Ang pinaghalong lemon at honey na inumin ay kilala sa ibang bansa bilang isang malusog na pamumuhay. Ang pinaghalong dalawa ay inaakalang may maraming benepisyo, isa na rito ay bilang immune system booster.
Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng pulot at lemon sa umaga?
Bagaman walang sapat na ebidensya sa pananaliksik, ang mga benepisyo ng dalawang sangkap na ito ay malawak na pinaniniwalaan sa loob ng mahabang panahon. Narito ang ilang mga benepisyo na pinaniniwalaan ng maraming tao?
- Magbawas ng timbang. Sino ang hindi matutukso sa mga benepisyong ito? Ang pag-inom ng pulot at lemon sa umaga ay pinaniniwalaang nakakasira ng taba. Ngunit huwag lamang ubusin ang dalawang sangkap na ito. Upang maging mas kapaki-pakinabang, kailangan pa rin nating mag-apply ng isang malusog na diyeta.
- Iwasan ang impeksyon sa ihi. Ang pulot ay may antibacterial function at maaaring pumatay ng mga mikrobyo na nagdudulot ng impeksiyon. Kaya naman, ang pinaghalong dalawa ay nakakapaglinis ng daluyan ng ihi.
- Linisin ang atay mula sa mga lason. Kapag umiinom tayo ng iba't ibang droga at alkohol, ang atay ay kailangang gumana nang mas mabilis. Ang kundisyong ito ay maaaring makapinsala sa paggana nito sa hinaharap. Samakatuwid, ang atay ay kailangang linisin upang maiwasan ang sakit. Ang pag-inom ng pinaghalong lemon at honey ay makakatulong sa paglilinis ng mga lason.
- Nililinis ang digestive tract. Ang pinaghalong mga sangkap na ito ay nagsisilbing isang tool sa detox dahil ang pulot ay may antibacterial function.
- Ginagawang hindi madaling magkasakit ang katawan. Ang nilalaman ng dalawang sangkap na ito ay pinaniniwalaang nakapagpapasariwa ng katawan dahil ito ay nakakapagpapataas ng immunity ng katawan.
Napatunayan na ba ang mga benepisyo ng pulot at lemon?
Ang mga limon ay naglalaman ng bioflavonoid na mga antioxidant. Ang lemon ay maaari ding gamitin upang gamutin ang mga ubo at sipon, mga problema sa pandinig, at mga problema sa bato sa bato. Ang mga pasyente na may sakit sa bato ay inirerekomenda na uminom ng lemon dahil maaari itong magpataas ng citric acid sa ihi. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng lemon ay nakakapagpakinis ng pag-ihi.
Habang ang honey ay may kasing daming benepisyo gaya ng lemon. Ang pag-inom ng pulot araw-araw ay maaaring maging mas malusog at mas presko ang katawan. Ang pulot ay kilala rin na may mga benepisyo para sa pagpapagaling ng mga allergy, ubo, hika, pagtatae, at iba pang mga problema sa pagtunaw. Kahit na ang pulot ay maaaring gamitin para sa panlabas na paggamot, tulad ng mga problema sa balat o balat na mainit ang pakiramdam.
Kahit na ang dalawang sangkap na ito ay kilala na may maraming benepisyo, walang sapat na ebidensya sa pananaliksik na nagbabanggit ng mga benepisyo ng pareho kapag pinagsama. Bilang karagdagan, kahit na mayroon itong maraming mga benepisyo, ipinapayong ubusin ang pinaghalong dalawang sangkap na ito sa katamtaman at hindi labis.
Dagdag pa rito, ayon sa nutritionist na si Naini Setalvad, na sinipi ng The Health Site, wala pang pananaliksik na nagsasabing ang lemon at honey ay maaaring magpapayat.
Paano ito ligtas na ubusin?
Bagama't hindi sapat na napatunayan ng ilang pag-aaral ang bisa nito, kung ang dalawa ay hiwalay na kainin ay mayroon ding maraming benepisyo. Maaari mong inumin ang concoction na ito sa umaga hangga't wala kang problema sa tiyan o bituka. Dahil, isa ang lemon sa mga prutas na nakakairita sa tiyan.
Narito kung paano kumain ng lemon at honey concoction. Kumuha ng isang baso ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at kalahating hiwa ng lemon. Huwag ubusin ang dalawang sangkap na ito kasama ng kape at tsaa upang mapanatili ang kondisyon ng iyong tiyan.
Good luck!