karamihan ay binubuo ng carbohydrates, protina, at taba, ang gatas ng pukyutan ay naglalaman din ng maraming sustansya, isa na rito ang bitamina B. Ang ilang uri ng bitamina B na kadalasang matatagpuan sa pagkain ng pukyutan ay kinabibilangan ng:
- Thiamine (B1)
- Riboflavin (B2)
- Pantothenic Acid (B5)
- Pyridoxine (B6)
- Niacin (B3)
- Folic acid (B9)
- Inositol (B8)
- Biotin (B7)
2. Palakasin ang immune system ng katawan, lalo na laban sa allergy
Ayon sa isang pag-aaral noong 2001 na inilathala sa journal na International Immunopharmacology, ang royal jelly ay maaaring makatulong na palakasin ang immune system. Sa pag-aaral ay nakasaad na ang histamine response sa allergens pagkatapos kumain ng royal jelly ay maaaring sugpuin upang ito ay makatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng allergy. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa mga benepisyo ng royal jelly sa pagtagumpayan ng mga sintomas ng allergy.
3. Taasan ang antas ng collagen para sa malusog na balat
Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Kyung Hee University sa Korea ay nag-ulat na ang pag-inom ng royal jelly supplements ay maaaring mabawasan ang panganib ng maagang pagtanda ng balat dahil sa exposure sa ultraviolet radiation. Ang antiaging effect na ito sa balat ay tinasa batay sa kung gaano karami ang collagen at ang kapal ng tissue ng balat. Ang pagkain ng mga pagkain mula sa mga pagtatago ng pukyutan ay maaaring makakuha ng uri I procollagen, na maaaring mabawasan ang mga epekto ng maagang pagtanda sa iyong balat.
4. Tumulong sa pagpapagaling ng mga sugat
Matagal nang kilala ang pulot na magaling sa pagtulong sa pagpapagaling ng sugat. Inaprubahan din ito sa isang pag-aaral na nagsiwalat na ang bee milk ay may malaking benepisyo sa pagpapagaling ng mga sugat. Ang isang pag-aaral upang subukan ang mga benepisyo ng isang ito ay ginawa sa pamamagitan ng paglalagay ng royal jelly sa sugat at pagkatapos ay iwanan ito sa loob ng 48 oras. Dahil dito, may mga sugat na mas mabilis na nagsasara at natuyo. Bilang karagdagan, ang mga antas ng lipid sa sugat ay tumataas din upang mapabilis nito ang paghilom ng sugat.
5. Tumulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo
Sinipi mula sa Healthline, mapoprotektahan ng royal jelly ang puso at makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa katawan. Dati, may mga pag-aaral na nagpapakita na mayroong protina sa gatas ng pukyutan na nakakapagpapahinga sa makinis na mga selula ng kalamnan ng dugo at mga ugat. Kaya naman, ang pagkain ng queen bee ay nakakapagpababa rin daw ng blood pressure. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng queen bee diet na ito at ang epekto nito sa presyon ng dugo
6. Para sa pangangalaga ng buhok
Ang gatas ng pukyutan ay ginagamit upang mapabuti ang kalusugan ng buhok at isulong ang paglaki ng buhok mula noong sinaunang panahon. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng biotin dito. Ang biotin ay isang bitamina na maaaring mag-trigger ng keratin na kapaki-pakinabang para sa pag-trigger ng paglago ng buhok.
Gaano karaming mga dosis ang maaaring kunin?
Ang royal jelly ay karaniwang nasa powder o tablet form. Ngunit ang mga beekeepers at bee therapist ay mas malamang na uminom ng sariwang bee milk mula mismo sa pugad. Iniisip nila na ang paglunok ng gatas ng pukyutan ay maaaring mapabilis ang pagsipsip nito sa dugo.
Gayunpaman, kung umiinom ka ng royal jelly tablets o powder, ang maximum na inirerekomendang dosis ay 50 hanggang 300 milligrams araw-araw. Gayunpaman, magandang ideya na kumonsulta sa doktor bago uminom ng gatas o anumang inumin para sa kalusugan.
Mga side effect ng royal jelly
Ang royal jelly ay malamang na ligtas para sa mga taong hindi allergic sa mga protina ng pulot. Gayunpaman, para sa mga may allergy, ang paggamit ng sangkap na ito ay maaaring mag-trigger ng malubhang reaksiyong alerhiya tulad ng hika, namamagang lalamunan, at mga ulser sa malaking bituka na sinamahan ng pananakit ng tiyan at madugong pagtatae.
Ang mga pagtatago ng pukyutan na inilapat sa balat ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga at mga allergic na pantal, lalo na kapag inilapat sa anit. Ayon sa Institute of Medical Research sa Malaysia, ang allergy sa gatas ng pukyutan ay maaaring maging malubha at sa ilang mga kaso ay nagbabanta sa buhay.
Dahil may mga side effect na dapat alalahanin, magandang ideya na kumonsulta muna sa iyong doktor bago ubusin ang royal jelly na ito.