Gaano ka man katigas o kung gaano ka kaiyak, lahat tayo ay umiyak para sa isang bagay o iba pa. Ang pag-iyak ay talagang kapaki-pakinabang para sa mga tao, dahil sa pag-iyak, ang katawan ay naglalabas ng adrenaline at cortisol, na pinapawi ang stress na nabubuo sa iyong system.
Nakagaan ang loob mo na nailabas mo ang lahat ng nakakulong emosyon at damdamin. Ngayon ay oras na upang punasan ang mga luhang iyon at bumalik upang tumuon sa pang-araw-araw na gawain. Kung gayon, ano ang dapat kong gawin upang makalibot sa isang namamaga na mukha, namumula na ilong, at namumugto na mga mata na parang senyales na ikaw ay madalas na umiiyak?
Bago magsimulang magtanong ang lahat sa paligid mo, narito ang ilang mabilis na paraan para harapin ang namumugtong mga mata dahil sa pag-iyak.
Mabilis at madaling lansihin upang harapin ang namumugto na mga mata pagkatapos umiyak
I-relax ang iyong mukha at hayaang dumaloy ang natitirang luha na maaaring pinipigilan pa.
Ang pagpigil sa iyong hininga at pagyuko ng iyong mga ekspresyon sa mukha sa paraang hindi na umuulit ang pag-iyak ay talagang magpapatindi ng pamumula at pamumula.
Matapos ang pag-iyak ay ganap na humupa, agad na umupo nang tuwid (yumuko o tinakpan ang iyong mukha ng iyong mga kamay ay magiging sanhi ng pag-iipon ng likido at dugo sa iyong mukha), huminga at huminga sa regular at malalim na ritmo.
Punasan ang natitirang luha sa iyong pisngi, hipan ang iyong ilong ng tissue o malambot na tela, pagkatapos ay gawin ang mga sumusunod na tip upang harapin ang namumugto na mga mata pagkatapos ng pag-iyak:
1. Cold water compress
Ibuhos ang tubig sa mangkok ng kalahati. Pagkatapos, maglagay ng 4-5 ice cubes sa mangkok.
Kumuha ng tela o tissue, isawsaw ito sa tubig ng yelo, pagkatapos, simula sa panloob na sulok ng mata, pindutin sa ilalim ng balat hanggang sa maabot mo ang panlabas na sulok ng iyong mata. Mag-massage nang bahagya para sa mga 5 minuto.
Ulitin ang pamamaraang ito nang maraming beses. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang iyong malinis na mga daliri, humawak ng ilang ice cubes, pagkatapos ay i-massage ang iyong namumugto na mga mata sa parehong paraan.
Upang labanan ang pamumula sa mga puti ng iyong mga mata, gumamit ng mga generic na patak sa mata.
"Ang isa o dalawang patak sa bawat mata ay sapat na upang maalis ang pamumula sa mga mata," sabi ng dermatologist na si Debra Jaliman, may-akda ng Skin Rules.
2. I-compress ang tsaa
Ang mga bag ng tsaa ay nakakatulong sa paghihigpit ng mga daluyan ng dugo, sa gayon ay binabawasan ang pamamaga.
Upang gawin ito, isawsaw ang dalawang bag ng tsaa sa tubig ng yelo sa loob ng sampung minuto, idiin ang mga ito sa balat sa ilalim ng iyong mga mata hanggang sa maabot mo ang mga panlabas na sulok ng iyong mga mata.
Mag-massage nang bahagya para sa mga 5 minuto. Ulitin ang pamamaraang ito nang maraming beses.
3. I-compress ang hiniwang pipino o patatas
Ito ay isang klasikong paraan na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon para sa maraming tao. Gupitin ang dalawang hiwa ng sariwang pipino o patatas, at ilagay ang mga ito sa bawat mata.
Iwanan ito ng 10-15 minuto. Tulad ng mga bag ng tsaa, ang panlamig na pandamdam ng mga pipino at patatas ay magpapahigpit sa mga daluyan ng dugo.
Bilang karagdagan, ang mga pipino ay naglalaman ng makapangyarihang mga antioxidant, habang ang patatas ay naglalaman ng isang skin lightening enzyme na tinatawag na catecholase.
Ni walang epekto sa pagbawas ng namumugto na mga mata, ngunit ang pagsisimula ng "emergency therapy" na may mga hiwa ng pipino ay sinundan pagkatapos ng limang minuto na may patatas ay magpapalabas ng mga eye bag.
Kung sakali, siguraduhin na ang iyong ulo ay nakapatong nang husto sa unan. Ang pagtataas ng posisyon na ito ay sinadya upang maiwasan ang labis na likido mula sa pooling sa iyong mukha.
4. I-compress ang kutsara
Kung mayroon kang sapat na oras bago ka bumalik sa karamihan pagkatapos umiyak, maglagay ng malinis na kutsara sa freezer sa loob ng 10-20 minuto.
Susunod, dahan-dahang pindutin ang kutsara sa ilalim ng iyong mga mata, simula sa loob ng mata at pagmamasahe palabas. Gawin ito ng salit-salit para sa kabilang mata.
Kasabay nito, maaari mong dahan-dahang i-massage ang tulay ng iyong ilong sa loob ng ilang minuto habang nakapikit. Tumutok sa lugar kung saan magpapahinga ang pares ng salamin.
Nakakatulong ito na mabawasan ang presyon ng sinus, na binabawasan din ang pamamaga.
5. Gumamit ng concealer
Itago ang anumang natitirang pamumula sa mukha at sa ilalim ng bahagi ng mata gamit ang color correcting concealer dilaw o berde.
Mag-apply sa mga lugar na may problema, timpla hanggang sa pantay na ibinahagi. Panghuli, maglagay ng maluwag o compact powder upang "i-lock" ang concealer sa lugar.
Habang nag-eeksperimento ka sa mga alternatibong ito, dapat mong tandaan na ang pagtulog kaagad pagkatapos ng pag-iyak ay maaaring magpalala ng namumugto na mga mata.
Ito ay dahil naipon ang likido sa iyong mata bilang resulta ng hindi pagkurap o paggalaw upang paalisin ang mga luha.
Kung natutulog ka nang nakatalikod, maglagay ng isa o higit pang unan sa ilalim ng iyong ulo para sa suporta upang mas mabigyang-daan ang tubig na tumakas mula sa iyong mukha at ulo.