Habang tumatanda tayo, nagiging isa sa mga pinakakaraniwang problema ang eye bags. Ito ay dahil ang tissue sa paligid ng mga mata, kabilang ang ilan sa mga kalamnan sa eyelids, ay hihina. Bilang resulta, lumilitaw ang mga bag ng mata at nakakasagabal sa pang-araw-araw na hitsura. Kaya, ano ang mga paraan upang mapupuksa ang mga eye bag?
Paano mapupuksa ang eye bag
Sa totoo lang, maraming paraan ang maaaring gawin upang gamutin ang mga bag sa ilalim ng mata, ayon sa sanhi.
Maaari kang gumawa ng ilang mga remedyo sa bahay upang paliitin ang ibabang talukap ng mata. Samantala, ang paggamot mula sa isang doktor ay karaniwang kailangan kapag gusto mong maalis ng permanente ang eye bags.
1. Cold compress
Isa sa mga pinakamadaling paraan para maalis ang eye bag ay ang pag-compress ng mata gamit ang malamig na compress.
Ang lamig ng compress ay naglalayong bawasan ang pamamaga at pamamaga sa pamamagitan ng pagbabawas ng daloy ng dugo.
Mayroong maraming mga uri ng malamig na compress na maaari mong gamitin, tulad ng mga ice pack, pinalamig na hiwa ng pipino, o pinalamig na kutsara. Pagkatapos, ilagay ang compress sa iyong nakapikit na mga mata at hayaan itong umupo ng ilang minuto.
2. Panatilihin ang kahalumigmigan ng balat
Ang mga produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga moisturizer para sa balat ay maaari talagang gamitin upang gamutin ang problema ng mga bag sa ilalim ng mata.
Subukang gumamit ng pang-araw-araw na moisturizer upang mapanatili ang malusog na balat, kabilang ang balat sa paligid ng mga mata.
Karaniwang may magandang hadlang ang basang balat upang maiwasan ang mga irritant at allergens. Parehong maaaring maging sanhi ng namamaga na eye bags.
3. Bawasan ang paggamit ng asin
Ang pagkain ng sobrang maalat na pagkain ay maaaring maging utak sa likod ng paglitaw ng iyong eye bags. Ang dahilan ay, ang asin ay nag-trigger ng pagpapanatili ng mga likido sa katawan na maaaring mag-trigger ng pamamaga, kabilang ang balat sa paligid ng mga mata.
Samakatuwid, subukang bawasan ang paggamit ng asin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga naproseso at nakabalot na pagkain.
Sa halip na mga nakabalot na pagkain, maaari mong palitan ang mga ito ng mga sariwang prutas at gulay.
4. Pagbabago ng posisyon sa pagtulog
Alam mo ba na ang maling posisyon sa pagtulog ay maaaring mag-ambag sa eye bags?
Halimbawa, ang pagtulog sa iyong likod ay maaaring maiwasan ang gravity na magdulot ng likido sa paligid ng mga mata.
Maaari kang magdagdag ng unan sa ilalim ng iyong ulo. Gayunpaman, siguraduhin na ang unan ay epektibo sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
5. Uminom ng sapat na tubig
Ang bigat ng iyong katawan ay binubuo ng tubig hanggang 60 porsiyento. Hindi nakakagulat na kapag ang dehydration ay maaaring maging sanhi ng mga bag sa ilalim ng mata.
Kaya naman, ang pagtaas ng pag-inom ng tubig ay maaaring gamitin bilang paraan para mawala ang eye bags.
Inirerekomenda ng ilang eksperto ang pag-inom ng mga anim hanggang walong baso ng tubig. Kung naiinip ka, palitan ang tubig paminsan-minsan ng sparkling na tubig o decaffeinated herbal tea.
6. Limitahan ang alkohol
Karaniwan, ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng dehydration na maaaring humantong sa maitim na eye bag.
Kaya naman, hindi masakit na hindi limitahan ang pagtigil sa pag-inom ng alak para sa mas malusog na hitsura ng balat?
Kung nahihirapan ka, tanungin ang iyong doktor kung paano simulan ang pagbabawas ng pag-inom ng alak upang matigil ang bisyong ito.
7. Tumigil sa paninigarilyo
Hindi na lihim na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa katawan, kabilang ang kalusugan ng balat sa paligid ng iyong mga mata.
Ang paninigarilyo ay binabawasan ang mga tindahan ng bitamina C ng katawan, na isang mahalagang bitamina para sa malusog na collagen sa balat. Bilang resulta, maaaring lumitaw ang mga kulubot na problema sa balat hanggang sa mga madilim na bilog sa paligid ng mga mata.
Ang paghinto sa paninigarilyo ay maaaring ang pinaka-epektibong paraan upang maalis ang mga eye bag dahil nakakatulong ito na maiwasan ang iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso at diabetes.
8. Gumamit ng sunscreen sa tuwing aalis ka sa silid
Isa sa pinakamahalagang bagay sa pag-aalaga ng iyong balat ay ang laging pagsusuot ng sunscreen o sunscreen sa tuwing lalabas ka.
Tinutulungan ka ng ugali na ito na maiwasan ang iba't ibang problema sa balat, tulad ng maagang pagtanda, kanser sa balat, at paggamot sa mga eye bag.
Subukang pumili ng produktong sunscreen na may SPF na higit sa 30. Kung maaari, gumamit ng salaming pang-araw kapag nasa labas at napakainit ng araw.
9. Palaging tanggalin ang makeup bago matulog
Isa pang ugali na maaaring maging paraan para mawala ang eye bags ay ang palaging pagtanggal ng makeup bago matulog.
Ang pagtulog nang nakaplaster pa ang iyong mukha ng make-up, tulad ng mascara, ay maaaring aktwal na mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi at impeksyon. Sa katunayan, ang ugali na ito ay maaaring makapinsala sa balat sa paligid ng mga mata.
Kaya naman mahalagang hugasan ang iyong mukha at gumawa ng mga hakbang sa pangangalaga sa balat sa gabi upang mapanatiling malusog ang balat sa paligid ng iyong mga mata.
10. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa collagen
Ang collagen ay ang pinaka-masaganang protina sa katawan, lalo na sa mga kalamnan, buto, balat at tendon.
Ang protina na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagbibigay ng lakas at pagkalastiko sa balat, pati na rin ang pagpapalit ng mga patay na selula ng balat. Hindi nakakagulat na ang pangangailangan para sa collagen ay kailangang matugunan upang mapagtagumpayan ang mga bag sa mata.
Mayroon ding mga mapagkukunan ng collagen na nagmula sa mga pagkain na maaari mong ubusin, kabilang ang:
- manok,
- isda,
- puti ng itlog,
- dalandan, at
- berdeng gulay.
11. Gumamit ng cream para sa mata
Ang pagtanda ay kadalasang nagreresulta sa dehydration ng balat dahil sa kakulangan ng collagen. Sa kabutihang palad, mayroong maraming mga eye cream na magagamit, parehong magagamit sa komersyo at ginawa mula sa mga natural na sangkap.
Maaari kang gumawa ng eye cream sa pamamagitan ng paghahalo ng mga natural na sangkap tulad ng rosehip oil o aloe vera.
Pagkatapos, gamitin ang cream na ito tuwing gabi bago matulog upang gamutin ang maitim na bag sa ilalim ng mata.
12. Mag-ehersisyo nang regular
Sinong mag-aakala na ang regular na ehersisyo ay isang paraan para mawala ang eye bags?
Sa katunayan, ang mga ehersisyo sa mukha ay isang natural na paraan upang mabawasan ang mga senyales ng pagtanda, kabilang ang lugar sa paligid ng mga mata.
Ang ilang mga uri ng ehersisyo na maaari mong gawin upang mapanatili ang malusog na balat sa paligid ng mga mata ay kinabibilangan ng:
- yoga,
- aerobic na paggalaw, at
- ehersisyo sa mukha.
13. Kumonsulta sa doktor
Kung ang isang serye ng mga paraan upang harapin ang mga eye bag sa itaas ay hindi gumagana, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist.
Sa pangkalahatan, magrerekomenda ang mga doktor ng ilang mga medikal na pamamaraan na naglalayong tanggalin ang mga eye bag nang permanente.
Ang ilan sa mga medikal na paggamot na ito ay kinabibilangan ng:
- mga tagapuno,
- laser resurfacing,
- kemikal na balat , o
- operasyon sa takipmata (blepharoplasty).
Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa isang dermatologist o dermatologist upang maunawaan ang tamang solusyon para sa iyong kondisyon.