Ang sprains o sprains ay mga pinsalang nangyayari sa tissue na nag-uugnay sa mga buto at kasukasuan. Ang mga sprain ay kadalasang nangyayari sa bukung-bukong. Gayunpaman, ang sprains ay maaari ding mangyari sa tuhod o kamay. Ang kundisyong ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit, pamamaga, pasa, at pagbaba ng kakayahang gumalaw. Tingnan ang iba't ibang mga opsyon para sa sprains o sprains at kung paano haharapin ang mga ito sa sumusunod na pagsusuri.
Mga gamot para sa sprains
Talaga, walang tiyak na lunas para sa sprains lamang. Gayunpaman, mayroong ilang mga pain reliever na maaaring gamitin upang gamutin ang pananakit ng kalamnan na maaaring magresulta mula sa pilay.
Karaniwan, ang mga gamot na ginagamit sa paggamot sa sprains ay kasama sa klase ng non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), kabilang ang ibuprofen at naproxen. Ang parehong uri ng mga gamot ay maaaring makatulong na mapawi ang mga pananakit o pananakit, pagtagumpayan ang pamamaga at pamamaga na nangyayari dahil sa sprains.
Mayroon ding iba pang mga pain reliever na maaari ding gamitin upang gamutin ang sprains, katulad ng acetaminophen. (paracetamol). Tulad ng sa mga NSAID, ang acetaminophen ay maaari ding gamitin bilang pain reliever.
Gayunpaman, hindi tulad ng ibuprofen at naproxen, hindi maaaring mabawasan ng acetaminophen ang pamamaga o pamamaga. Kung gusto mong gumamit ng mga painkiller para sa sprain, sundin ang mga tagubilin para sa paggamit, tulad ng paggamit ng tamang dosis. Malayang mabibili ang mga gamot na ito sa pinakamalapit na parmasya.
Bukod sa pag-inom ng gamot, paano gagamutin ang sprains sa bahay?
Dahil ang sprains ay kadalasang maaaring gamutin nang nakapag-iisa sa bahay, may iba pang mga paraan na maaari mong gamutin ang sprains bukod sa paggamit ng gamot. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ang sprains sa bahay:
1. Ipahinga ang pilay na bahagi
Una sa lahat, iwasan ang lahat ng aktibidad na maaaring lumala ang pananakit ng kalamnan na dulot ng sprain. Kung lumalala ang sprain na nararamdaman mo, gumamit ng mga pantulong na kagamitan kung kinakailangan.
Gayunpaman, kahit na hindi ka umiinom ng gamot para sa sprains at kailangan mong ipahinga itong sprained na bahagi ng iyong katawan, hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat ito galawin. Ang dahilan ay, kung ang mga kalamnan ay hindi gumagalaw sa lahat ng mahabang panahon, sa paglipas ng panahon maaari kang makaranas ng pagkasayang ng kalamnan.
Kung tutuusin, kung magagalaw pa rin ang mga kalamnan kahit na medyo masakit, subukang panatilihing dahan-dahan ang mga ito upang hindi masyadong matigas ang mga kasukasuan at kalamnan. Gayunpaman, kapag nag-eehersisyo, huwag munang idamay ang parteng masakit.
2. Cold compress na may yelo
Kapag may sprain, sa halip na gumamit ng gamot, maaari mo ring lagyan ng yelo ang masakit na bahagi. Gawin ito ng 15-20 minuto kada 2-3 oras. Panatilihin ang gawaing ito sa loob ng 1-2 araw.
Kung paano gawin ang compress na ito ay hindi masyadong kumplikado. Maaari mo lamang balutin ang ilang ice cubes sa isang tela o tuwalya at ilapat ang mga ito sa sprained area. Ang ice pack na ito ay naglalayong bawasan ang pananakit, pamamaga, at pamamaga sa napinsalang kalamnan.
Bilang karagdagan, ang compress na ito ay naglalayon din na pabagalin ang paglitaw ng pagdurugo kung mangyari ang isang luha. Gayunpaman, kung ang bahagi ng katawan na binibigyan ng yelong ito ay nagiging puti, dapat mong ihinto ang pag-compress. Ang dahilan ay, ito ay nagpapahiwatig ng paglitaw ng frostbite o frostbite. Agad na dalhin sa doktor kung nangyari ito.
3. Gumamit ng benda
Kung mas gusto mong hindi uminom ng gamot sa sprain, subukang balutin ng benda ang bahaging na-sprain. Ayon sa Mayo Clinic, ang paggamit ng benda sa panahon ng sprain ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
Ngunit tandaan, huwag balutin nang mahigpit ang sprained area. Ang dahilan, ito ay talagang nakaka-inhibit ng sirkulasyon ng dugo na hindi maganda para sa iyong kondisyon sa kalusugan.
Kapag binibihisan ang napinsalang bahagi, huwag munang magsimula sa namamagang bahagi. Pagkatapos, paluwagin ang nababanat na bendahe kung lumalala ang pananakit, pamamanhid, o mas lalong bumukol ang nasugatang kalamnan.
4. Iangat ang bahaging masakit
Upang makatulong na mapawi ang pamamaga, sa unang 48 oras ng pilay, itaas ang pilay na bahagi ng katawan na mas mataas kaysa sa iyong puso kapag nakahiga ka.
Ginagawa ito upang ang puwersa ng grabidad ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga na nangyayari. Halimbawa, kung na-sprain mo ang iyong bukung-bukong, itaas ito nang mas mataas kaysa sa posisyon ng iyong katawan.
Kailan pupunta sa doktor?
Bagama't ang sprains ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng gamot o self-care sa bahay, may ilang mga kondisyon na nangangailangan na pumunta ka sa doktor kapag mayroon kang sprain. Halimbawa, kung lumalala ang iyong mga sintomas.
Dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang matulungan kang malampasan ang kondisyon ng sprain na nararanasan. Ang ilan sa mga sintomas na lumitaw sa ibaba ay maaaring magpahiwatig ng bali o iba pang kaguluhan na nangyayari, pagkatapos mong makaranas ng pilay:
- May "creaking" sound o kung ano ang medikal na kilala bilang crepitus sa sprained area.
- Hindi makagalaw sa lahat ng kasukasuan o pilay na paa.
- Manhid.
- Ang mga pinsala ay hindi bumuti pagkatapos ng paggagamot sa sarili. Lumalala ang pananakit at pamamaga.
- May lagnat bukod pa sa pamamaga at pananakit.
Bago tukuyin ang tamang gamot o paggamot para sa iyong kondisyon, maaaring gumawa muna ng diagnosis ang iyong doktor. Ang diagnosis ng sprained na bahagi ng katawan ay maaaring gawin gamit ang X-ray o MRI upang makagawa ng karagdagang pagsusuri.
Matapos maunawaan ang kalubhaan ng pinsala sa kalamnan o sprain na iyong nararanasan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng naaangkop na paggamot o gamot. Sa antas na sapat na, maaaring irekomenda ng iyong doktor na sumailalim sa operasyon na maaaring gumamot sa pinsala.